Полторы тысячи голландцев до отпуска и после
Нидерландские исследователи сравнили настроение полутора тысяч взрослых, из которых почти тысяча за время наблюдения успела съездить в отпуск. Логично было ждать, что отдохнувшие вернутся заметно счастливее остальных. После возвращения разница оказалась почти незаметной. Зато она нашлась раньше, в недели перед поездкой, когда человек ещё никуда не уехал, а только знал, что уедет.
Мне в этой истории интересна не арифметика отпуска. Интересно, что ожидание оказалось отдельной частью удовольствия, со своим весом, и начинается оно задолго до самого отдыха. Психологи замечали и более общую вещь: о том же самом событии мы чувствуем сильнее, когда думаем о нём заранее, чем когда потом вспоминаем.
У выходных то же устройство, только в миниатюре. Пятничный вечер легко прожить как промежуток, в котором неделя закончилась, а отдых ещё не начался. А можно считать его первой частью отдыха, если в нём есть что ждать.
Для этого не нужен план и тем более расписание по часам. Достаточно одной вещи, о которой приятно подумать заранее: кофе в субботу утром без телефона, длинная прогулка, раунд гольфа, ужин с людьми, которых давно не видели. И представить её целиком, с тем, где вы будете, кто окажется рядом и какой будет свет.
Сегодня вечером, пока выходные ещё впереди, назовите себе одну вещь, которой вы от них ждёте. Можно вслух, тому, с кем вы их проведёте.
Так суббота начинается на день раньше.
#Мальков_Баланс #выходные #предвкушение
Нидерландские исследователи сравнили настроение полутора тысяч взрослых, из которых почти тысяча за время наблюдения успела съездить в отпуск. Логично было ждать, что отдохнувшие вернутся заметно счастливее остальных. После возвращения разница оказалась почти незаметной. Зато она нашлась раньше, в недели перед поездкой, когда человек ещё никуда не уехал, а только знал, что уедет.
Мне в этой истории интересна не арифметика отпуска. Интересно, что ожидание оказалось отдельной частью удовольствия, со своим весом, и начинается оно задолго до самого отдыха. Психологи замечали и более общую вещь: о том же самом событии мы чувствуем сильнее, когда думаем о нём заранее, чем когда потом вспоминаем.
У выходных то же устройство, только в миниатюре. Пятничный вечер легко прожить как промежуток, в котором неделя закончилась, а отдых ещё не начался. А можно считать его первой частью отдыха, если в нём есть что ждать.
Для этого не нужен план и тем более расписание по часам. Достаточно одной вещи, о которой приятно подумать заранее: кофе в субботу утром без телефона, длинная прогулка, раунд гольфа, ужин с людьми, которых давно не видели. И представить её целиком, с тем, где вы будете, кто окажется рядом и какой будет свет.
Сегодня вечером, пока выходные ещё впереди, назовите себе одну вещь, которой вы от них ждёте. Можно вслух, тому, с кем вы их проведёте.
Так суббота начинается на день раньше.
#Мальков_Баланс #выходные #предвкушение