🦉Четыре способа неправильно сообщить о своих границах:
Пассивный:
⚡ У вас есть проблема, но вы ничего не говорите.
⚡Вы позволяете людям делать и говорить то, с чем вы не согласны.
⚡Вы игнорируете вещи, которые выводят вас из себя.
Агрессивный:
⚡Унижение других с целью доказать свою точку зрения
⚡Использование криков, обзываний и ругательств для выражения своего мнения
⚡Использование ошибок прошлого, чтобы пристыдить людей
⚡Громкие доказательства своей правоты (выдумывание «фактов», чтобы притвориться правым)
⚡Споры с целью затеять драку
⚡Использование циничного юмора для высмеивания
Пассивно-агрессивный:
⚡Проявлять словесную агрессию, не связанную с текущей ситуацией
⚡ Быть угрюмым по неизвестной причине (часто)
⚡Вспоминать ошибки прошлого
⚡Постоянно сводить разговор к жалобам
⚡Сплетничать о вещах, которые вы могли бы исправить, но не делаете этого
Манипулятивный:
⚡ Создание впечатления, что проблема, которая возникла у вас с кем-то, – это полностью его вина (манипулирование сознанием).
⚡ Просьба о помощи в последнюю минуту с фразой «У меня нет никаких других вариантов!».
⚡ Истории, направленные на то, чтобы вызвать жалость.
⚡Умалчивание важной информации, чтобы вас поддержали.
⚡ Сдерживание привязанности, чтобы заставить кого-то чувствовать себя плохо или изменить свое поведение.
⚡ Использование отношений в качестве причины, по которой вы «должны» делать определенные вещи. Например, «жены должны готовить».
Пассивный:
⚡ У вас есть проблема, но вы ничего не говорите.
⚡Вы позволяете людям делать и говорить то, с чем вы не согласны.
⚡Вы игнорируете вещи, которые выводят вас из себя.
Агрессивный:
⚡Унижение других с целью доказать свою точку зрения
⚡Использование криков, обзываний и ругательств для выражения своего мнения
⚡Использование ошибок прошлого, чтобы пристыдить людей
⚡Громкие доказательства своей правоты (выдумывание «фактов», чтобы притвориться правым)
⚡Споры с целью затеять драку
⚡Использование циничного юмора для высмеивания
Пассивно-агрессивный:
⚡Проявлять словесную агрессию, не связанную с текущей ситуацией
⚡ Быть угрюмым по неизвестной причине (часто)
⚡Вспоминать ошибки прошлого
⚡Постоянно сводить разговор к жалобам
⚡Сплетничать о вещах, которые вы могли бы исправить, но не делаете этого
Манипулятивный:
⚡ Создание впечатления, что проблема, которая возникла у вас с кем-то, – это полностью его вина (манипулирование сознанием).
⚡ Просьба о помощи в последнюю минуту с фразой «У меня нет никаких других вариантов!».
⚡ Истории, направленные на то, чтобы вызвать жалость.
⚡Умалчивание важной информации, чтобы вас поддержали.
⚡ Сдерживание привязанности, чтобы заставить кого-то чувствовать себя плохо или изменить свое поведение.
⚡ Использование отношений в качестве причины, по которой вы «должны» делать определенные вещи. Например, «жены должны готовить».