«Активная часть программы уже закончилась. Но изменения продолжаются».

Именно такое сообщение мы получили сегодня от участницы третьего потока второго уровня программы «Самооценка». Как это ощущается в обычной жизни?

Раньше после стрессовой ситуации её надолго не отпускали тревожные мысли и внутренняя тряска. Теперь она замечает связь между мыслями и ощущениями в теле - и быстрее возвращается к спокойствию.

Но самым неожиданным оказалось другое. Она поняла, сколько привычных дел раньше делала из сильного напряжения. Сейчас пробует сначала расслабиться, а потом действовать. Дела по-прежнему делаются - только сил на них уходит гораздо меньше.

«На смену внутренней тряске пришло тихое спокойствие», — написала она. А ещё поблагодарила автора программы, Анетту Орлову, за знания и куратора- психолога за поддержку🫶

Нам очень дорого получать такие сообщения. Может быть, эта история напомнит и вам: иногда стоит заметить, сколько напряжения вы вкладываете в привычные дела, и попробовать сделать их из более спокойного состояния.