Из личного — какой же кайф, хорошая растяжка, которая еще дает ощутимый эффект.
После недавнего занятия в группе по растяжке в студии Reboot у меня прошла боль в колене и голеностопе, которая появлялась при ходьбе.
Думала, у меня опять какая-то травма, а нет. Оказалось, мышцы укоротились и дали боль по всей цепи в ноге. Теперь не болит!
Я решила усилить физическую нагрузку и начать с растяжки, а потом уже добавлять силовые.
После недавнего занятия в группе по растяжке в студии Reboot у меня прошла боль в колене и голеностопе, которая появлялась при ходьбе.
Думала, у меня опять какая-то травма, а нет. Оказалось, мышцы укоротились и дали боль по всей цепи в ноге. Теперь не болит!
Я решила усилить физическую нагрузку и начать с растяжки, а потом уже добавлять силовые.