🆕🆕🆕 Утро мягкое! Как спалось, как проснулось?😛
Новая программа «Мягкое утро» уже на FitStars🤩
Для тех, кто не хочет начинать день сразу с режима "Встала - побежала - на бегу сделала 10 бёрпи"
В программе 10 занятий по 20 минут, в которых сочетаются йога, пилатес и медитации. Можно спокойно размяться после сна, уделить немного времени себе — и только потом выходить разбираться со всеми делами, чатами и прочими взрослыми неприятностями🥰
Практики подойдут для любого уровня подготовки. Так что завтра утром попробуй сначала открыть FitStars, а уже потом всё остальное.
Мир спокойно подождёт ещё двадцать минуточек❤️
🍂 А если ты ещё не с нами — забирай скидку 70% на нашу подписку и успей забрать подарки по акции «Октябрь в тонусе»🥰
Автор: Анастасия Башкирова — тренер по хатха-йоге и групповым программам международного класса. Имеет диплом международного центра Fitness-Profi и сертификаты по пилатесу, стретчингу, барре и йоге. В практике большое внимание уделяет правильной технике, дыханию и осознанному движению. Сочетает асаны с дыхательными упражнениями и медитативными техниками, чтобы каждое занятие снимало стресс и восстанавливало силы. Опыт преподавания — более 4 лет.
Новая программа «Мягкое утро» уже на FitStars🤩
Для тех, кто не хочет начинать день сразу с режима "Встала - побежала - на бегу сделала 10 бёрпи"
В программе 10 занятий по 20 минут, в которых сочетаются йога, пилатес и медитации. Можно спокойно размяться после сна, уделить немного времени себе — и только потом выходить разбираться со всеми делами, чатами и прочими взрослыми неприятностями🥰
Практики подойдут для любого уровня подготовки. Так что завтра утром попробуй сначала открыть FitStars, а уже потом всё остальное.
Мир спокойно подождёт ещё двадцать минуточек❤️
🍂 А если ты ещё не с нами — забирай скидку 70% на нашу подписку и успей забрать подарки по акции «Октябрь в тонусе»🥰
Автор: Анастасия Башкирова — тренер по хатха-йоге и групповым программам международного класса. Имеет диплом международного центра Fitness-Profi и сертификаты по пилатесу, стретчингу, барре и йоге. В практике большое внимание уделяет правильной технике, дыханию и осознанному движению. Сочетает асаны с дыхательными упражнениями и медитативными техниками, чтобы каждое занятие снимало стресс и восстанавливало силы. Опыт преподавания — более 4 лет.