Вкусный ПП - ужин😍
КБЖУ на 100 гр - 82/7.4/4.8/2.5
Ингредиенты:
- филе бедра курицы - 600 гр
- капуста - 500 гр
- морковь - 60 гр
- лук - 100 гр
- паприка, сушеный чеснок, соль, куркума - по вкусу
Заливка:
- сметана 10% - 100 гр
- яйцо - 1 шт
- вода - 100 мл
- чеснок - 2 зубчика
- сыр 15% - 80 гр
- соль - по вкусу
- мускатный орех - по вкусу
Выпекаем при 180° 30-40 минут
Инстаграм автора juli_pplus
Правильное меню
КБЖУ на 100 гр - 82/7.4/4.8/2.5
Ингредиенты:
- филе бедра курицы - 600 гр
- капуста - 500 гр
- морковь - 60 гр
- лук - 100 гр
- паприка, сушеный чеснок, соль, куркума - по вкусу
Заливка:
- сметана 10% - 100 гр
- яйцо - 1 шт
- вода - 100 мл
- чеснок - 2 зубчика
- сыр 15% - 80 гр
- соль - по вкусу
- мускатный орех - по вкусу
Выпекаем при 180° 30-40 минут
Инстаграм автора juli_pplus
Правильное меню