Защита комментариев – ChatKeeperBot

Фильтры стоп-слов, ссылок, медиа. Тихий режим.

Стань провайдером WhatsApp (WABA)

Интегрируй все функции WhatsApp (API) в любой сервис

Наша колея 1520

Проектируем, строим и цифровизируем железные дороги

Статистика Избранное

Худеем и Балдеем

приватный канал

Гео и язык канала: Россия, Русский

Категория: Здоровье и Фитнес

Здесь лучшие методы построения себя✨
Продолжение здесь✅
Заявки принимаются автоматически!
Реклама: @makscry @serenitytheworld
Менеджер: @Spiral_Zhenya
Ссылка для подруг: https://t.me/+fKMcnz8semA1MWVi

Связанные каналы

Гео и язык канала

Россия, Русский

Категория

Здоровье и Фитнес

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

Худеем и Балдеем

27 May, 11:10

Рекомендации по питанию✔️

Худеем и Балдеем

4.5k 0 15 31

Худеем и Балдеем

27 May, 10:10

Серные пробки выскочат сами! А слух станет четким как в 20 лет! Поможет старый бабушкин метод...

Возрастное снижение слуха в запущенной ситуации со временем обязательно приводит к полной глухоте и делает человека инвалидом..

Чтобы избежать подобных проблем, мы предоставляем вам возможность бесплатного доступа к закрытому каналу «Витаминная», где опытный врач Роман Королев делится:

- Шум в ушах и тугоухость исчезнут навсегда, капайте на ночь по 2-3 капли [Средство]

- Уйдет до 4 кг паразитов из кишечника уже через сутки [Рецепт]

- Эта кроха переваривает 1,5 кг жира в воду за ночь! Продается в любой аптеке, называется [Название]

- У кого диабет - это важно! Сахар будет меньше 5,5, если ежедневно [Метод]

Канал решит множество проблем с вашим здоровьем👇

ОТКРЫТЬ КАНАЛ

6.2k 0 3 22

Худеем и Балдеем

27 May, 08:10

00:15

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Всем доброе утро🌞

Делюсь рецептом омлета с грибами, шпинатом и сыром🍳

✔️КБЖУ - 315/26/21/7

яйцо 2 шт/ шампиньоны 100 г/ шпинат 50 г/ творожный сыр легкий 30 г/ сыр легкий 30 г/ масло гхи/кокосовое/топленое 3 г/ соль и специи по вкусу

Худеем и Балдеем

7.8k 0 54 70

Худеем и Балдеем

26 May, 20:11

У вас тоже так?🤔

Доброй ночи✨

Худеем и Балдеем

11.1k 0 6 216

Худеем и Балдеем

26 May, 19:11

Стакан утром - к вечеру 1 кг возрастного жира исчез!
Быстро и эффективно!

РЕЗУЛЬТАТ ЗА 1 МЕСЯЦ:
- 11.5 кг
- 12 см в талии
- 9 см в бедрах!

Рецепт обязана знать каждая:
- 1 стакан кефира.
- 50 гр. … читать далее 👈🏻

читать далее

11.7k 0 6 58

Худеем и Балдеем

26 May, 16:30

#ВопросОтвет

Каких правил стоит придерживаться при замене сахара на фруктозу?

Отвечает Ева, нутрициолог, фитнес-тренер👇

По своей сути, фруктоза является частью сахара.
Сахароза (сахар) = глюкоза + фруктоза
Не стоит употреблять много фруктозы, так как это может привести к ожирению печени. В печени накапливается жир, что может сказаться на её функционировании
Приём фруктозы в больших объемах увеличивает концентрацию мочевой кислоты и снижает чувствительность клеток печени к инсулину.

Худеем и Балдеем

12.1k 0 8 72

Худеем и Балдеем

26 May, 15:10

00:40

Куриная грудка в кляре 🍜

✔️КБЖУ (100г) - 221/12/4/3

куриное филе 500г/ сметана 10% 100г/ греческий йогурт 100г/сыр 100г/ кунжут 50г/ зернистая горчица 1 ст л/ соль, перец по вкусу

Худеем и Балдеем

11.3k 0 87 64

Худеем и Балдеем

26 May, 14:10

⚡️ СРОЧНО! 7000 рублей за простое задание на 2 час — забрать

🔎 Также ищем работников с опытом и без на следующие вакансии:
— Отвечать на сообщения - 2000₽/день.
— Оставлять отзывы - 1700₽/день.
— Смотреть ролик - 50₽ за ролик.
— Перепечатать текст в Word - 5000/день.

В этом канале зарплаты от 55 до 170 тысяч рублей в месяц. Ждут всех, с опытом и без.

Успейте, пока заявки принимаются моментально👇🏻 https://t.me/+TadFHpGxLHYxMjNi

Откликнуться

12k 0 12 20

Худеем и Балдеем

26 May, 12:30

Жизненно...😩

Худеем и Балдеем

12.2k 0 9 114

Худеем и Балдеем

26 May, 11:15

00:21

Упражнения для пресса🧘‍♂️

Худеем и Балдеем

13.1k 0 187 147

Худеем и Балдеем

26 May, 10:15

❗️Опять френч? Забудь!

Лучший мастер маникюра Москвы 2024 создала свой канал, куда каждый день публикует самые необычные дизайны

Подпишись и найди дизайн по душе👇🏼
https://t.me/+5MAEXrO9BToyM2I6

Перейти на канал

13.2k 0 2 27

Худеем и Балдеем

26 May, 08:10

Всем доброе утро🌞

Как прошли ваши выходные?

Худеем и Балдеем

13.4k 0 3 169

Худеем и Балдеем

25 May, 21:00

Доброй ночи✨

Читмил окончен

Худеем и Балдеем

14.4k 0 4 158

Худеем и Балдеем

25 May, 20:00

❗️Моя сестра одевалась как СТАРУХА, пока я не показал ей этот канал.

Современная Мода - канал который научит одеваться стильно и современно за любой бюджет!

Твои друзья уже тут, заходи👇🏻👇🏻
https://t.me/+Ijczt8piDyUzOWJi

Перейти на канал

14.2k 0 6 23

Худеем и Балдеем

25 May, 18:40

5 плохих пищевых привычек🙅‍♀️

Худеем и Балдеем

12.7k 0 91 130

Худеем и Балдеем

25 May, 17:30

В период читмила, есть продукты которых следует избегать:

🙅‍♀️Крепкие алкогольные напитки, майонез в каких-либо блюдах, полуфабрикаты

✔️Этим продуктам стоит отдать предпочтение:

Паста, пицца, суши и роллы, бургер, стейк, мороженое, запеченные фрукты

Худеем и Балдеем

13.3k 0 16 78

Худеем и Балдеем

25 May, 15:11

Жизненно…🫠

Худеем и Балдеем

13.2k 0 26 165

Худеем и Балдеем

25 May, 14:11

Японская диета оставит диетологов без работы 😳

Результаты за 1 месяц:
- 12 кг
- 10 см в талии
- 9 см в бедрах

Меню диеты:
Утро
-яйцо, стакан …читать далее

читать далее

13.5k 0 17 57

Худеем и Балдеем

25 May, 12:11

00:21

Паста с куриным филе, шпинатом и черри в сливочном соусе😍

Куриное филе - 300 г/ Черри - 250 г/ Репчатый лук маленький/ Шпинат/ Сливки 20% - 250 мл/ Макароны - 300 г/ Твердый сыр 40 г/ Сливочное масло/ Соль,паприка, черный перец

❤️- если будешь готовить

Худеем и балдеем

14k 0 151 124

Худеем и Балдеем

25 May, 08:30

Всем доброе утро☕️

Каждую субботу читмил ( едим что захотим)

Худеем и Балдеем

15.1k 0 6 135

Показано 20 последних публикаций.

86 158

подписчиков

Статистика канала

Популярное в канале

Всем доброе утро☀️ Не забываем позавтракать и заряжаемся бодростью на предстоящий день❤️ Худеем...

Рецепт легкого салатика с тунцом на обед🥗 ✔️КБЖУ на 100 грамм: 54/6/3/2 Салат айсберг 200г/ отв...

Список углеводов которые должны быть в твоём рационе🍚 📎Сохраняй, чтобы не потерять Худеем и Бал...

Рецепт коктейля для похудения 🥛 Кефир 2% 300 мл/ 2 столовых ложки овсяных отрубей/ 1 ст.л. льнян...

Упражнение которое подтянет ножки и живот🧘‍♀️ ❤️ - Если полезно Худеем и Балдеем