Белковый бейгл на обед🥯
КБЖУ на 100 гр без начинки - 213/16.9/6.2/18.4
Ингредиенты:
- творог 5% - 180 гр
- овсяная мука - 70-80 гр
- яйцо - 50 гр
- разрыхлитель - 1/2 ч.л
Начинка:
- творожный сыр - 1 ст.л
- листья салата - 1-2 шт
- рыбная котлета - 1 шт
- помидор - 1 ломтик
Выпекаем при 180° 30-40 минут
Инстаграм автора a_healthy_lifestyle_viktoria
Правильное меню
КБЖУ на 100 гр без начинки - 213/16.9/6.2/18.4
Ингредиенты:
- творог 5% - 180 гр
- овсяная мука - 70-80 гр
- яйцо - 50 гр
- разрыхлитель - 1/2 ч.л
Начинка:
- творожный сыр - 1 ст.л
- листья салата - 1-2 шт
- рыбная котлета - 1 шт
- помидор - 1 ломтик
Выпекаем при 180° 30-40 минут
Инстаграм автора a_healthy_lifestyle_viktoria
Правильное меню