У нашего мозга есть интересная особенность — гедоническая адаптация.
Исследования показывают: после приятных изменений уровень положительных эмоций подскакивает и со временем снижается, а новое постепенно становится привычным.
Мозг адаптируется — то, что сначала радовало, перестаёт давать прежнюю силу эмоций.
Например, мы радуемся покупке нового телефона, а через пару недель это просто телефон. Новый компьютер — та же история.
Даже новая машина через некоторое время превращается просто в средство передвижения.
Полностью отменить этот механизм нельзя, однако мы можем ему противостоять:
• чаще замечать хорошее, пусть даже не новое;
• мысленно представлять его отсутствие;
• разнообразить привычные удовольствия не только вещами, но и действиями, привычками.
Иногда кажется, что счастье уменьшается, однако причина может быть не в том, что хорошего стало меньше.
А просто мы перестали его замечать.
😊 Просто быть счастливыми: Telegram | MAX
Исследования показывают: после приятных изменений уровень положительных эмоций подскакивает и со временем снижается, а новое постепенно становится привычным.
Мозг адаптируется — то, что сначала радовало, перестаёт давать прежнюю силу эмоций.
Например, мы радуемся покупке нового телефона, а через пару недель это просто телефон. Новый компьютер — та же история.
Даже новая машина через некоторое время превращается просто в средство передвижения.
Полностью отменить этот механизм нельзя, однако мы можем ему противостоять:
• чаще замечать хорошее, пусть даже не новое;
• мысленно представлять его отсутствие;
• разнообразить привычные удовольствия не только вещами, но и действиями, привычками.
Иногда кажется, что счастье уменьшается, однако причина может быть не в том, что хорошего стало меньше.
А просто мы перестали его замечать.
😊 Просто быть счастливыми: Telegram | MAX