ОТДЫХ
И ЕГО ВИДЫ
Ментальный отдых
прогуляться по улице
попить чай на балконе
послушать звуки природы
Творческий отдых
рисовать
петь
написать рассказ
сходить в кино, театр, на
выставку
Эмоциональный отдых
записать мысли и чувства в
дневнике пообщаться с психотерапевтом, очень близким человеком
Духовный отдых
побить подушку
медитация йога
Социальный отдых
организовать вечеринку погулять с друзьями
созвониться с близкими
Физический отдых
спорт
массаж
спа
секс
сон
Сенсорный отдых
сделать гимнастику глаз
побыть в тишине
поспать без одежды
✅Отдыхайте регулярно, чтобы не перегореть. Время от времени делайте паузы и наслаждайтесь моментом. ❤️
Стратегии счастливой жизни
И ЕГО ВИДЫ
Ментальный отдых
прогуляться по улице
попить чай на балконе
послушать звуки природы
Творческий отдых
рисовать
петь
написать рассказ
сходить в кино, театр, на
выставку
Эмоциональный отдых
записать мысли и чувства в
дневнике пообщаться с психотерапевтом, очень близким человеком
Духовный отдых
побить подушку
медитация йога
Социальный отдых
организовать вечеринку погулять с друзьями
созвониться с близкими
Физический отдых
спорт
массаж
спа
секс
сон
Сенсорный отдых
сделать гимнастику глаз
побыть в тишине
поспать без одежды
✅Отдыхайте регулярно, чтобы не перегореть. Время от времени делайте паузы и наслаждайтесь моментом. ❤️
Стратегии счастливой жизни