Витамин, про который Вы не знали. Или знали?
Витамин P 🔥
Интересный факт из Википедии : "Флавоноиды известны как растительные пигменты более столетия. Однако первая работа, посвящённая возможной биологической роли флавоноидов для человека, была опубликована лауреатом Нобелевской премии по физиологии или медицине Альбертом де Сент-Дьёрди в 1936 году. Он сообщил, что флавоноид, выделенный из венгерского красного перца, вероятно, способствует укреплению ломких стенок кровеносных сосудов. Он предположил, что это соединение относится к витаминам, и предложил для него название «витамин P».
Название «витамин P» употреблялось для обозначения ряда флавоноидов до 1950-х годов, в более поздний период было предложено название биофлавоноиды."
Как можно понять, витамин P объединяет целый список биофлавоноидов : рутин, ресвератрол, катехины зеленого чая, кверцетин и др.
Как проявляется дефицит?
🔸 кровоподтеки, синяки, красные точки, кровоточивость десен, геморрой, варикозное расширение вен.
мы прекрасно знаем, что от геморроя шикарно работает детралекс, а от беспричинных синяков - аскорутин. причина проста : и там, и там в составе - биофлавоноиды, укрепляющие капилляры!
рутин в сочетании с витамином С - супер-мощная парочка, избавляющая от синяков на раз-два!
если симптомы, указанные выше, для Вас актуальны - витамин Р Вам 💯 нужен!
также дефицит витамина P может проявляться :
🔸вопросами с эндокринной системой
🔸дефицитом энергии
🔸снижением когнитивных способностей (память, концентрация, внимание)
🔸мышечной слабостью
🔸гипоксией тканей
🔸ограничением движения суставов
Откуда брать?
Источники витамина P : шиповник, облепиха, черника, зеленый чай, темный шоколад (выше 70%), виноград (темный), черноплодная рябина, цитрусовые (белые пленки!), кофе.
Чем меньше термообработки - тем лучше.
Да, здесь может возникнуть конфликт : «судя по симптомам - дефицит, но ЖКТ не очень хорошо относится в холодное время года к не прошедшим термообработку фруктам и ягодам*.»
*вообще-то это нормально 😉
Такова жизнь : необходимая постоянная адаптация даже самых идеальных инструментов под себя, поскольку если вздутия и газы - Ваша тема, пользу от витамина P получить и не удастся.
Спасибо за Ваши реакции ❤️
Витамин P 🔥
Интересный факт из Википедии : "Флавоноиды известны как растительные пигменты более столетия. Однако первая работа, посвящённая возможной биологической роли флавоноидов для человека, была опубликована лауреатом Нобелевской премии по физиологии или медицине Альбертом де Сент-Дьёрди в 1936 году. Он сообщил, что флавоноид, выделенный из венгерского красного перца, вероятно, способствует укреплению ломких стенок кровеносных сосудов. Он предположил, что это соединение относится к витаминам, и предложил для него название «витамин P».
Название «витамин P» употреблялось для обозначения ряда флавоноидов до 1950-х годов, в более поздний период было предложено название биофлавоноиды."
Как можно понять, витамин P объединяет целый список биофлавоноидов : рутин, ресвератрол, катехины зеленого чая, кверцетин и др.
Как проявляется дефицит?
🔸 кровоподтеки, синяки, красные точки, кровоточивость десен, геморрой, варикозное расширение вен.
мы прекрасно знаем, что от геморроя шикарно работает детралекс, а от беспричинных синяков - аскорутин. причина проста : и там, и там в составе - биофлавоноиды, укрепляющие капилляры!
рутин в сочетании с витамином С - супер-мощная парочка, избавляющая от синяков на раз-два!
если симптомы, указанные выше, для Вас актуальны - витамин Р Вам 💯 нужен!
также дефицит витамина P может проявляться :
🔸вопросами с эндокринной системой
🔸дефицитом энергии
🔸снижением когнитивных способностей (память, концентрация, внимание)
🔸мышечной слабостью
🔸гипоксией тканей
🔸ограничением движения суставов
Откуда брать?
Источники витамина P : шиповник, облепиха, черника, зеленый чай, темный шоколад (выше 70%), виноград (темный), черноплодная рябина, цитрусовые (белые пленки!), кофе.
Чем меньше термообработки - тем лучше.
Да, здесь может возникнуть конфликт : «судя по симптомам - дефицит, но ЖКТ не очень хорошо относится в холодное время года к не прошедшим термообработку фруктам и ягодам*.»
*вообще-то это нормально 😉
Такова жизнь : необходимая постоянная адаптация даже самых идеальных инструментов под себя, поскольку если вздутия и газы - Ваша тема, пользу от витамина P получить и не удастся.
Спасибо за Ваши реакции ❤️