Апноэ сна. Короткий ликбез.
Ходить вокруг да около не будем. Штука эта известна и переписывать с учебника определения и горы негативных последствий не будем. Апноэ само не пройдёт. Апноэ ухудшает жизнь и делает ее качество ниже плинтуса. Апноэ повышает риск внезапной смерти в разы. Не шутки совсем. Если у вас или ваших знакомых имеется эта проблема, не ленитесь, прочитайте и поделитесь этой информацией.
Как я в комментах к предыдущему посту написал: Я с апноэ 20 лет живу. То я его, то оно меня. Для подготовки текста я использую научную статистику, наложенную на личный опыт. Так будет легче восприниматься материал. Мы обсудим как официальные методы, так и альтернативные. Исследования есть по обоим течениям. Черно-белых выводов тоже не будет. Но будут убедительные рекомендации.
Можно отмахнуться как большинство коллег и сказать: идите к сомнологу. Да, вопрос необходимо решать с профильным специалистом, но к нему нужно ходить уже правильно подготовленным. Ибо пойти возможно придется и к нутрициологу, и урологу, и психиатру, и эндокринологу, и к ЛОРу и к хирургу. Куда сомнолог возможно и отправит. А может быть и нет.
Как говорил великий хирург Николай Михайлович Амосов: Если уж посчастливилось попасть к хорошему доктору, берегите его, зря не беспокойте. Помните, что врач — это больше, чем просто специалист. Это не сантехник. Указания доктора выполняйте… в меру вашего разумения. И не требуйте от него лишних лекарств, о которых от соседок узнали.
Апноэ связано с частым ночным мочеиспусканием. Можно пойти к урологу с этим, но нарваться на ложно положительный диагноз, лечиться продолжительное время, не получив результата. Уйдет апноэ, уйдёт проблема. А может не уйдет. Возможно проблему снимет психиатр за один приём. Поставив свой диагноз и назначив АД. Это для примера.
Можно пойти к ЛОРу, от него к хирургу, залететь на удаление язычка и мягких тканей нёба и станет лучше. А может со временем апноэ снова вернётся. Можно исправить носовую перегородку и носовые раковины и зажить счастливо. А можно и охренеть от того что там наковыряли. Плавали - знаем. Теперь к конкретике.
1.Лишний вес. Очевидно и вероятно. Решение - снижать. Еще и других профитов добавится. Жизнь изменится. Не колбасой единой, как говорится.
2.Отёки. Пост про отёки ЕСТЬ.
3.Отказ от курения и алкоголя. Можно закатывать глаза глядя на эти пункты, но в перспективе глаза будут уже вытирать родственники на похоронах.
4.Конструктивные особенности дыхательных путей. Здесь нужна консультация для начала ЛОРа. А возможно не одного. Ибо могут предложить поставить каркасные нити, что например при наличии лишнего веса просто лишняя штука в горле и минус 100 тыс рублей.
5.Не стоит полностью пренебрегать альтернативными методами: дыхательные упражнения, подьем подушки, изменение угла наклона кровати, спреи, наклейки на нос. Про наклейку на рот упомяну осторожно, ибо данных пока не много. И они не в пользу метода, а личные примеры они всё таки личные.
6.Медикаментозные методы. Диуретики, антигипоксанты и т.д. Это не просто лотерея, это опасная дорога. Эти вещи самостоятельно не назначаются. Только хорошим (!) специалистом.
7.СИПАП. Палочка - выручалочка и работает сразу. Снимает симптомы и возвращает к жизни. Индивидуальная неприязнь к прибору становится частой причиной отказа от терапии. Еще бывает что нет тыщи евро на этот «пылесос» Еще из наблюдений: нужно быть готовым к тому, что когда исчезнут симптомы, человек начнет высыпаться, расслабится, потеряет интерес к движению вперед, например в снижении веса. Мы все люди и лень наше всё.
Плюсы очевидны. Резкое снижение опасности внезапной смерти. Возвращение к нормальному аппетиту. Улучшение к психо-эмоциональному состоянию здорового человека. Что дает больше возможности для правильного принятия решений. А не тогда когда тебя сука все бесит и ничего не охота. Сомнолог не оденет СИПАП сразу, он посоветует начать устранять причины. Возможно совместить. Это лучше обсудить с ним. Он врач. Он обладает клиническим мышлением.
8.Внимание к гипертрофии мышц шеи. Шраги, и т.п. упражнения. Надо ли?
#гора_эксперт
Ходить вокруг да около не будем. Штука эта известна и переписывать с учебника определения и горы негативных последствий не будем. Апноэ само не пройдёт. Апноэ ухудшает жизнь и делает ее качество ниже плинтуса. Апноэ повышает риск внезапной смерти в разы. Не шутки совсем. Если у вас или ваших знакомых имеется эта проблема, не ленитесь, прочитайте и поделитесь этой информацией.
Как я в комментах к предыдущему посту написал: Я с апноэ 20 лет живу. То я его, то оно меня. Для подготовки текста я использую научную статистику, наложенную на личный опыт. Так будет легче восприниматься материал. Мы обсудим как официальные методы, так и альтернативные. Исследования есть по обоим течениям. Черно-белых выводов тоже не будет. Но будут убедительные рекомендации.
Можно отмахнуться как большинство коллег и сказать: идите к сомнологу. Да, вопрос необходимо решать с профильным специалистом, но к нему нужно ходить уже правильно подготовленным. Ибо пойти возможно придется и к нутрициологу, и урологу, и психиатру, и эндокринологу, и к ЛОРу и к хирургу. Куда сомнолог возможно и отправит. А может быть и нет.
Как говорил великий хирург Николай Михайлович Амосов: Если уж посчастливилось попасть к хорошему доктору, берегите его, зря не беспокойте. Помните, что врач — это больше, чем просто специалист. Это не сантехник. Указания доктора выполняйте… в меру вашего разумения. И не требуйте от него лишних лекарств, о которых от соседок узнали.
Апноэ связано с частым ночным мочеиспусканием. Можно пойти к урологу с этим, но нарваться на ложно положительный диагноз, лечиться продолжительное время, не получив результата. Уйдет апноэ, уйдёт проблема. А может не уйдет. Возможно проблему снимет психиатр за один приём. Поставив свой диагноз и назначив АД. Это для примера.
Можно пойти к ЛОРу, от него к хирургу, залететь на удаление язычка и мягких тканей нёба и станет лучше. А может со временем апноэ снова вернётся. Можно исправить носовую перегородку и носовые раковины и зажить счастливо. А можно и охренеть от того что там наковыряли. Плавали - знаем. Теперь к конкретике.
1.Лишний вес. Очевидно и вероятно. Решение - снижать. Еще и других профитов добавится. Жизнь изменится. Не колбасой единой, как говорится.
2.Отёки. Пост про отёки ЕСТЬ.
3.Отказ от курения и алкоголя. Можно закатывать глаза глядя на эти пункты, но в перспективе глаза будут уже вытирать родственники на похоронах.
4.Конструктивные особенности дыхательных путей. Здесь нужна консультация для начала ЛОРа. А возможно не одного. Ибо могут предложить поставить каркасные нити, что например при наличии лишнего веса просто лишняя штука в горле и минус 100 тыс рублей.
5.Не стоит полностью пренебрегать альтернативными методами: дыхательные упражнения, подьем подушки, изменение угла наклона кровати, спреи, наклейки на нос. Про наклейку на рот упомяну осторожно, ибо данных пока не много. И они не в пользу метода, а личные примеры они всё таки личные.
6.Медикаментозные методы. Диуретики, антигипоксанты и т.д. Это не просто лотерея, это опасная дорога. Эти вещи самостоятельно не назначаются. Только хорошим (!) специалистом.
7.СИПАП. Палочка - выручалочка и работает сразу. Снимает симптомы и возвращает к жизни. Индивидуальная неприязнь к прибору становится частой причиной отказа от терапии. Еще бывает что нет тыщи евро на этот «пылесос» Еще из наблюдений: нужно быть готовым к тому, что когда исчезнут симптомы, человек начнет высыпаться, расслабится, потеряет интерес к движению вперед, например в снижении веса. Мы все люди и лень наше всё.
Плюсы очевидны. Резкое снижение опасности внезапной смерти. Возвращение к нормальному аппетиту. Улучшение к психо-эмоциональному состоянию здорового человека. Что дает больше возможности для правильного принятия решений. А не тогда когда тебя сука все бесит и ничего не охота. Сомнолог не оденет СИПАП сразу, он посоветует начать устранять причины. Возможно совместить. Это лучше обсудить с ним. Он врач. Он обладает клиническим мышлением.
8.Внимание к гипертрофии мышц шеи. Шраги, и т.п. упражнения. Надо ли?
#гора_эксперт