☑️ Посмотрите прогноз и подготовьте одежду под реальную погоду.

☑️ Проверьте маршрут до старта и заложите время на дорогу, очередь в туалет, гардероб и поиск своего стартового коридора.

☑️ Заранее определите темп на первые километры. На старте легко увлечься общим настроением и побежать быстрее, чем планировали.

☑️ Продумайте, где будете пить воду и когда брать питание. Не ждите момента, когда уже очень захотелось пить или есть.

☑️ Поставьте будильник с запасом. Утро марафона лучше начать без гонки ещё до самого старта.

☑️ Посмотрите, как добраться до старта с учётом перекрытий. Сохраните маршрут и время выхода из дома.

☑️ Договоритесь с близкими, где встретитесь после финиша. Телефон может разрядиться, а найти друг друга в толпе бывает непросто.