Невроз никогда не пройдет!
Вижу, что у многих есть такие переживания. Плохая новость в том, что если разобрать по АВС схеме этот страх, то он все равно останется. Причем даже если вы разберете это событие без ошибок.
Все потому, что каждый ваш день показывает вам, что невроз не проходит. И чем больше таких дней, то есть чем дольше вы в неврозе, тем сильнее вы начинаете верить в то, что он не пройдет уже никогда. И как себя не уговаривай, что скоро все закончится, страх все равно останется.
Как избавиться от этого страха?
Для этого вы должны наблюдать, что ваше состояние день за днем улучшается. Что снижаются симптомы, улучшается сон и самочувствие, уменьшается тревога. Тогда вы будете верить, что в будущем невроза наверняка вообще не будет.
Но этого не случится, если просто разобрать одно единственное событие, что невроз не пройдет.
Парадокс в том, что даже можно не прорабатывать этот страх, а разбирать другие свои страхи и тревоги.
Потому что страх за то, что невроз не пройдет-это 1% от всей вашей тревожности, а остальные страхи-это 99% вашей тревожности.
Разбирая остальные свои тревоги и страхи вы снижаете свою тревожность в целом, от чего улучшается состояние и вы перестаете бояться, что невроз не пройдет.
Недавно я узнал, что именно так и сделала Анастасия! Она специально не разбирала свой страх, что невроз никогда не пройдет. Сегодня она поделиться с вами тем, к чему это ее привело.