Константин Мальков © Коучинг лидеров


Channel's geo and language: Russia, Russian


Авторский коучинг предпринимателей: ясные цели, план действий до желаемого результата.
🔺Коуч уровня PCC ICF, психолог http://coachmalkov.ru
🔺Построил 2млрд компании: @itm_group_pro @turkmenistanairlines
Запись https://clck.ru/3RJD52

Related channels

Channel's geo and language
Russia, Russian
Statistics
Posts filter


Полторы тысячи голландцев до отпуска и после

Нидерландские исследователи сравнили настроение полутора тысяч взрослых, из которых почти тысяча за время наблюдения успела съездить в отпуск. Логично было ждать, что отдохнувшие вернутся заметно счастливее остальных. После возвращения разница оказалась почти незаметной. Зато она нашлась раньше, в недели перед поездкой, когда человек ещё никуда не уехал, а только знал, что уедет.

Мне в этой истории интересна не арифметика отпуска. Интересно, что ожидание оказалось отдельной частью удовольствия, со своим весом, и начинается оно задолго до самого отдыха. Психологи замечали и более общую вещь: о том же самом событии мы чувствуем сильнее, когда думаем о нём заранее, чем когда потом вспоминаем.

У выходных то же устройство, только в миниатюре. Пятничный вечер легко прожить как промежуток, в котором неделя закончилась, а отдых ещё не начался. А можно считать его первой частью отдыха, если в нём есть что ждать.

Для этого не нужен план и тем более расписание по часам. Достаточно одной вещи, о которой приятно подумать заранее: кофе в субботу утром без телефона, длинная прогулка, раунд гольфа, ужин с людьми, которых давно не видели. И представить её целиком, с тем, где вы будете, кто окажется рядом и какой будет свет.

Сегодня вечером, пока выходные ещё впереди, назовите себе одну вещь, которой вы от них ждёте. Можно вслух, тому, с кем вы их проведёте.

Так суббота начинается на день раньше.

#Мальков_Баланс #выходные #предвкушение


Вопрос, на который вы отвечаете одинаково третий год

У каждого есть вопрос, который возвращается. Продавать это направление или развивать. Менять человека или дать ещё время. Расширяться или укрепиться.

Он приходит раз в несколько месяцев, вы честно его обдумываете, взвешиваете то же самое, что и в прошлый раз, и ответ получается прежним.

Если ответ не меняется годами, стоит проверить, вопрос ли это вообще.

У настоящего вопроса ответ хоть иногда меняет положение дел. Возвращающийся годами устроен иначе: он выполняет другую работу. Пока тема в статусе вопроса, ей уделяется внимание, и это ощущается как движение. При этом решать ничего не нужно, потому что вопрос ведь ещё не решён.

Это не самообман и не слабость. Так удерживается тема, к которой не хочется подходить, но и бросить её нельзя.

Проверка одна: напишите, что должно произойти, чтобы ответ стал другим. Не «когда появятся деньги» и не «когда будет ясность», а событие: такой-то показатель ниже такого-то три месяца подряд, такой-то человек не справляется с такой-то задачей до декабря.

Если условие пишется легко, у вас действительно вопрос, и теперь у него есть дата проверки.

Если условие не пишется, ответ вы приняли давно, а тема остаётся открытой по другой причине: объявленное решение придётся выполнять, и с ним придут разговоры, которых пока нет.

Второй случай неприятнее: держать вопрос открытым дешевле, чем сделать первый шаг.

Если хочется проверить свой вопрос вслух и с человеком, который не заинтересован в конкретном ответе, приходите на встречу-знакомство. Это разговор без обязательств: https://clck.ru/3RJD52

#Мальков_Бизнес


Вы обещали посмотреть, и человек ждёт

За месяц руководитель произносит десятки фраз вроде «давай вернусь к этому», «пришли, посмотрю», «в сентябре решим». Каждая такая фраза занимает секунду, говорится искренне и почти сразу перестаёт существовать для того, кто её произнёс.

Дальше эта фраза начинает жить в двух местах по-разному.

У вас она хранится как намерение: что-то, что вы в целом собираетесь сделать, без срока и без места в списке. У собеседника она хранится как ожидание, и почти всегда с датой, потому что человеку нужно планировать своё.

Асимметрия здесь не в отношении к людям, а в способе хранения. Вы за месяц сказали такое двадцать раз, каждый из них слышал это однажды.

Отсюда две вещи, которые вы не видите. Кто-то не идёт дальше, потому что ждёт вашего ответа, и со стороны это выглядит как медлительность. И кто-то перестал ждать, сделал вывод и вам об этом не сообщил.

Второе дороже первого, и заметить его нельзя: перестать ждать можно молча.

Возьмите последний месяц и выпишите всё, что сказали в форме «вернусь», «посмотрю», «подумаю»: почта, мессенджеры, память. Список обычно оказывается длиннее, чем ожидаешь.

Дальше по каждому нужно поставить одно из трёх: делаю к такой-то дате, не делаю, передаю такому-то. Так обещание получает ту форму, в которой оно с самого начала лежало у собеседника.

Тех, кто попал во вторую и третью группу, придётся уведомить, и это самая неприятная часть. Зато она короткая: одна строка на человека, и висящее ожидание закрывается.

Полчаса работы, и обычно обнаруживается место, где человек уже давно принял решение за вас.

#Мальков_Бизнес


На картинке двенадцать точек, и я не вижу их одновременно

Попалась картинка: серая решётка, на пересечениях чёрные точки. Их двенадцать, я пересчитал по одной.

Одновременно видно три или четыре: смотришь в центр, появляются соседние, а те, что были, исчезают, и стоит перевести взгляд, как они меняются местами.

Это иллюзия угасания, её описали Ниньо и Стивенс в двухтысячном году. Забавно, что общепринятого объяснения у неё до сих пор нет: даже классическая решётка Германа, из которой она выросла, объяснена не до конца. Основная версия про то, что в центре поля зрения нейронов больше, чем по краям.

Но зацепило меня не это.

Я ожидал, что на месте пропавшей точки будет пустое место или что-то смазанное. Ничего подобного: там ровное продолжение решётки, такое же чёткое, как везде. Не «я не вижу точку», а «я вижу линию, которой нет».

Голова не оставляет дырок: пропущенное она достраивает тем, что видит вокруг, и делает это так аккуратно, что изнутри достроенное неотличимо от увиденного.

Пересчитывать пришлось по одной, водя пальцем по экрану. Двенадцать. Отпускаешь палец, и снова четыре.

А сколько получается у вас?

#Мальков_Размышления


Таблица Менделеева выучилась за полторы недели

В прошлом году я начал заниматься мнемотехникой, и первым открытием была образная память. Не повторение до посинения, а перевод в картинки, которые голова держит сама.

Проверил на двух вещах, которые до этого казались мне заведомо непосильными: таблица Менделеева и двести знаков после запятой в числе Пи. Полторы недели, и, что важнее, без всякого напряжения.

Потом прочитал Лурию, «Маленькую книжку о большой памяти», где он описывает человека, которого тридцать лет наблюдал и называет просто Ш. Тот запоминал ряды слов и чисел любой длины, называл их в обратном порядке и воспроизводил через годы без подготовки.

И в этой же книжке есть место, на котором я остановился надолго: Ш. жаловался на память. На лица.

Он объяснял так: лица непостоянны, зависят от настроения человека и от момента встречи, всё время меняются, и запомнить их поэтому трудно.

Человек, державший в голове бесконечные ряды, жаловался на то, что не запоминает лица. Способность работала на том, что стоит на месте, и отказывала на том, что живёт.

Таблица Менделеева не меняется от настроения, и в этом смысле она задача простая, чем бы ни казалась мне раньше.

Есть и вторая разница, и она важнее. У Ш. образы возникали сами и не выключались, он не мог забывать. У меня они включаются, когда я решил их включить, и выключаются вместе с занятием. Похоже, это и есть граница между способностью и навыком, и вторая сторона мне сейчас нравится больше.

В этом году занимаюсь скорочтением, там логика совсем другая, и рассказать пока нечего.

А что вы считаете для себя заведомо непосильным?

#Мальков_Баланс


Показатель вырос, и вы не знаете почему

Когда цифра падает, разбор происходит сам собой: собираются, ищут причину, спорят о версиях, и кто-то в итоге отвечает. Когда та же цифра растёт, разбора не происходит почти никогда.

Причина не в благодушии. У падения есть адресат: кто-то должен объяснить. У роста адресата нет, объяснять его никто не обязан, и он молча зачисляется либо в норму, либо в собственную заслугу.

Есть и вторая причина, менее удобная. Честный разбор удачи довольно часто заканчивается тем, что причина оказывается внешней, и разбирать её поэтому не хочется.

Через год складывается перекос: про свои неудачи вы знаете подробно, отчего каждая случилась, а про удачи не знаете почти ничего.

Практическое следствие простое: неудачу вы умеете не повторять, а удачу не умеете повторить.

Возьмите один показатель, который за последние полгода заметно вырос, и назовите причину роста так же конкретно, как называли бы причину падения.

Формулировки «рынок пошёл» и «команда сработала» не годятся, нужно конкретное: что изменилось, в каком месяце, чьими руками.

Ответ бывает трёх видов. Иногда причина внутренняя и воспроизводимая, и тогда у вас в руках то, что можно применить в другом месте. Иногда внешняя: ушёл конкурент, сдвинулся курс, совпал сезон. Это тоже ответ, и полезный, потому что он честно говорит, что повторить нельзя, а планировать от такого роста опасно.

Бывает и третий: причина неизвестна. Здесь важно остановиться и не придумывать правдоподобную задним числом. «Не знаю» лучше красивой версии, потому что версия закроет вопрос и её начнут применять.

Полчаса на один показатель. Обычно этого хватает, чтобы понять, чем вы на самом деле управляете, а что происходит с вами.

#Мальков_Бизнес


Разговор, который вы откладываете дольше всех

У каждого есть один такой: не самый неприятный и не самый рискованный, а именно тот, до которого руки не доходят месяцами.

Обычно думают, что откладывается сложное. Чаще откладывается то, где непонятен собственный интерес.

Проверить легко: вы знаете, что скажете, и примерно представляете, что услышите в ответ. А на вопрос, чего вы хотите на выходе, ответ звучит так: чтобы это закончилось.

Разговор без образа результата невозможно спланировать. У него нет признака, по которому он считается состоявшимся, и любой момент годится, чтобы его отложить: сейчас не время, лучше после отчёта, дождусь понедельника.

Поэтому начинать стоит не с подготовки аргументов, а с одной фразы о том, как должны обстоять дела после разговора.

«Объяснить свою позицию» и «донести» не годятся, это про процесс. Нужен результат: он забирает эту зону, мы переходим на другой график, я перестаю согласовывать его закупки.

Фраза часто выходит неудобной, и это нормально. Иногда из неё видно, что разговор не нужен, потому что решение вы уже приняли и осталось его объявить. Иногда наоборот: становится ясно, что вам нужно признание правоты, а изменения вторичны, и тогда разговор в нынешнем виде действительно бесполезен.

В обоих случаях вы сдвинулись с места, где стояли месяцами.

Если формулировка не даётся, это как раз тот случай, когда думать вслух с кем-то полезнее, чем думать в одиночку. Приходите на встречу-знакомство, это разговор без обязательств: https://clck.ru/3RJD52

#Мальков_Бизнес


Через квартал вы не вспомните, почему так решили

Решение принято весной, а осенью вы смотрите на результат и разбираете, что пошло не так.

Разобрать не получится. Вы помните не то, что думали тогда, а то, что согласуется с уже известным исходом. Память достраивает прошлое под настоящее, и делает это без вашего участия.

Отсюда две ошибки, обе дорогие. Решение, принятое грамотно и не сработавшее по не зависящим от вас причинам, выглядит ошибкой. Решение, принятое наспех и случайно попавшее, выглядит прозорливостью. В обоих случаях разбирается исход, а не решение, и учиться оказывается не на чем.

Про этот эффект известно с середины семидесятых: людям, которым сообщили итог, он кажется куда более предсказуемым, чем тем, кто его не знает, причём предупреждение об эффекте помогает слабо.

Выводит только запись, сделанная до того, как исход стал известен.

Заведите заметку и перед каждым значимым решением пишите три строки. Что решил. Почему именно так. Чего опасаюсь. Дату поставьте отдельно.

Две минуты в моменте, и через квартал у вас будут ваши настоящие мотивы вместо их реконструкции.

Перечитывать её нужно не по случаю, а по расписанию: через квартал откройте и сверьте. Расхождение между тем, что вы написали, и тем, что помните сейчас, покажет масштаб поправки, которую стоит держать в уме при всех остальных разборах.

#Мальков_Бизнес


Все согласились, а через неделю ничего не сдвинулось

Тему обсудили подробно, возражений не было, все кивнули и разошлись. Через неделю выясняется, что не сделано ничего, и чаще всего это не саботаж и не забывчивость.

Кивок в конце обсуждения означает согласие закрыть тему. С содержанием он совпадает не всегда.

Причин молчать три, и ни одна из них не про малодушие. Обсуждение к этому моменту идёт сорок минут, и возражение продлит его ещё на двадцать. Возражать всерьёз означает предложить альтернативу, а её у человека нет. И самая частая: решение выглядит адресованным кому-то другому за столом.

В комнате это неразличимо. Молчаливое согласие и молчаливое несогласие выглядят одинаково, а спрашивать «все согласны?» бесполезно, потому что этот вопрос и есть предложение закрыть тему.

Различить их можно одним ходом: перед тем как перейти к следующему пункту, попросите каждого назвать, что он сделает первым и когда.

Не «кто за что отвечает», это уже было в протоколе, а именно первое действие: кому позвонит, что откроет, какой файл заведёт.

Здесь и обнаруживается несогласие. Назвать первый шаг невозможно, если ты решение не принял внутри или не понял, о чём речь. Человеку приходится либо сказать это вслух, либо придумать шаг, и придуманный слышно сразу.

Заодно снимается третья причина. Спрашивают всех по кругу, и «это адресовано не мне» перестаёт работать.

Обход стоит три минуты и переводит разговор из «я не против» в «я делаю». Это разные вещи, и первая до второй сама не доходит.

#Мальков_Бизнес


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Мяч уходит вправо, и я не понимаю почему

Так бывает почти на каждой тренировке: удар кажется нормальным, ощущения привычные, а мяч всё равно уходит вправо, и объяснения у меня нет.

У тренера оно есть. Прижать локоть к корпусу. Перенести фокус на правую кисть не внизу, у самого мяча, а выше, когда клюшка только начинает опускаться. Развернуть бёдра в горизонтальной плоскости. Держать голову. Бить чуть левее мяча.

Ни одна из этих поправок не выглядит важной сама по себе: локоть к корпусу, это же полтора сантиметра, и по отдельности такая мелочь не меняет ничего.

Делаю всё вместе, и мяч летит ровно.


Каждый раз это ощущается как магия, хотя магии здесь нет ни грамма: есть пять проверенных мелочей и человек, который видел мой случай тысячу раз на других людях. То, что для меня чудо, для него понятная технология с предсказуемым результатом.

И ощущение чуда не исчезает после того, как я узнал состав. Я знаю все пять поправок, могу их перечислить, но в момент, когда мяч идёт ровно, внутри всё равно щёлкает «получилось» вместо «сработало».

Похоже, магией я называю механизм, которым пока не владею сам. Знать состав оказалось совсем не тем же, что уметь, и второе идёт ко мне сильно медленнее первого.

В чём вы сейчас знаете, как надо, но ещё не умеете?

#Мальков_Размышления


Отчёт, который никто не читает, всё равно выйдет в понедельник

Почти в каждой компании старше трёх лет есть такой отчёт. Его завели под конкретную задачу, задача давно закрылась, а он выходит: сорок минут у одного человека, полчаса у второго, сведение у третьего. Каждый понедельник.

Причина не в том, что все ленятся его отменить. Чтобы вещь появилась, кто-то принял решение, у этого решения был автор и была цель. Чтобы вещь исчезла, нужно такое же решение, но принести этот вопрос некому: отмена не входит ни в чью работу. Права у вас есть всегда, не хватает только повода их применить.

Отсюда правило по умолчанию: заведённое однажды продолжается само.


Отчёт здесь только пример. Так же живут согласование, введённое после одного давнего случая, требование ставить кого-то в копию, запрет от прежнего руководителя и правило, которое все соблюдают, не помня зачем.

Незаметно это потому, что расходы размазаны: никто не тратит на отчёт день, каждый тратит по сорок минут, и ни у кого эти сорок минут не выглядят проблемой, ради которой стоит идти к руководителю.

Когда у вас в последний раз что-то прекратилось решением, а не само?

Прямо сейчас всё перезапускается ровно в том виде, в каком остановилось в июне. Сентябрь удобен именно этим: пауза уже случилась, и устраивать её специально не нужно.

Возьмите одну такую вещь и найдите её потребителя поимённо. Не «отдел продаж» и не «руководство», а человек, который это читает и после этого что-то делает.

Если такого человека нет, вы держите в руках кандидата.

Отменять сразу не нужно, потому что для отмены требуется как раз то решение, которое принимать некому. Скажите проще: приостанавливаем на месяц, в октябре посмотрим. Если за месяц никто не спросит, ответ вы получили.

#коучинг #развитие #Мальков_Бизнес


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Хорошие новости доходят до вас быстрее плохих

Сотрудник знает во вторник, что срок поедет. Он ничего не скрывает и наказания не боится, он просто не пишет вам первым: ждёт планёрки, ждёт ясности, ждёт, пока станет понятнее. В пятницу новость приходит, и вы получаете её на три дня позже, чем она возникла.

Дело здесь не в смелости и не в атмосфере в команде: тот, кто передаёт неприятное, на несколько секунд становится тем, кто это принёс, и часть вашей реакции по дороге прилипает к нему. Сообщить плохую новость тяжело даже незнакомому человеку, которого вы больше никогда не увидите.

В экспериментах конца шестидесятых это 'https://t.me/Malkov_Life/455?comment=954' rel='nofollow'>описали и проверили: люди реже и медленнее передают плохую новость, даже когда сами к ней непричастны и ничем не рискуют. Позже то же самое нашли вне лаборатории и уточнили механизм.

Разрыв возникает с двух сторон сразу: плохое несут неохотно, а хорошее несут охотно.


В сентябре у этого есть цена: летом информация ходила медленнее обычного, и часть плохих новостей до сих пор в пути. Планы на осень вы строите на данных, которые уже прошли этот фильтр.

Сколько таких новостей сейчас идёт к вам?

Вопрос «как дела» фильтр не пробивает, на него честно отвечают «нормально». Пробивает другой: что за последние две недели пошло не так, как вы планировали?

Работает он не формулировкой, а тем, кто начал разговор. Молчание держится на нежелании быть тем, кто принёс плохое, и когда вы спрашиваете сами, эта роль просто исчезает: человек ничего не приносил, он ответил. Конкретность нужна по второй причине, из-за неё труднее отделаться словом «нормально».

Задайте его на ближайшей встрече одному человеку, чью зону вы знаете хуже остальных.

#бизнес #коучинг #Мальков_Бизнес


Сегодня вы видите свою работу так, как не увидите до января

Первый день сентября устроен иначе, чем весь август. Вы никуда не уходили, работа шла всё лето, но темп был другим: часть решений спокойно ждала неделю, часть разговоров переносилась, и это никому не мешало. Сегодня всё включается разом.

На переключении видно то, что в ровном режиме не разглядеть. Что-то оказывается тяжелее, чем помнилось. Какая-то встреча возвращается в календарь, и вы ловите себя на вопросе, зачем она там. Задача, которая в июле ждала до понедельника, сегодня требует ответа к обеду, и становится заметно, сколько всего ждёт ответа именно от вас.

Через неделю это пройдёт. Не потому, что вы всё почините, а потому что новый темп станет обычным. Глаз перестаёт замечать то, что видит каждый день, и постоянное довольно быстро переходит в разряд нормального, где вопросов уже не вызывает.

Ценность этого взгляда не в остроте, а в редкости. Смена темпа такой резкости бывает дважды в год, и следующая будет в январе.


Сколько из замеченного сегодня вы вспомните в пятницу?

Поэтому вечером, когда день закончится, откройте заметки и запишите три вещи, которые за сегодня показались вам странными. Не задачи из списка дел, а то, что зацепило взгляд само, без вашего усилия.

Ничего не решайте и не чините, потому что решать вы будете позже, когда появятся и время, и данные. Сегодня нужно только зафиксировать, пока эти три вещи снова не стали для вас нормальными. Пять минут.

Список стоит перечитать через две недели: что-то к тому моменту объяснится, что-то окажется мелочью, а одна из трёх, скорее всего, останется.

Если уже сегодня одна из записанных вещей выглядит так, что о ней хочется подумать вслух, приходите на встречу-знакомство. Это разговор без обязательств: https://clck.ru/3RJD52

#Мальков_Бизнес


Мальков_разбор_августа_2026.pdf
96.8Kb
Собрал август в один файл

Второй выпуск. В него вошли двадцать два августовских текста, не считая воскресных сводок и опроса, и лежат они не по датам, а по пяти линиям: чья это цель и по какой мерке, что запускает действие, другой человек делает по-своему, слепые зоны, время вне работы.

Тексты писались по одному в день, поэтому в ленте они шли подряд, а связаны были механизмами. Собранные по темам, они читаются иначе. Рядом оказываются тексты из разных недель, и сходство между ними видно только в таком соседстве.

Каждая запись устроена одинаково: дата, заголовок со ссылкой на пост, механизм в двух-трёх предложениях, опора с фамилиями и DOI, вопрос в рамке.

Вопросы в рамках это единственное место, где выпуск перестаёт быть чтением. Механизм становится своим не тогда, когда его поняли, а когда приложили к своей ситуации.


Файл на девяти полосах, ссылки внутри рабочие. Разворот светлый, его можно распечатать и писать прямо в рамках.

Следующий выпуск в начале октября.

#Мальков_Навигатор


Навигатор недели: 23–29 августа

Каждое воскресенье собираю здесь то, что выходило в канале за неделю.

Эта неделя почти целиком про одно: голова подставляет ответ там, где ответа нет, и подставленное принимается за факт.

Неделя удалась или нет?
Много лет я отвечал на этот вопрос «если всё успел», не проверяя, что это за критерий. Он невыполним в принципе.
https://t.me/Malkov_Life/444

Последняя неделя августа. Самое время начать возвращаться
Почему переход в сентябрь у собственника не чувствуется переходом. Летом меняется не занятость, а давление.
https://t.me/Malkov_Life/447

Три вопроса, которые стоит задать до того, как человек уйдёт делать задачу
Инструмент. Различение внутри него: результат сверяем, способ оставляем исполнителю.
https://t.me/Malkov_Life/448

Вчера я был на выставке, вечером на лекции про мозг
Пять разных мест за сутки, и в каждом узнаю себя с новой стороны. Промах на поле и неудачная сделка устроены во мне одинаково.
https://t.me/Malkov_Life/449

Заказал в Китае аппарат для ледяных ванн
Горная река, боль в первые секунды и минута, после которой её нет. Страх сообщает, а не запрещает.
https://t.me/Malkov_Life/450

Если читать один, то про пять мест за сутки. Он единственный на неделе ничего не советует, зато показывает, из чего берётся всё остальное.


Что из списка открыли бы первым?

#Мальков_Навигатор


Тренер сказал, что перед чемпионатом проходит все лунки в голове

Сегодня на тренировке разговорились о том, как он готовится. Накануне турнира он мысленно проходит поле лунка за лункой, а перед каждым ударом успевает представить, как пойдёт мяч.

Я сказал, что так же делают лётчики истребительной авиации, а он ответил, что и гонщики в Формуле-1 проезжают круг в голове раньше, чем выезжают на него по-настоящему.

Три занятия, у которых между собой нет ничего общего, пришли к одному и тому же 'https://t.me/Malkov_Life/451?comment=948' rel='nofollow'>приёму. Зачем?

Дальше выяснилось, что я делаю то же самое, только без клюшки. На сессиях мы нередко проходим предстоящие переговоры или трудный разговор заранее: с чего он начнётся, что может прозвучать, что тогда.

Угадать, как будет, невозможно, и любой, кто вёл переговоры, это знает. Приём работает не поэтому. У тренера и у гонщика задача одна: чтобы в нужный момент рука сделала то, что решено заранее. В разговоре к ней добавляется вторая. Неизвестное впереди голова читает как опасность и уводит от него незаметно для вас: находится дело поважнее, письмо не пишется, встреча переносится на следующую неделю, и со стороны всё это выглядит обычной занятостью.


Общее у всех четверых одно: в момент события они там не в первый раз.


Гольфист проходит удары, а не награждение. Если вместо ударов подробно представлять результат, получается обратное: воображённый успех расходует силы, которые нужны были на дорогу к нему. Проверяли и то и другое, вынес в комментарии.

Если на этой неделе есть разговор, к которому не хочется подходить, попробуйте пройти его мысленно накануне вечером. Не весь, а первые три минуты: как войдёте, с чего начнёте, что услышите в ответ. Обычно самое неприятное сосредоточено именно там.

#Мальков_Коучинг #подготовка #переговоры


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Заказал в Китае аппарат для ледяных ванн. Ждал больше месяца. Сегодня собрал, запустил, вода охлаждается.

Холодом я занимаюсь больше двух лет, по методу Вима Хофа, был на нескольких ретритах. Но лучше всего я понял, как это работает, на одной горной реке.

Восемь градусов. Я опустил руки в воду, и через несколько секунд их начало сводить болью, настоящей, на уровне мышц. Я сказал об этом инструктору, готовый вынимать руки. Он ответил: подожди минуту, тело адаптируется.

Я ждал. Примерно через минуту боль ушла.

И осталось ощущение, которое я до сих пор считаю самым важным за всю практику. Вода была просто холодной. Не опасной, не причиняющей вред, а холодной.

Потом я в неё нырнул. Через два дня погружался в ледяное горное озеро на высоте две с половиной тысячи метров.

Что там произошло на самом деле.

Боль была не повреждением. Она была сигналом тревоги: тело сообщало, что происходит что-то незнакомое. Я всю жизнь читал такой сигнал как «прекрати немедленно» и ни разу не проверял, так ли это.

Минута ожидания проверила.

За два года из этого выросло довольно много. Я практически перестал болеть, а если и заболеваю, то на день лёгкого недомогания ('https://t.me/Malkov_Life/450?comment=942' rel='nofollow'>есть и данные на этот счёт, вынес в комментарий). Уличный холод перестал быть для меня угрозой, мне даже нравится, когда прохладно.

Хотя главное всё-таки не в этом.

Ледяная вода не единственный способ проверить убеждение о себе. Но лично для меня она самая наглядная, потому что на ней видно, как хитрит мозг.

Он устроен так, чтобы я выжил. Не чтобы я стал сильнее или счастливее, а чтобы дожил до завтра. Поэтому на всё незнакомое он подаёт сигнал тревоги, и по умолчанию этот сигнал читается как запрет.

А это не запрет. Это предупреждение.



Страх свою работу сделал: сообщил. Дальше решение принимаю я, осознанно, и иногда верный ответ будет «не иду». Но пусть это будет мой ответ, а не автоматический разворот на первом же неприятном ощущении.

Аппарат нужен ровно для этого.

#Мальков_Размышления #холод #ВимХоф


Вчера я был на выставке, вечером на лекции про мозг, сегодня утром на тренировке по гольфу, потом на уроке мнемотехники, а днём у психолога.

Со стороны это похоже на человека, который занимается слишком многим сразу.

На самом деле причина одна. В каждом из этих мест я узнаю себя с новой стороны.

На выставке замечаю, у чего останавливаюсь, а мимо чего прохожу, ничего не почувствовав. На лекции слышу, где мне по-настоящему интересно, а где я слушаю из вежливости. На поле вижу, как реагирую на неудачный удар. На мнемотехнике вижу, как сам себе запрещаю запоминать: память и образное мышление у человека почти безграничны, а упирается всё в мои же представления о том, что я так не умею. У психолога слышу то, о чём сам с собой обычно не говорю.

Сегодня тренер сказал: чтобы мяч ушёл влево, клюшку надо вести правее. Ум встал в ступор, это противоречит всему, что видишь. Я всё-таки сделал по его слову, и мяч пошёл туда, куда должен был.

Через несколько часов психолог произнёс то же самое другими словами: когда идёшь в эксперимент, важен сам факт, что ты пошёл, а не чем он закончится.

В совершенно разных местах я проявляюсь одинаково. Промах на поле и неудачная сделка устроены во мне одним и тем же образом. И то, у какой картины я задерживаюсь, связано с тем, за какие проекты берусь охотнее.



Зачем это предпринимателю.

Цели растут из потребностей, а потребности видны только тому, кто себя знает. Если знаете плохо, цели будут чужими: правильными, разумными, взятыми у людей, на которых смотрите снизу вверх. Идти к ним можно годами, и каждый шаг придётся делать через принуждение.

И вторая половина, без которой первая не работает. Мало понять, чего хочешь. Нужно ещё доверять себе настолько, чтобы пойти туда, где пока не всё объяснимо.

Вспомните последнее дело, которое делали с удовольствием, и последнее, которое доделывали на зубах. Разница почти никогда не в сложности.

#Мальков_Размышления #самопознание #мотивация


Три вопроса, которые стоит задать до того, как человек уйдёт делать задачу. Забирайте.

Обычно проверка выглядит так: «всё понятно?» И человек честно отвечает «да, понятно», потому что ему в эту минуту действительно всё понятно, а чего он не знает, он знать не может по определению. Через неделю выясняется, что понятно было разное. И неделя потрачена не на ту работу.

Смысл этих вопросов не в том, чтобы вы проконтролировали. Смысл в том, чтобы человек сам сверился с вашей картинкой, пока ещё ничего не сделано. И вышел из разговора не с ощущением, что его проверили, а с ощущением, что задача теперь его.

Разница тут не в словах, а в том, кто в итоге за неё отвечает.

Три вопроса занимают минуты полторы и задаются в самом конце разговора, когда вы оба уже собираетесь расходиться.

Первый. С чего ты начнёшь?

Не «что будешь делать», а именно первый шаг. Конкретное действие ближайшего часа. Здесь чаще всего и обнаруживается расхождение: вы имели в виду одно начало, а человек услышал совсем другое, и оба были уверены, что говорят об одном и том же.

Второй. Как ты поймёшь, что готово?

Если ответ звучит как «ну, когда сделаю», значит критерия нет, и приёмка неизбежно превратится в спор о том, что считать сделанным. Договориться о признаке готовности заранее занимает полминуты. Доказывать потом — недели.

Третий. Что может помешать?

Самый недооценённый из трёх. Люди обычно знают слабое место заранее, но молчат: вопрос не задан, а вызываться самому неловко, это выглядит как заготовка оправданий на будущее. Стоит спросить, и выясняется, что нужен доступ, которого нет, или ответ от смежников, которые до середины сентября в отпуске.

Всё. Три вопроса, полторы минуты.

Одно условие, без которого не работает: спрашиваете вы, отвечает человек. Соблазн ответить за него огромный, особенно на третьем, где вы уже прекрасно видите, что помешает. Но стоит ответить самому, и упражнение теряет смысл: вы снова сверились с собой, а человек так и остался исполнителем чужого замысла.

Как я разбираю это на сессии.

Приходят с тем, что слишком многое замкнуто на собственнике. Смотрим при этом не на команду. Смотрим, как он сам ставит задачи, и почти всегда всплывает одна сцена: человек ответил на первый вопрос не так, как ожидалось, и его сразу поправили.

Дальше я спрашиваю только одно: а в чём именно он ошибся?

Иногда выясняется, что человек неверно понял результат. Тогда поправить было единственно правильным решением, и вопросы отработали как надо.

Но чаще оказывается, что результат он понял точно. Другим был способ.

И тут стоит остановиться. Если он идёт туда же, куда вы его послали, но своей дорогой, поправка означает, что вы передали не задачу, а инструкцию. Разница в том, что за задачу человек отвечает, а за исполнение инструкции отвечает тот, кто её выдал.

Так что вопросы работают в обе стороны. Расхождение в результате нужно закрыть сразу. Расхождение в способе стоит сначала выслушать до конца, потому что там вы можете узнать что-то, чего не знали.



#Мальков_Бизнес #делегирование #инструмент


Последняя неделя августа. Самое время начать возвращаться.

В детстве меня к школе готовили заранее, и я долго считал это родительской вредностью. Недели за две до сентября начиналось: вставать пораньше, как в школу, читать каждый день, вспоминать, что проходили по каждому предмету в прошлом году. Каникулы вроде продолжаются, а внутри них уже потихоньку заводится другой режим.

Только годы спустя я понял, что это было. Три месяца свободы и первое сентября отличаются друг от друга настолько, что переход между ними для ребёнка настоящий стресс, и его либо проходят рывком в один день, либо растягивают на две недели. Мне растягивали.

У взрослых всё то же самое, только готовить некому. Да и повода вроде нет: вы же никуда не выпадали.

Летом вы работали. Компания не останавливалась, вопросы шли, решения принимались. Просто фон был другой: тепло, светло допоздна, детей не надо поднимать в семь утра, в пятницу можно уехать на дачу, и часть дел спокойно подождала до понедельника, потому что все всё равно в отпусках. Работы было не меньше. Меньше было давления.

А с первого сентября давление возвращается целиком и сразу. Все на местах, у всех накопилось, у всех планы до конца года. И вы входите в это ровно с тем запасом, который набрали за август.

Со школой тут разница не в пользу взрослых. У ребёнка контраст очевидный: были каникулы, стало первое сентября, не заметить невозможно. У вас контраста нет. Формально ничего не изменилось, вы и в июле работали. Поэтому переход не чувствуется переходом. Он обнаруживается позже, где-то к середине сентября, когда сил почему-то меньше, чем было в июне.

Вот и получается, что взрослый человек входит в рабочий год без всякой подготовки. Прыжком, с двух ног, первого числа.

И дальше сентябрь честно тратится на то, чтобы прийти в себя.

А что мешает начать раньше? Обычно ничего, кроме ощущения, что август ещё не кончился и трогать его жалко.

Что можно сделать на этой неделе.

Не решать задачи. Восстановить картину.



Возьмите час, лучше в будний день, и напишите три вещи. Первое: что вы отложили на сентябрь, пока было можно. Второе: что накопилось за лето само собой, без вашего участия. Третье: с чего вы начнёте первого числа.

Час. Не план на квартал, не стратегия. Просто вернуть в голову то, что из неё выпало.

Это ровно то, что делали со мной в детстве: не заставляли учиться в августе, а помогали вспомнить, что я умел в мае.

А если хочется пройти этот вход не в одиночку, у августа есть одно преимущество перед сентябрём: сейчас ещё есть время подумать, а с первого числа его уже не будет. Встреча-знакомство, 30–40 минут . Разбирать вашу ситуацию там мы не станем, это именно знакомство. Я расскажу, как устроен коучинг, вы расскажете, с чем идёте, и вместе поймём, подходит ли он для ваших задач и подхожу ли я как коуч.

#Мальков_Бизнес #сентябрь #восстановление

20 last posts shown.