Марина Метта Дмитриенко Психомагия: ПРОВОДНИК ЧЕННЕЛИНГ ЭНЕРГОПРАКТИКИ ОБУЧЕНИЕ

Вам просили передать:

Даже когда шторм, плыви по его течению.
Все рано или поздно заканчивается 🙏🏻

Пробежка, после которой «отпустило». Рейв до утра. Бокал вина после работы. Скролл рилсов в 2 ночи, хотя завтра рано вставать.
#докторнаукнасвязи@artmdmi

Суть одна: вы меняете состояние сознания. Каждый день. Просто не называете это так.

Это не слабость, а базовая потребность человека. Почти в каждой культуре мира, с древности, люди практиковали способы менять сознание – трансовые танцы, ритмичное дыхание, ритуалы с растениями силы.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
⚪️ Это не вдруг стало модным, это то, чем люди занимались всегда, просто западная культура последние пару веков решила, что нормально только ясное аналитическое бодрствование, а всё остальное либо болезнь, либо баловство.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

И здесь тоже есть объяснения – в измененных состояниях сознания мы вспоминаем, что все вокруг игра, что у нас есть право выбора, что можно по-другому, а не так, как нам продают.

Почему вообще возникает эта тяга?

Обычное состояние «я всё контролирую и анализирую» — энергозатратный режим для мозга. Он постоянно прокручивает внутренний диалог: что сказать, что купить, что я сделала не так, что обо мне подумают.

❌ Иногда этому режиму просто нужно выключиться.

Не улучшиться, не прокачаться, а именно выключиться на время.

Алкоголь и рейвы работают, но бьют по телу и утром выставляют счёт. Скроллинг выключает голову, но не помогает отпустить – вы просто меняете один шум на другой.

Энергетическая практика работает на то же самое, но иначе: снимает тревогу и телесное напряжение за считанные минуты, помогает прожить эмоции, которые застряли и не нашли выхода, выключает бесконечный анализ и возвращает из головы в тело.

Плюс есть психологический эффект – практикующие начинают видеть свои запросы с других точек, находить ответы, которые не увидели бы в привычном состоянии, переписывают убеждения, которые влияют на их действия и жизнь.

За последние пару лет интерес учёных к энергетическим практикам как способу менять сознание заметно вырос.

В 2024 году был опубликован обзор научных работ по biofield-практикам — в него вошли 353 исследования с участием людей, включая 255 рандомизированных контролируемых исследований.

Исследовались Therapeutic Touch, Healing Touch, внешний цигун и другие практики. В работах оценивали тревогу, боль, стресс, качество жизни и другие показатели. Почти половина исследований сообщила о положительных результатах по изучаемым показателям.

Есть метаанализ 2024 года, объединивший данные 824 участников. В нём после энергетических практик было обнаружено статистически значимое снижение тревожности.

Причём исследователи отдельно отмечали, что результат зависел от количества сеансов и состояния человека.

А в 2025 году было опубликовано рандомизированное исследование с участием онкологических пациентов: энергетические практики сравнивали с имитацией процедуры и прогрессивной мышечной релаксацией. В группе энергопрактик наблюдалось снижение боли и тревоги, а снижение воспринимаемого стресса сохранялось и на последующем наблюдении.

Нам, ученым, пока не ясно какие именно механизмы обеспечивают эффект энергетических практик, и доказательная база здесь неоднородна. Но сам феномен изменения состояния уже становится предметом исследований — его пытаются измерять, сравнивать с контрольными условиями и воспроизводить в клинических экспериментах.

И, пожалуй, самое важное: мы постепенно приходим к тому, что изменённое состояние сознания можно рассматривать не только как способ сбежать от перегрузки, но и как инструмент, с помощью которого человек получает доступ к другим способам воспринимать себя, свои эмоции и происходящее вокруг и менять это.

КТО Я | МЕТОДЫ | ЗАПИСАТЬСЯ

#отзывы@artmdmi

Отзыв на ленивую терапию по работе с нервной системой и восстановлением организма в целом:

«После 1 дня такого волшебства woop зафиксировал высочайший уровень восстановления (таких дней не много у меня) - а я, на минуточку, мама 7-месячного малыша (совместный сон, ночное гв, все прелести).»

☝🏻 А на скрине отзыв другой мамы 3х детей, один из них тоже полугодовалая малышка, которую мы успешно родили при моем непосредственном энергетическом участии, избежав стимуляции и осложнений.

Папу она видела последний раз, когда ей было 6 лет. И эта потеря для неё была большой болью.
А на свой день рождения подарила себе ленивую терапию, как ТО для автомобиля, очень мудро.

И папа написал ей в первый же день работы 🥹
Она ждала уже не ждала этого дня больше 30 лет.

Ленивая терапия — это вы отдыхаете, я работаю.

КТО Я | МЕТОДЫ | ЗАПИСАТЬСЯ

Как замечать изменение ситуации раньше, чем она заставит вас реагировать
#2030началось@artmdmi

Одна из проблем периода больших перемен заключается в том, что человек продолжает жить по старой схеме даже тогда, когда сама реальность уже стала другой.

Пока привычный способ действий хоть как-то работает, кажется, что ничего принципиального не произошло. Человек продолжает делать тоже самое, надеясь получить прежний результат.

А потом наступает момент, когда прежняя стратегия перестаёт справляться с реальностью настолько явно, что реагировать приходится уже на последствия.

Но необходимость изменения сценария возникает гораздо раньше.

1️⃣ Первый признак — изменились обстоятельства.

То, на чём раньше держалось решение, больше не является прежним: изменились условия работы, финансовые возможности, отношения с людьми, доступные ресурсы, правила или внешняя среда.

При этом человек может продолжать действовать по старой схеме просто потому, что она когда-то была эффективной.

2️⃣ Второй уровень — изменилось собственное отношение.

Снаружи всё может оставаться практически таким же, но внутри уже происходит изменение. То, что раньше устраивало, начинает тяготить. То, что приносило удовлетворение, больше не даёт прежнего ощущения. Решение, которое раньше принималось естественно, теперь требует постоянного внутреннего усилия.

3️⃣ Третий признак — начинает повторяться один и тот же результат.

Можно менять отдельные действия, увеличивать усилия, искать новые варианты, но снова приходить примерно к одной и той же точке.

Когда повторяется не ошибка, а сам результат, имеет смысл смотреть уже не на отдельные действия, а на стратегию, которая этот результат формирует.

4️⃣ И четвёртый уровень — старое решение начинает требовать всё больше ресурсов.

Больше времени, денег, усилий, внутреннего напряжения. При этом результат остаётся прежним или растёт значительно медленнее, чем затраты на его получение.

Так постепенно возникает положение, в котором реальность уже стала другой, а человек продолжает действовать так, будто она осталась прежней.

Для обычной жизни это может означать необходимость вовремя сменить работу, формат отношений или способ решения задачи.

Но в период, который мы рассматриваем в рубрике #2030началось, значение этого навыка гораздо шире.

🌕 2026 год — не начало изменений, а момент, когда становится важно учиться жить в реальности, где привычные правила могут меняться быстрее, чем человек успевает к ним привыкнуть. Дальше, к периоду 2030–2036 годов, эта способность будет становиться ещё важнее: удерживаться на плаву только за счёт привычных сценариев будет невозможно.

Поэтому одна из задач ближайших лет — научиться замечать смену переменных реальности до того, как она превратится в проблему.

Это даёт научившимся психологическое преимущество: не приходится каждый раз доводить происходящее до кризиса, чтобы разрешить себе что-то изменить.

🪬 Снижается ощущение внезапности, появляется больше внутренней устойчивости и времени на выбор следующего шага.

И здесь особенно важна способность видеть не только сам факт изменения, но и его продолжение.

В работе с деревом событий #деревособытий@artmdmi мы смотрим именно на это: не только на то, что произошло сейчас, но и на то, куда этот факт может привести дальше.

Ведь в быстро меняющейся реальности одно небольшое изменение сегодня может стать совсем другой веткой через несколько месяцев или лет.

И чем раньше человек замечает, что сценарий начал меняться, тем больше у него возможностей выбрать, по какой ветке двигаться дальше.

КТО Я | МЕТОДЫ | ЗАПИСАТЬСЯ

#отзывы@artmdmi

Слезы — как большой показатель касания души.

Спасибо вам за доверие 🫂

Запись на ленивые терапии и вообще терапии @mdmitrienko

p.s. Вы можете написать мне, описать свою ситуацию, а я предложу варианты помощи, если почувствую, что могу помочь 🙏🏻

КТО Я | МЕТОДЫ | ЗАПИСАТЬСЯ

#НавигацияВМире2030@artmdmi

Чем больше вокруг изменений и неопределённости, тем важнее становится навык, который помогает не зависеть от каждого изменения внешних обстоятельств.

В мире, где постоянно что-то происходит, невозможно сделать так, чтобы всё вокруг было удобным, предсказуемым и соответствовало нашим ожиданиям. Будут меняться условия, люди будут говорить и поступать не так, как нам хочется, появляться новые задачи и обстоятельства, на которые мы не рассчитывали.

И если каждый раз позволять внешнему событию определять своё состояние, очень легко оказаться в постоянной реакции на происходящее.

Но между событием и нашей реакцией на него есть ещё один слой — то, как мы сами объясняем себе происходящее.

Нам часто кажется, что нас раздражает сама жара, пробка, чужие слова или внезапно свалившиеся дела. Но если посмотреть внимательнее, оказывается, что к самому событию очень быстро добавляется наша собственная оценка.

Жара становится «невыносимой».
Ожидание — «потерянным временем».
Чужие слова — «наглостью».
Дополнительная задача — «последней каплей».

Именно это мы будем тренировать на этой неделе.

🗓 Практика на неделю #практиканедели@artmdmi

В течение недели замечайте моменты, когда ваше состояние начинает меняться под воздействием происходящего.

✔️ Замечайте дискомфорт.

Как только появляется раздражение, усталость, сопротивление или напряжение, остановитесь на несколько секунд.

✔️ Разделяйте факт и свою оценку.

Спросите себя: «Что сейчас происходит на самом деле, а что добавляет к этому мой ум?»

Факт: жарко.
Факт: приходится ждать.
Факт: человек сказал определённые слова.
Факт: появилась дополнительная задача.

А дальше начинаются интерпретации: «Это невозможно терпеть», «Я опять теряю время», «Почему всё всегда на мне», «Он специально это делает».

✔️ Замечайте оценку и отпускайте её.

Не нужно спорить со своей мыслью или заставлять себя думать иначе. Просто переведите внимание на само ощущение, дыхание или то, что происходит прямо сейчас.

☀️ Задача практики не в том, чтобы научиться радоваться тому, что вам неприятно.

И не в том, чтобы убедить себя, что всё хорошо.

Задача — увидеть момент, когда к реальному событию добавляется ваша собственная реакция.

Потому что чем лучше вы замечаете эту разницу, тем меньше зависите от автоматических реакций на происходящее.

А это уже навык навигации: не выбирать, что происходит вокруг, а учиться выбирать, что вы добавляете к происходящему сами.

Сложные техники, требующие моего присутствия, и практики, которые подбираются именно под ваши процессы, я даю индивидуально или в группе.

КТО Я | МЕТОДЫ | ЗАПИСАТЬСЯ

Почему опуститься на дно это не проигрыш, а начало победы?

У каждого из нас есть страх оказаться на дне.

Классика – жить под мостом и быть бомжом. Каждый клиент говорит эту фразу, на что я шучу, что все места под мостом уже заняты, и так-то под мостом теперь быть привилегия.

У кого-то жить в хрущевке, экономить каждую копейку, брать одежду для детей у знакомых, не видеть моря десятилетиями.

У кого-то спиться, скуриться, потерять способность быть личностью.

Или же что-то более ситуативное: схватить хейт, не смочь заплатить за квартиру в этом месяце, не получить взаимности, быть уволенным и т.п.

Но

«Пока вы не сделаете бессознательное сознательным, оно будет управлять вашей жизнью, и вы будете называть это судьбой». К.Г. Юнг

Даже если вы будете всячески избегать через конструктивные действия моста и других ужасных картинок, внутреннее будет влиять на внешнее напряжением, избеганием, истощением. И это тяжело, и несет последствия.

Что в данном контексте значит «опуститься на дно»?

Сдаться.

Но не обстоятельствам, а своим страхам и эмоциям. И прожить все эмоциональное, что так сдерживается.

За образом «бомжа под мостом» у каждого будут свои чувства.

У кого-то невыносимый стыд. У кого-то вина. У кого-то дикий страх. У кого-то разочарование. Целый клубок чувств.

И вот этому важно сдаться.

Это целый процесс. Понять, что вы сделали его качественно можно по расслаблению. Невыносимое отпускает, вместо ужаса появляется свобода и игривость.

И с этой точки начинается путь к победе, где победа это жить свою жизнь.

Не строить фасады, чтобы не испытывать ужаса и боли. А жить свою жизнь.

Приходите, мы в том числе работаем с этим.

КТО Я | МЕТОДЫ | ЗАПИСАТЬСЯ

Всё уже происходит так, как должно. Фильм твоей жизни давно «отснят». Каждое событие, встреча, поворот — часть большего плана, даже если сейчас непонятно, зачем всё именно так.

Но ум — он привык контролировать. Он боится. Он тревожится. Он создаёт истории, пугает будущим, держится за прошлое. И именно он заставляет нас страдать — не сама жизнь.

Истинное спокойствие приходит, когда ты возвращаешь внимание внутрь себя. Когда перестаёшь сражаться с тем, что снаружи, и начинаешь слушать, что происходит внутри.

Там — тишина. Там — ясность. Там — сила.

Куда направлен твой фокус, туда течёт твоя энергия. И именно это ты начинаешь видеть в своей реальности. Поэтому важно выбирать — не страх, а доверие. Не шум внешнего, а глубину внутреннего.

Смотри в себя. Вспоминай, кто ты. Всё уже происходит легко — если не мешать. Если позволить.

КТО Я | МЕТОДЫ | ЗАПИСАТЬСЯ

Один точно сформулированный вопрос может кардинально изменить качество жизни в лучшую сторону.

Люди приходят ко мне в ченнелинг, потому что это один из самых простых и доступных способов получить инструкцию «Что делать то?».

Ответ может помочь увидеть главную причину, которая удерживает ситуацию на месте, и главное — понять, какой шаг сделать дальше.

🔣 Проверьте какой у вас есть вопрос, – спросите себя:

«Что я хочу изменить в своей жизни сейчас — и знаю ли я, что мешает мне это сделать?»

Приходите, если у вас есть:

⚪ вопрос, к которому вы давно возвращаетесь, но пока не находите ответа;
⚪ ситуация, которая повторяется или не меняется;
⚪ перед вами стоит сложный выбор;
⚪ неясность в темах: отношений, реализации, деньгах или вашем внутреннем состоянии;
⚪ ощущение, что вы готовы к изменениям, но пока не понимаете, что именно мешает сделать следующий шаг.

Индивидуальный ченнелинг проходит онлайн, в звонке, я не только отвечаю на основной вопрос, но мы крутим ситуацию со всех сторон, я отвечаю на все ваши дополнительные вопросы до полного понимания причин и что делать.

❤️ Для тех, кто пока не может себе позволить индивидуальный формат или хотел бы попробовать лайт-вариант в письменной форме — мой дар миру, ченнелинг за донейшн.

Если вы оказались в сложной жизненной ситуации и не можете пойти индивидуально, а помощь нужна именно сейчас — такой ченнелинг отличное решение.

Многие в прошлый ченнелинг не успели. Да еще и важное событие у нас. Осеннее равноденствие.

📩 Поэтому ченнелинг за донейшн открываю.

Почитать больше о моем ченнелинге можно нажав сюда  #ченнелинг@artmdmi

✨Итак, ченнелинг за донейшн открыт до конца выходных.

Условия стандартные:
☯️ вопросы пишите в личные сообщения @mdmitrienko или по ссылке https://t.me/m/jpQewFTnYzZi

Ответы будут там же, в личной переписке, конфиденциально.

Традиционно 🕊
С вас любой вопрос
С меня ответ Вселенной

☯️ Ченнелинг за донейшн, с оплатой по сердцу, это не бесплатно, но вы сами определяете размер благодарности, сами определяете ценность своего вопроса.
Реквизиты вышлю в личном сообщении.

Ловушка гиперрефлексии: почему мы так устали от «осознанности»?
#докторнаукнасвязи@artmdmi

Мы оказались в довольно противоречивой ситуации: современная культура одновременно транслирует нам три послания, которые сложно совместить.

Пытаясь следовать им всем, человек легко приходит к постоянному внутреннему напряжению.

Давайте разберём этот парадокс.

♥️ Культ психологизации.
Мы привыкли к тому, что необходимо постоянно анализировать свои чувства, отслеживать малейшие изменения состояния и быть «в контакте с собой» практически каждую секунду.

♥️ Культура демонстрации.
Самоанализ перестаёт быть только внутренним процессом и становится частью самопрезентации. Особенно в социальных сетях мы начинаем смотреть на себя ещё и глазами других: как выглядит моя реакция, достаточно ли я осознан, что обо мне говорит то или иное состояние. Наблюдение за собой постепенно смешивается с демонстрацией себя.

♥️ Требование относиться ко всему проще.
И одновременно с этим звучит совершенно противоположное: «Относись ко всему проще. Отпусти. Будь в потоке».

➡️ В результате мы перегружены самоанализом, зависим от оценки окружающих и одновременно чувствуем вину за то, что не можем просто расслабиться.

Как из этого выйти?

Для начала важно разделить два понятия: настоящую осознанность и гиперрефлексию.

Термин «гиперрефлексия» означает избыточное, навязчивое внимание к себе, своим мыслям и проблемам. Вместо того чтобы жить и решать задачи, человек начинает постоянно наблюдать за собой и пытаться всё объяснить и проконтролировать.

🧎‍♀️ С точки зрения нейрофизиологии в этот момент активность дефолт-системы мозга может поддерживать постоянное внутреннее размышление.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
⚪️ Возникает та самая «мыслительная жвачка»: одни и те же переживания снова и снова прокручиваются в голове, но ясности от этого больше не становится.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

‼️ И здесь происходит главная подмена понятий.

Когда мы занимаемся практиками и работаем с умом, мы учимся замечать мысли, а не бесконечно их обдумывать.

➡️ Гиперрефлексия — когда мы думаем о своих мыслях. Пытаемся разобрать каждое переживание, найти его причину, объяснить свою реакцию и взять её под контроль.

➡️ Осознанность — когда мы замечаем, что мысль появилась, понимаем, что она есть, но не обязаны сразу включаться в её дальнейший анализ.

Как выйти из этого тупика и перестать мучить себя постоянным самоанализом?

👀 Во-первых, важно найти баланс.

Самоанализ — необходимый инструмент. Без него невозможно осмысливать собственный опыт, замечать закономерности и понимать, что в своей жизни мы хотим изменить.

Но когда этот инструмент становится чрезмерным, он начинает работать против нас. Возникает ощущение, что спокойствие придёт только тогда, когда мы досконально разберём каждую свою мысль, эмоцию и реакцию.

🗂️ Во-вторых, необходимо ослабить контроль.
В состоянии гиперрефлексии мы пытаемся контролировать собственный ум, цепляясь за каждое переживание и пытаясь найти ему объяснение.

Но чем больше контроля мы добавляем, тем сильнее втягиваемся в процесс.

В индивидуальной работе я помогаю найти ваш личный баланс — заметить момент, когда здоровое исследование своего ума превращается в мысленную жвачку. Помогаю увидеть, как ум пытается всё контролировать, и оставить его в покое, не вовлекаясь в контроль.

И да, тут оба варианта 🌳и 👜
Это ж я)))

Вчера кроме черешни, сливы, груши, и нескольких яблонь была одна, которая нас ждала.

Яблоню зовут Серафима. Она родилась, когда мы купили участок.
А вчера мы привезли её домой уже с яблоками! Не 2, не 5, там несколько килограмм яблок!

Мы даже не знали, что за яблоки на вкус, дома уже попробовали 😋
Но сразу сказали, её мы забираем, Серафима едет домой.

Про неё, я ещё расскажу.
Но пока хочу послушать вас, как думаете, почему мы ее забрали?

Мы купили землю на осеннее равноденствие. Так получилось.

Подвели к участку электричество на Карачуна, зимнее солнцестояние. Включили свет, так сказать)) Тоже так получилось.

Определились с застройщиком на весеннее равноденствие. Да, тоже так получилось.

Начали строительство дома на летнее солнцестояние. Ни я ему велела, ни мы слезно просили. Да. Так получилось.

Заехали мы в дом жить на Карачуна. В зимнее солнцестояние. Хотели раньше, но так получилось.

Вчера случайно ну вы поняли 🤣 поехали в питомник за деревьями.
Сегодня закладываем сад.

Ну вы поняли. Так получилось.

Я не подгадываю на особые дни, я не живу в режиме расчетов лучших моментов для...

Я живу. И вот так происходит, когда ты полностью синхронизирован со Вселенной и Планетой. Когда энергетически ты пульсируешь в такт Миру. Когда все складывается наилучшим образом для тебя само собой.

Ленивая терапия — базовая энергетическая синхронизация. Как ТО для машины. Можно еще зайти на 3 дня на осеннее равноденствие. Не успели в понедельник, ни чего страшного.
Так получилось.
Копируй нажатием фразу так получилось и оправляй мне в личные @mdmitrienko, я заберу тебя на синхронизацию.