🥰 Бинго: выгорание в отношениях
«Сгореть» можно не только на работе, но и в отношениях. Для такого выгорания тоже характерны хроническая усталость и упадок сил, ощущения подавленности, беспомощности, отсутствия выхода. Только это как свеча, горящая с обеих сторон: подобное состояние часто захватывает обоих партнеров. Составили для вас бинго выгорания в отношениях на основе шкалы.
❤️🩹 Если у вас совпало много пунктов, а сил на диалог нет, постарайтесь для начала вспомнить, что для вас ценно в этих отношениях и сфокусироваться на хороших моментах. Также, если есть возможность, попробуйте позволить себе временно увеличить дистанцию, чтобы все обдумать (и немного поскучать).
📎 А когда будете готовы поговорить об этом, можете воспользоваться гайдами из нашей рассылки «5 разговоров, чтобы укрепить отношения с любимыми». Там мы кратко и по шагам рассказываем, как выстраивать мягкий, поддерживающий и экологичный диалог и вместе искать выход даже из самых сложных ситуаций.
Подобрать психолога / Подписаться💚
«Сгореть» можно не только на работе, но и в отношениях. Для такого выгорания тоже характерны хроническая усталость и упадок сил, ощущения подавленности, беспомощности, отсутствия выхода. Только это как свеча, горящая с обеих сторон: подобное состояние часто захватывает обоих партнеров. Составили для вас бинго выгорания в отношениях на основе шкалы.
❤️🩹 Если у вас совпало много пунктов, а сил на диалог нет, постарайтесь для начала вспомнить, что для вас ценно в этих отношениях и сфокусироваться на хороших моментах. Также, если есть возможность, попробуйте позволить себе временно увеличить дистанцию, чтобы все обдумать (и немного поскучать).
📎 А когда будете готовы поговорить об этом, можете воспользоваться гайдами из нашей рассылки «5 разговоров, чтобы укрепить отношения с любимыми». Там мы кратко и по шагам рассказываем, как выстраивать мягкий, поддерживающий и экологичный диалог и вместе искать выход даже из самых сложных ситуаций.
Подобрать психолога / Подписаться💚