Делайте ЭТО и ваши руки станут большими и мощными
Силовой тренинг - одна из важнейших составляющих подготовки бойца. А, как известно, чем больше мышца в поперечном сечении, тем она сильнее. Поэтому работа на гипертрофию мышц также включается в тренировочный цикл атлетов MMA. Предлагаю вам попробовать комплекс на трицепс, который заставит кровь кипе...
