Контроль
Не забудь выключить газ… Возьми с собой в школу обед и форму для продленки… Надень белую рубашку, у тебя сегодня совещание… Вечером я записала тебя на шиномонтаж, не опоздай… Похоже на вас? 😉 Всё и за всех решаете вы? О себе даже подумать некогда? Не устали?
Почему мы пытаемся всё контролировать? Из-за тревоги и страха 😳, именно они не позволяют нам расслабиться и довериться другим людям. А вдруг что-то?
Конечно, может быть и «вдруг», но ведь без этих проблем и дальнейшего их решения ваши дети не станут взрослыми, а так и будут ждать помощи от вас (помните в «Ералаше»: «Ба-буш-ка!» 👵), мужья превратятся в ничегонеделателей (а зачем, ты ведь всё равно не дашь возможности проявить себя), на работе все точно завалят и план, и отчеты (как ты и ожидала).
Нельзя сказать, что контроль — это всегда плохо. Напротив, он оберегает нас от многих неприятностей: выключить утюг, смотреть по сторонам на пешеходном переходе (особенно если горит зелёный 🚦), проверять наличие необходимых документов до выезда в аэропорт ✈️ (а не на стойке регистрации) и т.д. Но бывает и нездоровый контроль.
Чтобы разобраться с контролем, сначала надо понять, зачем он нам? Что мы получаем или, наоборот, не получаем благодаря ему? Т.е. что же стоит за нашим желанием всё контролировать. 🤔
А вот теперь попробуйте заметить, когда ваш излишний контроль включается. Поймали этот момент? Отлично. Дальше – просто понаблюдайте, как разрешится ситуация без вас (только начните с чего-нибудь простенького). Совсем скоро вы заметите, что как только вы снимаете контроль, задача начинает решаться сама и именно так, как вам было нужно. 😜 Или даже ещё лучше.
К сожалению, не так просто перестать контролировать жизнь, тем более если у вас уже есть многолетний опыт. 🤗 Но мы же с вами знаем, что всегда можно научиться новым привычкам (если, конечно, мы этого хотим).
Пусть понемногу, но постоянно: делегируйте домашние дела вашим домочадцам, благодарите их за выполнение и совсем скоро они без ваших напоминаний будут это делать, а взаимопонимание и поддержка в семье только выиграют от этого. Да и на работе вас окружают хорошие люди, им тоже можно где-то довериться. 😄
Тема контроля обширна, так что обязательно ещё продолжим.
Берегите себя!
Если хочешь подчинить себе всё, подчини себя разуму. (с) Шопенгауэр
@psy_easy #контроль
Не забудь выключить газ… Возьми с собой в школу обед и форму для продленки… Надень белую рубашку, у тебя сегодня совещание… Вечером я записала тебя на шиномонтаж, не опоздай… Похоже на вас? 😉 Всё и за всех решаете вы? О себе даже подумать некогда? Не устали?
Почему мы пытаемся всё контролировать? Из-за тревоги и страха 😳, именно они не позволяют нам расслабиться и довериться другим людям. А вдруг что-то?
Конечно, может быть и «вдруг», но ведь без этих проблем и дальнейшего их решения ваши дети не станут взрослыми, а так и будут ждать помощи от вас (помните в «Ералаше»: «Ба-буш-ка!» 👵), мужья превратятся в ничегонеделателей (а зачем, ты ведь всё равно не дашь возможности проявить себя), на работе все точно завалят и план, и отчеты (как ты и ожидала).
Нельзя сказать, что контроль — это всегда плохо. Напротив, он оберегает нас от многих неприятностей: выключить утюг, смотреть по сторонам на пешеходном переходе (особенно если горит зелёный 🚦), проверять наличие необходимых документов до выезда в аэропорт ✈️ (а не на стойке регистрации) и т.д. Но бывает и нездоровый контроль.
Чтобы разобраться с контролем, сначала надо понять, зачем он нам? Что мы получаем или, наоборот, не получаем благодаря ему? Т.е. что же стоит за нашим желанием всё контролировать. 🤔
А вот теперь попробуйте заметить, когда ваш излишний контроль включается. Поймали этот момент? Отлично. Дальше – просто понаблюдайте, как разрешится ситуация без вас (только начните с чего-нибудь простенького). Совсем скоро вы заметите, что как только вы снимаете контроль, задача начинает решаться сама и именно так, как вам было нужно. 😜 Или даже ещё лучше.
К сожалению, не так просто перестать контролировать жизнь, тем более если у вас уже есть многолетний опыт. 🤗 Но мы же с вами знаем, что всегда можно научиться новым привычкам (если, конечно, мы этого хотим).
Пусть понемногу, но постоянно: делегируйте домашние дела вашим домочадцам, благодарите их за выполнение и совсем скоро они без ваших напоминаний будут это делать, а взаимопонимание и поддержка в семье только выиграют от этого. Да и на работе вас окружают хорошие люди, им тоже можно где-то довериться. 😄
Тема контроля обширна, так что обязательно ещё продолжим.
Берегите себя!
Если хочешь подчинить себе всё, подчини себя разуму. (с) Шопенгауэр
@psy_easy #контроль