🦉10 вариантов самонасилия:
1. Слишком много работать.
2. Не разрешать себе отдыхать столько, сколько нужно.
3. Переедать.
4. Считать, что лучшего и большего ты не достоин и это надо заслужить.
5. Никогда никому не отказывать.
6. Соглашаться на объем работы, превышающий физические и моральные возможности.
7. Сравнивать себя с другими людьми.
8. Постоянно помогать другим в ущерб себе
9. Запрещать себе то, что очень хочется
10. Оставаться в токсичных отношениях и общаться с токсичными людьми.
1. Слишком много работать.
2. Не разрешать себе отдыхать столько, сколько нужно.
3. Переедать.
4. Считать, что лучшего и большего ты не достоин и это надо заслужить.
5. Никогда никому не отказывать.
6. Соглашаться на объем работы, превышающий физические и моральные возможности.
7. Сравнивать себя с другими людьми.
8. Постоянно помогать другим в ущерб себе
9. Запрещать себе то, что очень хочется
10. Оставаться в токсичных отношениях и общаться с токсичными людьми.