Подвздошно-поясничная мышца — «коварный» король движения 🦁
Если есть мышца, которая может одновременно помогать нам двигаться и создавать скрытые проблемы, — это подвздошно-поясничная мышца (ППМ).
Это единственная мышца,
которая соединяет наше туловище и ноги.
Она словно дирижёр в
оркестре нашего тела 🎻:
управляет осанкой, походкой, гибкостью; влияет на здоровье тазобедренных суставов и даже влияет на внутренние органы.
Но её коварство
заключаєтся в том, что
дисбаланс и напряжение в этой мышце может долго оставаться незаметным.
Пока не приведёт к болям в
пояснице, тазобедренных суставах или даже проблемам с дыханием.
Когда ППМ в напряжении —
это как натянутая струна, которая влияет на всё вышестоящее и нижестоящее: от ограниченной подвижности тазобедренного сустава до изменения дыхания (диафрагма «стягивается»).
А в напряженном, укороченном состоянии эта мышца находится очень часто, так как на нее влияет много факторов.
А чем сильнее она укорочена, тем жёстче зафиксирован таз в одном положении и больше напряжения в пояснице.
Непосредственно работать
с подвздошно-поясничной мышцей может только специалист моего профиля.
Всем хорошего дня и отличного настроения 🍏
Быть добру✊🏻