Часто, мы бываем погружены в круговерть дел и совсем перестаем замечать свое ТЕЛО, как оно себя чувствует.
Например, девушка работает за компьютером и даже не осознает, что ей давно хочется пить. Что глаза устали от монитора. Что сидит в неудобном положении и сильно затекли ноги. Что почти не дышит.
Раз за разом игнорируя сигналы своего организма,
мы теряем с ним контакт 🚪
*⃣*⃣*⃣
Небольшая практика.
Попробуйте в течение дня периодически сверяться:
— Что чувствует мое тело?
Чего оно хочет прямо сейчас?
И находить доступные в моменте варианты, как позаботиться о нем ❤️
Например, девушка работает за компьютером и даже не осознает, что ей давно хочется пить. Что глаза устали от монитора. Что сидит в неудобном положении и сильно затекли ноги. Что почти не дышит.
Раз за разом игнорируя сигналы своего организма,
мы теряем с ним контакт 🚪
*⃣*⃣*⃣
Небольшая практика.
Попробуйте в течение дня периодически сверяться:
— Что чувствует мое тело?
Чего оно хочет прямо сейчас?
И находить доступные в моменте варианты, как позаботиться о нем ❤️