![](https://static35.tgcnt.ru/posts/_0/d2/d20e9a9b81eea8c36a361e758a83c66c.jpg)
В этих продуках больше всего белка
Рекомендуем включать в рацион продукты, богатые белком, чтобы обеспечить организм веществами для поддержания и восстановления тканей, роста мышц и общего здоровья.
🟢К списку таких продуктов относятся мясо и рыба, молочные продукты: молоко, йогурт, сыр, творог, а также бобы, чечевица, нут, тофу, киноа, орехи и семена.
🟢Для большинства взрослых рекомендуется потреблять около 0,8 грамма белка на килограмм массы тела в день.
Вы едите эти продукты? Поддержите ❤️
👉 Знай качество | #КакВыбрать
Рекомендуем включать в рацион продукты, богатые белком, чтобы обеспечить организм веществами для поддержания и восстановления тканей, роста мышц и общего здоровья.
🟢К списку таких продуктов относятся мясо и рыба, молочные продукты: молоко, йогурт, сыр, творог, а также бобы, чечевица, нут, тофу, киноа, орехи и семена.
🟢Для большинства взрослых рекомендуется потреблять около 0,8 грамма белка на килограмм массы тела в день.
Вы едите эти продукты? Поддержите ❤️
👉 Знай качество | #КакВыбрать