ТАУРИН дубль 2.
Около месяца назад писала пост о таурине. Вот он, если пропустили.
Сегодня же подумала, что эта прекрасная серосодержащая аминокислота была раскритикована, при этом про ее роскошные функции сказано совсем мало.
Исправляюсь.⬇️
Таурин - сенситайзер, т.е. повышает чувствительность периферических тканей к инсулину.
Сенситайзеры улучшают периферическую утилизацию глюкозы, не оказывая при этом действия на бета-клетки поджелудочной железы (уровень инсулина в крови не повышается).
У людей с СД2 концентрация таурина снижена. При гестационном диабете - тоже (что является, в том числе, маркером изменения метаболизма глюкозы во время беременности).
Что интересно : таурин играет роль в подавлении развития толерантности к глюкозе у ребенка, рожденного от матери с диабетом (проще говоря, прием таурина во время беременности может помочь не заиметь ребенку нарушения углеводного обмена, вау!).
Также таурин :
- является необходимым компонентом для поддержания нормальной функции митохондрий
- предотвращает митохондриально-зависимый апоптоз гепатоцитов
- снижает выработку активных форм кислорода в митохондриях
- осуществляет регуляцию внутриклеточного гомеостаза кальция
- повышает бактерицидную деятельность фагоцитов
- участвует в транспорте калия, натрия, магния, кальция
- повышает экскрецию билирубина и холестерина с желчью
- является наиболее распространенной аминокислотой в сетчатке, хрусталике, роговице, радужке.
Для лучшего усвоения таурина не забывайте о цинке, марганце, В6.
Рекомендация по приему : 500-1000мг/день, обязательно с перерывами.
Таурин заслужил ❤️?
😊
Около месяца назад писала пост о таурине. Вот он, если пропустили.
Сегодня же подумала, что эта прекрасная серосодержащая аминокислота была раскритикована, при этом про ее роскошные функции сказано совсем мало.
Исправляюсь.⬇️
Таурин - сенситайзер, т.е. повышает чувствительность периферических тканей к инсулину.
Сенситайзеры улучшают периферическую утилизацию глюкозы, не оказывая при этом действия на бета-клетки поджелудочной железы (уровень инсулина в крови не повышается).
У людей с СД2 концентрация таурина снижена. При гестационном диабете - тоже (что является, в том числе, маркером изменения метаболизма глюкозы во время беременности).
Что интересно : таурин играет роль в подавлении развития толерантности к глюкозе у ребенка, рожденного от матери с диабетом (проще говоря, прием таурина во время беременности может помочь не заиметь ребенку нарушения углеводного обмена, вау!).
Также таурин :
- является необходимым компонентом для поддержания нормальной функции митохондрий
- предотвращает митохондриально-зависимый апоптоз гепатоцитов
- снижает выработку активных форм кислорода в митохондриях
- осуществляет регуляцию внутриклеточного гомеостаза кальция
- повышает бактерицидную деятельность фагоцитов
- участвует в транспорте калия, натрия, магния, кальция
- повышает экскрецию билирубина и холестерина с желчью
- является наиболее распространенной аминокислотой в сетчатке, хрусталике, роговице, радужке.
Для лучшего усвоения таурина не забывайте о цинке, марганце, В6.
Рекомендация по приему : 500-1000мг/день, обязательно с перерывами.
Таурин заслужил ❤️?
😊