Fancy pants runner

@fancypantsrunner

Channel's geo and language: Russia, Russian

Category: Blogs

Моя попытка стать феей Winx

Related channels | Similar channels

Channel's geo and language

Russia, Russian

Fancy pants runner

5 Oct, 09:18

Надо добавить в набор реакций канала какой-то соответствующий эмодзи

86 0 0 5 15

Fancy pants runner

4 Oct, 15:44

Набегал по одной горке сегодня наборчики
Без хорошей аудиокниги было бы скучновато, но мне повезло)
На следующей неделе попробую другой пупырь, по идее, можно на 20 км делать 1000м набор

133 0 1 36 25

Вот такой вот получился сентябрь. Удивительно, но эта подготовка была не самой тяжёлой из всех, что у меня были. Конечно, утренние тренировки не всегда получалось делать, но общий тренд ранних занятий дал хорошее восстановление, надо закрепить, чтобы вошло в привычку

251 0 0 28

Fancy pants runner

30 Sep, 18:13

Ну ладно, тут у меня есть регистрация на забеги Xrace Wild Trail 33 км и Moscow Drift Cross 9 км, думаю какие-то может ещё рассмотреть

212 0 0 4 13

Fancy pants runner

27 Sep, 17:54

Сегодня не пошёл забег, на восьмом километре начало тошнить гелем, который съел на разминке

Обычно такое если происходит, я даю время животу успокоиться, пропускаю приём пищи, а потом аккуратно пробую снова. Обычно такое если происходит, то под конец забега, и терпеть остаётся не так много. Обычно просто подташнивает, а не выходит, хотя бывало всякое

В целом, ожидал, что будет момент, где надо будет перетерпеть и подождать, но сложилось иначе

Собственно, на восьмом километре стошнило, я продолжил бежать дальше, надеялся, что потом отпустит. На каждом пункте питания пил глоток воды и сразу крутило живот. Как-то бежал, потом начали заканчиваться углеводы, темп проседать. В целом, добежал и отлично

Забегом по итогу доволен. Да, не получилось, сбегать на личный рекорд, но забег понравился, поддержка огненная, большое спасибо ребята! Подготовкой доволен, надеюсь, в другой раз повезёт и звёзды сойдутся 🌠

320 0 3 7 71

Fancy pants runner

27 Sep, 13:09

2:42:27
Было тяжело, скрутило живот и получился марафон без еды
Теперь отдыхаю

267 0 3 6 85

Fancy pants runner

26 Sep, 21:14

Вот! Чуть не забыл!

259 0 1 5 56

Fancy pants runner

26 Sep, 21:13

Даже без кепки побегу!

221 0 0 2 31

Fancy pants runner

26 Sep, 20:29

Forward from: малиновый зефир

200 0 1 9 42

Fancy pants runner

26 Sep, 18:33

00:06

Video is unavailable for watching

Show in Telegram

Готовлюсь к марафону, финальные штрихи 💅🏼

204 0 2 14 53

Fancy pants runner

25 Sep, 20:05

Казань не отпускает, а тут уже новый марафон на носу

205 0 0 9 48

Fancy pants runner

24 Sep, 22:15

Forward from: малиновый зефир

Ну это будет либо новый канал, либо резерв, если боги будут милосердны. Но я бы не щадила себя за глупость не делать бэкапы :)

246 0 1 2 12

Fancy pants runner

24 Sep, 22:15

Моя любимая жена (будто есть ещё нелюбимая жена) случайно удалила свой канал. Скорее всего, больше не будет пользоваться телефоном, когда моет посуду (или не будет мыть посуду). Если вы потеряли её канал, то вот новый

282 0 4 1 28

Fancy pants runner

24 Sep, 11:50

280 0 3 7 57

Fancy pants runner

22 Sep, 17:38

Forward from: Лапагруминг

00:13

Video is unavailable for watching

Show in Telegram

259 0 0 3 17

Fancy pants runner

22 Sep, 17:38

Кошечка на груминг сходила 🥰

245 0 0 16

Fancy pants runner

20 Sep, 22:04

Ну что, финальная неделя подготовки к марафону! Вон как разгрузился: сбегал на 2 км меньше за неделю, а, за счёт более высокой интенсивности, затратил на это на полчаса меньше

Что было

В среду 2 раза по 10 км: 34:54 и 34:19
В этот раз, кстати, на второй десятке отвалился гпс, но я не растерялся и просто добежал реверсом 🫪 (так и задумывал)

В субботу было 4 раза (2000м, отдых 1 мин, 1000м, отдых 3 мин). В среднем отрезки быстрые по 3:20 мин/км вышли, что радует, бежалось значительно легче, чем на прошлой неделе

Посмотрим теперь, как неделя пройдёт. Надо постараться будет набраться сил к забегу, не переживать, жёстко ебланить, не продолбаться в еде и сне

Может написать заявление на отпуск? 🌚

316 0 1 2 35

Fancy pants runner

20 Sep, 12:44

Forward from: 🌸 Старый добрый артист

Ну добытчик

264 0 1 2 52

Fancy pants runner

16 Sep, 14:52

365 0 2 10 19

Fancy pants runner

14 Sep, 00:32

Очередная неделя подготовки к марафону закрыта
Среда 8+8+4 км по 3:30. Бегал в Лужниках, там сейчас перекрыли часть набережной, в итоге до отсечки 1800м и обратно крутился

В субботу задание было 4-5 серий по 1500м+1000м, отдых внутри серии 200м, между сериями 400м, темп 3:15-3:25. В итоге ограничился 4 сериями, с трудом выдавливал темп 3:20-3:25, причём это был не лёгкий кат, а активный бег. Лактат после второго отрезка 4.6, после четвёртого 4.1. Сложность связал с сильным ветром на набережной и спокойно закончил тренировку. Дома уже увидел трек тренировки, нарисовали траекторию часы где-то сбоку, углы срезаны. Темп явно был выше, чем результаты отсечек, судя по прошлым неделям и соответствующему лактату это район 3:10-3:15, но тут уже не узнаю

На неделе то тут чуть меньше сбегал, то там, в итоге набегал чуть больше 110 км, за счёт интенсивности придавливало

Остаётся пара недель, надо собраться к забегу. Как раз вот взял себе новую старую пару (ещё одни hypervarp elite), а то в текущих уже 350 км набегано