Пробежка, после которой «отпустило». Рейв до утра. Бокал вина после работы. Скролл рилсов в 2 ночи, хотя завтра рано вставать.
#докторнаукнасвязи@artmdmi
Суть одна: вы меняете состояние сознания. Каждый день. Просто не называете это так.
Это не слабость, а базовая потребность человека. Почти в каждой культуре мира, с древности, люди практиковали способы менять сознание – трансовые танцы, ритмичное дыхание, ритуалы с растениями силы.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
⚪️ Это не вдруг стало модным, это то, чем люди занимались всегда, просто западная культура последние пару веков решила, что нормально только ясное аналитическое бодрствование, а всё остальное либо болезнь, либо баловство.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
И здесь тоже есть объяснения – в измененных состояниях сознания мы вспоминаем, что все вокруг игра, что у нас есть право выбора, что можно по-другому, а не так, как нам продают.
Почему вообще возникает эта тяга?
Обычное состояние «я всё контролирую и анализирую» — энергозатратный режим для мозга. Он постоянно прокручивает внутренний диалог: что сказать, что купить, что я сделала не так, что обо мне подумают.
❌ Иногда этому режиму просто нужно выключиться.
Не улучшиться, не прокачаться, а именно выключиться на время.
Алкоголь и рейвы работают, но бьют по телу и утром выставляют счёт. Скроллинг выключает голову, но не помогает отпустить – вы просто меняете один шум на другой.
Энергетическая практика работает на то же самое, но иначе: снимает тревогу и телесное напряжение за считанные минуты, помогает прожить эмоции, которые застряли и не нашли выхода, выключает бесконечный анализ и возвращает из головы в тело.
Плюс есть психологический эффект – практикующие начинают видеть свои запросы с других точек, находить ответы, которые не увидели бы в привычном состоянии, переписывают убеждения, которые влияют на их действия и жизнь.
За последние пару лет интерес учёных к энергетическим практикам как способу менять сознание заметно вырос.
И, пожалуй, самое важное: мы постепенно приходим к тому, что изменённое состояние сознания можно рассматривать не только как способ сбежать от перегрузки, но и как инструмент, с помощью которого человек получает доступ к другим способам воспринимать себя, свои эмоции и происходящее вокруг и менять это.
КТО Я | МЕТОДЫ | ЗАПИСАТЬСЯ
#докторнаукнасвязи@artmdmi
Суть одна: вы меняете состояние сознания. Каждый день. Просто не называете это так.
Это не слабость, а базовая потребность человека. Почти в каждой культуре мира, с древности, люди практиковали способы менять сознание – трансовые танцы, ритмичное дыхание, ритуалы с растениями силы.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
⚪️ Это не вдруг стало модным, это то, чем люди занимались всегда, просто западная культура последние пару веков решила, что нормально только ясное аналитическое бодрствование, а всё остальное либо болезнь, либо баловство.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
И здесь тоже есть объяснения – в измененных состояниях сознания мы вспоминаем, что все вокруг игра, что у нас есть право выбора, что можно по-другому, а не так, как нам продают.
Почему вообще возникает эта тяга?
Обычное состояние «я всё контролирую и анализирую» — энергозатратный режим для мозга. Он постоянно прокручивает внутренний диалог: что сказать, что купить, что я сделала не так, что обо мне подумают.
❌ Иногда этому режиму просто нужно выключиться.
Не улучшиться, не прокачаться, а именно выключиться на время.
Алкоголь и рейвы работают, но бьют по телу и утром выставляют счёт. Скроллинг выключает голову, но не помогает отпустить – вы просто меняете один шум на другой.
Энергетическая практика работает на то же самое, но иначе: снимает тревогу и телесное напряжение за считанные минуты, помогает прожить эмоции, которые застряли и не нашли выхода, выключает бесконечный анализ и возвращает из головы в тело.
Плюс есть психологический эффект – практикующие начинают видеть свои запросы с других точек, находить ответы, которые не увидели бы в привычном состоянии, переписывают убеждения, которые влияют на их действия и жизнь.
За последние пару лет интерес учёных к энергетическим практикам как способу менять сознание заметно вырос.
В 2024 году был опубликован обзор научных работ по biofield-практикам — в него вошли 353 исследования с участием людей, включая 255 рандомизированных контролируемых исследований.
Исследовались Therapeutic Touch, Healing Touch, внешний цигун и другие практики. В работах оценивали тревогу, боль, стресс, качество жизни и другие показатели. Почти половина исследований сообщила о положительных результатах по изучаемым показателям.
Есть метаанализ 2024 года, объединивший данные 824 участников. В нём после энергетических практик было обнаружено статистически значимое снижение тревожности.
Причём исследователи отдельно отмечали, что результат зависел от количества сеансов и состояния человека.
А в 2025 году было опубликовано рандомизированное исследование с участием онкологических пациентов: энергетические практики сравнивали с имитацией процедуры и прогрессивной мышечной релаксацией. В группе энергопрактик наблюдалось снижение боли и тревоги, а снижение воспринимаемого стресса сохранялось и на последующем наблюдении.
Нам, ученым, пока не ясно какие именно механизмы обеспечивают эффект энергетических практик, и доказательная база здесь неоднородна. Но сам феномен изменения состояния уже становится предметом исследований — его пытаются измерять, сравнивать с контрольными условиями и воспроизводить в клинических экспериментах.
И, пожалуй, самое важное: мы постепенно приходим к тому, что изменённое состояние сознания можно рассматривать не только как способ сбежать от перегрузки, но и как инструмент, с помощью которого человек получает доступ к другим способам воспринимать себя, свои эмоции и происходящее вокруг и менять это.
КТО Я | МЕТОДЫ | ЗАПИСАТЬСЯ