В авокадо больше калия, чем в банане. На 80% авокадо — это жир, которого мы раньше боялись.

Теперь мы знаем, что хороший растительный жир — это здоровые молодые клетки. Они лучше усваивают инсулин, а значит сахар в крови всегда в норме. Именно плохой контроль сахара в крови заставляет организм «запасать» жир на чёрный день.

«Правильные» жиры сокращают жировые запасы организма и способствуют быстрому насыщению.

✔️ авокадо защищает отсердечно-сосудистых заболеваний и инсультов.