Как я перестала выгорать и жить спокойнее?
Последние месяцы я жила в режиме "успеть всё и сразу". Но в какой-то момент поняла, что так я просто сломаюсь до того, как доберусь до своей цели. Пришлось учиться по-новому.
Вот что реально помогает держать баланс:
• Только 3 главных дела в день. Всё остальное — не критично.
• Короткие прогулки без телефона. 15 минут, чтобы проветрить голову.
• Разрешение на плохой день. Если сегодня нет сил — я просто отдыхаю и не виню себя.
Это просто, но именно это спасает меня прямо сейчас.
Последние месяцы я жила в режиме "успеть всё и сразу". Но в какой-то момент поняла, что так я просто сломаюсь до того, как доберусь до своей цели. Пришлось учиться по-новому.
Вот что реально помогает держать баланс:
• Только 3 главных дела в день. Всё остальное — не критично.
• Короткие прогулки без телефона. 15 минут, чтобы проветрить голову.
• Разрешение на плохой день. Если сегодня нет сил — я просто отдыхаю и не виню себя.
Это просто, но именно это спасает меня прямо сейчас.
P.S. Я вернулась в канал. Буду писать обо всём, что помогает не сойти с ума в 11 классе ✨