![](https://static34.tgcnt.ru/posts/_0/39/395fd7eaa60243389cdf1359c75df02b.jpg)
Молоко на диете
Тут как говорится — сколько людей столько и мнений.
Одни говорят о том, что молоко богато кальцием и его надо пить чуть ли не без ограничений. Другие говорят о том, что лактоза — те же самые сахара и злоупотреблять ими не стоит.
На деле истина где-то по середине.
Разумеется нет ничего плохого, если вы будете пить молоко, однако если вы придерживаетесь именно низкоуглеводной диеты, то его однозначно стоит исключить.
Тот же кальций можно без проблем получать из других продуктов или на край приебегнуть к аптечным вариантам.
Фитнес и похудение
Тут как говорится — сколько людей столько и мнений.
Одни говорят о том, что молоко богато кальцием и его надо пить чуть ли не без ограничений. Другие говорят о том, что лактоза — те же самые сахара и злоупотреблять ими не стоит.
На деле истина где-то по середине.
Разумеется нет ничего плохого, если вы будете пить молоко, однако если вы придерживаетесь именно низкоуглеводной диеты, то его однозначно стоит исключить.
Тот же кальций можно без проблем получать из других продуктов или на край приебегнуть к аптечным вариантам.
Фитнес и похудение