Скажу честно, сейчас у меня 2 варианта того, как я прихожу к отдыху:
1. Заставляю себя отдыхать.
2. Организм мне сам говорит: «Чувак, в таком ритме я больше не могу. Я отдыхать. Пока».

Например, с недавнего времени я определил для себя выходной. Это понедельник. Это сегодня. Я отсыпаюсь. Проснулся в 12.

Понял на своём примере, что не устраивая один отсыпной в неделю, есть большой риск получить срыв и после этого затяжную депрессию. Как говорят «сгореть на работе».

Также длительный отдых теперь приходится планировать заранее. Хотя мне ближе взять и сорваться куда-либо без плана. Рюкзак, паспорт и полетели. Задача к этому снова вернуться. Но чтобы сделать это возможным, нужно поработать. Здесь все логично. Да и отдыхать не работая, мне не приносит никакого удовольствия.

Если обобщить: на данный момент работать я умею гораздо лучше, чем отдыхать. Так что это впереди )