Сегодня хочу поговорить о магии в спорте.
Нет, это не шутка.
Если вы хоть раз были на соревнованиях, то наверняка замечали, что почти у каждого спортсмена есть свои ритуалы:
➖Кто-то определенным образом вставляет патрон.
➖Кто-то поправляет очки.
➖Кто-то встряхивает руки.
➖Кто-то делает несколько глубоких вдохов.
Со стороны это может выглядеть странно, но на самом деле ритуалы - совершенно нормальная часть подготовки.
Они помогают переключиться на соревнования, собраться, настроиться и войти в привычное рабочее состояние.
Это хорошо.
Проблемы начинаются позже.
Когда ритуалы постепенно превращаются в приметы.
«Сегодня достался нечетный номер.»
«Попал не в ту группу.»
«Мне пожелали удачи.»
«В прошлый раз стрелял в этой футболке и выиграл.»
Кажется смешным?
Пока это не начинает влиять на результат.
И самое интересное здесь не сами приметы.
Даже спортсмены самого высокого уровня не застрахованы от этого.
Дело совсем в другом:
В какой-то момент внимание спортсмена перестает быть направлено на стрельбу.
Вместо того чтобы работать с мишенью, своим телом, ритмом и техникой, мозг начинает цепляться за все вокруг.
Почему?
Потому что соревнования - это всегда неопределенность, а наш мозг очень не любит неопределенность.
Когда напряжение становится слишком сильным, ему важно найти хоть какую-то точку опоры.
И тогда он начинает искать закономерности там, где их нет.
Если однажды совпало, что спортсмен выиграл в «счастливой» футболке, мозг может решить, что дело именно в ней.
Не потому, что человек суеверный, а потому, что так тревога становится немного меньше.
Именно поэтому приметы начинают работать.
Точнее, начинает работать не примета.
Начинает работать мозг.
Он снова и снова подтверждает самому себе то, во что уже поверил.
Так случайное совпадение постепенно превращается в убеждение, а убеждение - в привычку.
И чем больше внимания уходит на приметы, тем меньше его остается на то, что действительно влияет на результат.
Нет, это не шутка.
Если вы хоть раз были на соревнованиях, то наверняка замечали, что почти у каждого спортсмена есть свои ритуалы:
➖Кто-то определенным образом вставляет патрон.
➖Кто-то поправляет очки.
➖Кто-то встряхивает руки.
➖Кто-то делает несколько глубоких вдохов.
Со стороны это может выглядеть странно, но на самом деле ритуалы - совершенно нормальная часть подготовки.
Они помогают переключиться на соревнования, собраться, настроиться и войти в привычное рабочее состояние.
Это хорошо.
Проблемы начинаются позже.
Когда ритуалы постепенно превращаются в приметы.
«Сегодня достался нечетный номер.»
«Попал не в ту группу.»
«Мне пожелали удачи.»
«В прошлый раз стрелял в этой футболке и выиграл.»
Кажется смешным?
Пока это не начинает влиять на результат.
И самое интересное здесь не сами приметы.
Даже спортсмены самого высокого уровня не застрахованы от этого.
Дело совсем в другом:
В какой-то момент внимание спортсмена перестает быть направлено на стрельбу.
Вместо того чтобы работать с мишенью, своим телом, ритмом и техникой, мозг начинает цепляться за все вокруг.
Почему?
Потому что соревнования - это всегда неопределенность, а наш мозг очень не любит неопределенность.
Когда напряжение становится слишком сильным, ему важно найти хоть какую-то точку опоры.
И тогда он начинает искать закономерности там, где их нет.
Если однажды совпало, что спортсмен выиграл в «счастливой» футболке, мозг может решить, что дело именно в ней.
Не потому, что человек суеверный, а потому, что так тревога становится немного меньше.
Именно поэтому приметы начинают работать.
Точнее, начинает работать не примета.
Начинает работать мозг.
Он снова и снова подтверждает самому себе то, во что уже поверил.
Так случайное совпадение постепенно превращается в убеждение, а убеждение - в привычку.
И чем больше внимания уходит на приметы, тем меньше его остается на то, что действительно влияет на результат.