Окситоцин находится почти в самом основании нашей гормональной пирамиды, он второй после кортизола.
Представляете? Он "задает тон" и создает благоприятные условия всем остальным гормонам, а половые гормоны - "королевская верхушка" - находятся вообще на самой вершине этой пирамиды!
Получается, что следующая по значимости наша базовая потребность после выживания - любить и быть любимыми, принимать и быть принятыми. Быть своим/своей среди своих.
Только тогда сможет нормально работать и щитовидная железа, поддерживая обмен веществ, только тогда наш организм сможет нормально восстанавливаться благодаря биоритмам сна.
Кортизол и окситоцин являются основанием нашей гормональной пирамиды и вместе с тем гормонами-антагонистами. Но мне больше нравится думать про них не как про противостоящих друг другу, а как про балансирующие две базовые потребности человека с самого момента рождения.
За потребность действовать "отвечает" кортизол, а за потребность устанавливать близкие/ поддерживающие/ безопасные связи и быть принятым своими - окситоцин.
Кортизол и окситоцин в моем понимании - это "два крыла" для любой здоровой человеческой жизни:
с одной стороны, быть активным во внешнем мире, менять и преобразовывать его, принимать его вызовы и отвечать на них, обозначать свои потребности и границы, являть себя этому миру в какой бы то ни было форме (первый крик новорожденного - это первое такое заявление о себе!),
а с другой стороны - получать заботу и тепло, быть в доверительных отношениях и безопасной обстановке, опираться на близких людей, чувствовать себя любимым и принятом.
Этот гормональный баланс - телесное проявление одного из базовых принципов жизни: баланса "брать - давать". Мы можем отдать что-то хорошее вовне, когда берем что-то хорошее для себя внутри.
Поговорим об этом подробнее на 3 прямом эфире из цикла "Как работает женская йога" 22 августа в 17-00 "Женское здоровье и нервная система".
На этом эфире мы рассмотрим, как именно работа вегетативной нервной системы обуславливает женское здоровье, влияя и на цикл, и на фертильность, и даже на состояние связок и слизистых (в том числе в период климакса и менопаузы).
Регистрация на прямой эфир: https://adama-yoga.ru/live_free
Обязательно сделаем практику для восстановления парасимпатический части нервной системы и рассмотрим ключевые дыхательные техники женской йоги.
Ваша
Мария Марковская
#прямойэфир@adamayoga
#женскиегормоны@adamayoga
#окситоцин@adamayoga
Представляете? Он "задает тон" и создает благоприятные условия всем остальным гормонам, а половые гормоны - "королевская верхушка" - находятся вообще на самой вершине этой пирамиды!
Получается, что следующая по значимости наша базовая потребность после выживания - любить и быть любимыми, принимать и быть принятыми. Быть своим/своей среди своих.
Только тогда сможет нормально работать и щитовидная железа, поддерживая обмен веществ, только тогда наш организм сможет нормально восстанавливаться благодаря биоритмам сна.
Кортизол и окситоцин являются основанием нашей гормональной пирамиды и вместе с тем гормонами-антагонистами. Но мне больше нравится думать про них не как про противостоящих друг другу, а как про балансирующие две базовые потребности человека с самого момента рождения.
За потребность действовать "отвечает" кортизол, а за потребность устанавливать близкие/ поддерживающие/ безопасные связи и быть принятым своими - окситоцин.
Кортизол и окситоцин в моем понимании - это "два крыла" для любой здоровой человеческой жизни:
с одной стороны, быть активным во внешнем мире, менять и преобразовывать его, принимать его вызовы и отвечать на них, обозначать свои потребности и границы, являть себя этому миру в какой бы то ни было форме (первый крик новорожденного - это первое такое заявление о себе!),
а с другой стороны - получать заботу и тепло, быть в доверительных отношениях и безопасной обстановке, опираться на близких людей, чувствовать себя любимым и принятом.
Этот гормональный баланс - телесное проявление одного из базовых принципов жизни: баланса "брать - давать". Мы можем отдать что-то хорошее вовне, когда берем что-то хорошее для себя внутри.
Поговорим об этом подробнее на 3 прямом эфире из цикла "Как работает женская йога" 22 августа в 17-00 "Женское здоровье и нервная система".
На этом эфире мы рассмотрим, как именно работа вегетативной нервной системы обуславливает женское здоровье, влияя и на цикл, и на фертильность, и даже на состояние связок и слизистых (в том числе в период климакса и менопаузы).
Регистрация на прямой эфир: https://adama-yoga.ru/live_free
Обязательно сделаем практику для восстановления парасимпатический части нервной системы и рассмотрим ключевые дыхательные техники женской йоги.
Ваша
Мария Марковская
#прямойэфир@adamayoga
#женскиегормоны@adamayoga
#окситоцин@adamayoga