Знай качество | Здоровье и красота

приватный канал

Гео и язык канала: Россия, Русский

Категория: Здоровье и Фитнес

Сообщество о качественных продуктах, их влиянию на наше здоровье и внешний вид.
Сотрудничество: @holdupme1, @J_A_Sh
Менеджер: @Spiral_Zhenya
Ссылка на канал t.me/+ccXmiLepl3tiOTQ6
Мы на бирже telega.in/c/+Ma8C2g188_s4OTU6

Связанные каналы

Гео и язык канала

Россия, Русский

Категория

Здоровье и Фитнес

Статистика

Избранное

6.5k

6.9k

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

Знай качество | Здоровье и красота

27 May, 08:11

Как выбрать качественную красную икру?

🟢Советуем покупать икру в стеклянных банках или жестяных банках с указанием даты производства и срока годности. Избегайте икры в пластиковых контейнерах.

🟢Качественная красная икра не может быть дешевой. Остерегайтесь подозрительно низких цен.

🟢Икринки должны быть целыми, однородного цвета и размера. Если икринки слипшиеся или выглядят мутными, это может указывать на низкое качество.

🟢Она богата омега-3 кислотами, которые поддерживают здоровье сердца и сосудов. Она также содержит витамины A, D и E, которые важны для зрения, иммунной системы и кожи.

Если любите красную икру, нажмите 👍

👉 Знай качество | #КакВыбрать

3.6k 0 12 102

Знай качество | Здоровье и красота

26 May, 21:11

Топ-продукт сегодняшнего дня: морковка

🟢Морковка богата витамином A (бета-каротином), а также содержит витамины C, K и витамины группы B.

🟢Она поддерживает здоровье глаз, укрепляет иммунную систему и улучшает состояние кожи благодаря высокому содержанию бета-каротина и антиоксидантов.

А Вы любите морковь?

❤️ — Да
🔥 — Нет

👉 Знай качество | #топ_продукты

11k 0 29 460

Знай качество | Здоровье и красота

26 May, 20:11

00:38

Аппетитная курочка по-двински

🟢Куриное филе - 400 гр.
🟢Картофель - 5-6 шт.
🟢Лук - 1/2 шт.
🟢Сливки (20-33%) - 300 мл.
🟢Сыр - 150 гр.
🟢Соль, перец (по вкусу)

Приготовили бы такое блюдо? ❤️

👉 Знай качество | #рецепт

11.4k 0 205 160

Знай качество | Здоровье и красота

26 May, 19:11

Психосоматика лишнего веса, что это?

Замечали, что лишний вес легко уходит, когда мы находимся в состоянии гармонии?

И наоборот, если женщина не принимает себя, не любит, если есть ограничивающие установки в голове, путь к идеальным формам очень трудный.

Популярный психолог, автор бестселлера "Дело не в еде" Натали Щербинина много лет работает с психосоматикой лишнего веса.

Натали прошла путь со 117кг до 67кг, и помогла тысячам женщин вернуть радость жизни, стройную форму и сексуальность.

В мае она открыла БЕСПЛАТНЫЙ ДОСТУП к своему легендарному курсу "Стройность через мышление: психосоматика лишнего веса ", в котором рассказывает:

🔺 Как устроена психосоматика лишнего веса?
🔺 Что за 12 ментальных паразитов мешают вашей стройности?
🔺 Пошаговый план к новым: телу, пищевым привычкам, уровню энергии и внутреннему состоянию

Три урока, которые меняют жизни женщин!

Пройти бесплатный курс можно здесь.

Реклама. ИП Щербинина Н.А. ИНН 772072355994 Erid: LjN8K8mKm

12k 0 14 48

Знай качество | Здоровье и красота

26 May, 17:11

00:11

Лайфхак для любителей кофе

По-любому пригодится, особенно когда много гостей 🙂

Жмите ❤️ если знали этот лайфхак

👉 Знай качество | #лайфхак

12.4k 0 111 257

Знай качество | Здоровье и красота

26 May, 15:11

Вы будете удивлены насколько полезно мясо

Хотим поделиться с вами, насколько может быть полезным продукт из ежедневного потребления для здоровья.

🟢Мясо богато витаминами B12 и B6, которые поддерживают нервную систему и обмен веществ.

🟢Мясо является отличным источником белка, необходимого для роста, восстановления тканей и поддержания иммунной системы.

🟢Мясо содержит железо для кроветворения, цинк для иммунной защиты и селен для антиоксидантной защиты клеток.

Если любите мясо, нажмите 👍

👉 Знай качество | #КакВыбрать

13.3k 0 92 420

Знай качество | Здоровье и красота

26 May, 14:11

00:03

⚡️Магнитные бури с 25 по 30 мая изменят жизнь каждого из нас.

Это не просто вспышки на солнце, из-за которых болит голова и хочется спать — так Земля готовится к энергетической чистке, к которой большинство окажутся не готовы.

Всего одно неправильное решение в эти даты может лишить вас не только здоровья, но и оставить без денег и разрушить семью.

Чтобы не совершить роковую ошибку — достаточно читать главного духовного практика страны Анну Тельнову.

Она делится жизненно важной информацией: кто потеряет всё из-за магнитных бурь, что категорически нельзя делать в эти даты и какая простая практика избавит от всех болезней.

Подписывайтесь, чтобы Вселенная не застала вас врасплох: @telnova_anna

13.3k 0 66 121

Знай качество | Здоровье и красота

26 May, 12:11

Насколько сильно вредит ГМО

Предлагаем разобраться, насколько опасны или безопасны продукты с ГМО, и на что стоит обратить внимание при их выборе.

🟢Ищите сертификационные знаки, такие как "Без ГМО" или "Organic", которые подтверждают, что продукт не содержит генетически модифицированных организмов.

🟢ГМО продукты могут вызвать аллергические реакции или устойчивость к антибиотикам.

🟢Многие исследования показывают, что продукты с ГМО безопасны для употребления и не вызывают негативных эффектов при длительном потреблении.

Жмите ❤️ если знали об этом

👉 Знай качество | #КакВыбрать

13.4k 0 19 178

Знай качество | Здоровье и красота

26 May, 11:11

00:59

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Прекратите верить в эти мифы о зеленом чае!

🟢Миф: в зеленом чае много кофеина. На самом деле, зеленый чай содержит кофеин, хотя и в меньшем количестве, чем черный чай или кофе. Этот кофеин может обеспечить бодрость и концентрацию.

🟢Миф: зеленый чай помогает сбросить вес. Зеленый чай может способствовать ускорению обмена веществ, но для эффективного похудения важны сбалансированная диета и регулярные физические нагрузки.

Давайте соберем 311 ❤️ чтобы мы рассмотрели еще больше мифов

👉 Знай качество | #мифы

13.5k 0 47 438

Знай качество | Здоровье и красота

26 May, 10:12

«Мама, ты так похудела!
Cовсем ничего не ешь?» -
спросила меня дочь, когда гостила у нас на праздники.
На что отец рассмеялся:
«Да она ест больше меня»

До 57 лет я тоже не понимала, как можно есть досыта и худеть.
Каждая диета заканчивалась срывом.

Но помог пример подруги, которая за 3 месяца скинула 20 кг без диет и голодовок.
Она рассказала про систему рационального сочетания продуктов.

У неё сработало, потому что она моложе на 5 лет - подумала я.
Но поскольку других вариантов не осталось - решила попробовать.

Я начала рационально сочетать продукты в каждом приеме пищи. Без подсчета калорий, жёстких запретов, ограничений.

И за 2 месяца я без срывов похудела на 15 кг.
Я просто в восторге: ем и худею на привычных продуктах!

И я не одна такая, нас в чате больше 1000 женщин, у которых результаты не хуже моего)
И у мужа, кстати, тоже живот ушёл!

Попробуйте и вы...

Получите 4 бесплатных урока от нашего нутрициолога Екатерины Бекетовой.

В них она по шагам раскрыла систему питания, которая делает любую еду жиросжигающей.

Получить уроки бесплатно
Получить уроки бесплатно
Получить уроки бесплатно

14.2k 0 20 81

Знай качество | Здоровье и красота

26 May, 08:11

В этих продуках больше всего белка

Рекомендуем включать в рацион продукты, богатые белком, чтобы обеспечить организм веществами для поддержания и восстановления тканей, роста мышц и общего здоровья.

🟢К списку таких продуктов относятся мясо и рыба, молочные продукты: молоко, йогурт, сыр, творог, а также бобы, чечевица, нут, тофу, киноа, орехи и семена.

🟢Для большинства взрослых рекомендуется потреблять около 0,8 грамма белка на килограмм массы тела в день.

Вы едите эти продукты? Поддержите ❤️

👉 Знай качество | #КакВыбрать

15.3k 0 74 285

Знай качество | Здоровье и красота

25 May, 21:11

Вредно ли покупать наггетсы из магазина?

🟢Магазинные наггетсы часто содержат добавки, такие как консерванты, ароматизаторы и красители, которые могут быть вредными при частом употреблении.

🟢Магазинные наггетсы обычно содержат высокий уровень соли и насыщенных жиров, что может способствовать развитию сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии и ожирения при регулярном употреблении.

✅ Бонус: вместо магазинных наггетсов попробуйте приготовить их дома. Используйте куриное филе, обваляйте его в цельнозерновых сухарях и запеките в духовке.

Жмите ❤️ если любите наггетсы

👉 Знай качество | #КакВыбрать

17.2k 0 86 236

Знай качество | Здоровье и красота

25 May, 20:11

Эти продукты полезнее всего есть для крепкого сна

🟢Киви содержит серотонин и антиоксиданты, которые могут помочь улучшить качество сна. Исследования показали, что употребление двух киви за час до сна может способствовать более быстрому засыпанию и улучшению общей продолжительности сна.

🟢Миндаль богат магнием, который помогает расслабить мышцы и нервную систему, способствуя лучшему сну. Миндаль также содержит мелатонин — гормон, регулирующий цикл сна и бодрствования.

Вы едите эти продукты? Поддержите ❤️

👉 Знай качество | #КакВыбрать

17k 0 169 318

Знай качество | Здоровье и красота

25 May, 17:11

00:18

Укроп — настоящий кладезь полезных веществ

🟢Укроп содержит витамины A и C, которые поддерживают иммунную систему, здоровье кожи и зрение. Витамин C также действует как мощный антиоксидант, защищая клетки от повреждений свободными радикалами.

🟢Укроп обладает антисептическими и антибактериальными свойствами, которые помогают улучшить пищеварение и поддерживать здоровую микрофлору кишечника.

🟢Укроп богат такими минералами, как кальций, магний и железо. Кальций и магний необходимы для здоровья костей и зубов, а железо поддерживает уровень гемоглобина и предотвращает анемию.

Если любите укроп, нажмите 👍

👉 Знай качество | #КакВыбрать

17k 0 106 540

Знай качество | Здоровье и красота

25 May, 15:11

00:16

Отстирываем пятна от травы на одежде

Уже тепло, а значит эта проблема может встретиться много раз, но у нее есть решение! 🙂

Жмите ❤️ если знали этот лайфхак

👉 Знай качество | #лайфхак

16.5k 0 149 131

Знай качество | Здоровье и красота

25 May, 12:11

00:25

В эти мифы о бананах не стоит верить

🟢Миф: бананы приводят к увеличению веса. На самом деле, бананы содержат умеренное количество калорий и являются отличным источником клетчатки и питательных веществ.

🟢Миф: бананы содержат слишком много сахара. Хотя бананы действительно содержат натуральные сахара, они также богаты клетчаткой, которая замедляет усвоение сахаров и помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови.

Давайте соберем 311 ❤️ чтобы мы рассмотрели еще больше мифов

👉 Знай качество | #мифы

17.2k 0 109 621

Знай качество | Здоровье и красота

25 May, 11:11

00:23

Простая, но нереально вкусная запеканка

🟢Творог плотный — 600 гр.
🟢Яйца — 5 шт.
🟢Белый шоколад — 160 гр. (можно заменить на сахар)

Приготовили бы такое блюдо? ❤️

👉 Знай качество | #рецепт

16.8k 0 181 188

Знай качество | Здоровье и красота

25 May, 08:11

Топ-продукт сегодняшнего дня: клубника

🟢Клубника богата антиоксидантами, такими как витамин C и флавоноиды, которые помогают защищать клетки от повреждений свободными радикалами.

🟢Клубника содержит антоцианы, которые поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы, помогают снижать уровень плохого холестерина и калий, который способствует регулированию артериального давления.

🟢Клубника богата пищевыми волокнами, которые улучшают пищеварение и помогают поддерживать нормальную работу кишечника.

А Вы любите клубнику?

❤️ — Да
🔥 — Нет

👉 Знай качество | #топ_продукты

18.3k 0 102 894

Знай качество | Здоровье и красота

24 May, 21:11

Топ-продукт сегодняшнего дня: кальмары

🟢Кальмары содержат высококачественный белок, необходимый для роста и восстановления мышц. Они также способствуют поддержанию чувства сытости, что может помочь в контроле веса.

🟢Кальмары содержат омега-3 жирные кислоты, которые поддерживают здоровье сердца, снижают уровень воспалений и могут улучшать когнитивные функции. Омега-3 также помогают поддерживать нормальный уровень холестерина.

🟢Кальмары богаты важными витаминами и минералами, такими как витамин B12, железо, цинк и селен.

А Вы едите данный продукт?

❤️ — Да
🔥 — Нет

👉 Знай качество | #топ_продукты

19.4k 0 107 713

Знай качество | Здоровье и красота

24 May, 20:11

00:28

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Быстрый ужин за 15 минут 😍

🟢Куриное филе - 2 шт.
🟢Лук - 1 шт.
🟢Морковь - 1 шт.
🟢Помидоры - 2 шт.
🟢Шпинат - 50 гр.
🟢Сливки (20%) - 100 мл.

Приготовили бы такое блюдо? ❤️

👉 Знай качество | #рецепт

18.9k 0 246 285

Показано 20 последних публикаций.

149 749

подписчиков

Статистика канала

Язык сайта

Защита комментариев – ChatKeeperBot

Создай свой платный канал

Монетизация Telegram сообществ

Знай качество | Здоровье и красота

Гео и язык канала

Категория

149 749

Популярное в канале