Доброе утро дорогие читатели.
Давайте разберём такой вид спорта как бодибилдинг.
Не много истории: бодибилдинг или как его изначально называли Культуризм, появился в далёкие 1880-ые годы, родоначальником культуризма был Евгений Сандов.
Ну и сам вопрос, что же такое бодибилдинг - в первую очередь - это постороение мускулистого и сильного тела. Спортсмены добиваются хороших результатов: тяжелой работой над собой в тренажерном зале, за счет физических нагрузок с отягощениями (штанги, гантели, гири, собственный вес тела, гантели), так же собледением правильного роциона питания, соблюдением БЖУ. Занимаясь бодиблидингом спортсмен получает: хорошую физическую форму, силу, сильные связки, укрепляет сухожилия, улучшается настроение. Это начальная вводная статья, что такое бодибилдинг и польза от него. В дальнейшем мы будем рассматривать разные варианты, какое питание необходимо бодибилдирам, какие программы тренировок.
А в следующей статье мы разберем, что такое БЖУ.
Всегда смотрите на своих кумиров детства и всегда знайте если у них это получилось, значит и у Вас получится!
По вопросам пишите ко мне, с радостью отвечу: @pgotovkin