Я кстати очень долго был ярым противником тренажёрных залов.

Сейчас не уже не такой упёртый.
И то потому, что есть время, деньги и недалеко отличный комплекс с бассейном, тучей тренажёров, сауной,хаммамом(?).

И знаете, где я больше всего там провожу времени?

В подвале, в зоне кроссфита.
Тут турники, гири и мало народу.
Но, нет свежего воздуха и все время якобы мотивирующая музыка. Уши научились ее фильтровать.

Да, там интересные люди, у них есть чему поучиться и интересно пообщаться.
Но , для тела особенно вначале пути, вполне подойдут тренировки дома.

Я сам собственно с них начинал. Но тогда я не пробовал заниматься по 30-40 минут.
Теперь с моим достаточно продвинутым уровнем, я вижу, что 30 мин активных упражнений на коврике очень даже дают о себе знать на следующее утро.

О плюсах домашних тренировок в следующий раз.
Физкультурных нам выходных.🏃🚴🤸‍♂️🎿⛷🏂🏋️‍♀️⛸🏆