Обещанный пост с техникой Аналитической медитации 👌

Выделить для медитации хотя бы 5-10 мин.
- Привожу свой ум в спокойное состояние с помощью 10 выдохов и вдохов. Концентрирую своё внимание на кончике носа и ощущаю то тёплый воздух от выдоха, то холодный от вдоха.

- Вспоминаю своих учителей - людей, которые меня мотивируют и вдохновляют на пути к моему успеху, благодарю их.

- Вспоминаю с улыбкой о том, что я сделала хорошего людям в ближайшие дни, чем была полезна.

- Концентрируюсь на своей амбициозной цели, прорисовываю в голове все детали для создания полной картинки моего успеха

- Прошу мысленно своих учителей передать мне знания для достижения этой цели

- Слушаю, какие мысли мне приходят в этот момент 🙏

#ЯнинаЗи #EnjoyKarma #АлмазнаяМудрость