Как справляться с тревогами и страхами?

Тревога умеет незаметно захватывать нашу жизнь.

Мы тревожимся о будущем, отношениях, детях, работе, деньгах, здоровье. Боимся ошибиться, быть осуждёнными, потерять контроль, сделать «неправильный» выбор.

Иногда тревога заставляет нас бесконечно всё анализировать.
Иногда - откладывать то, что действительно важно.
А иногда - избегать людей, ситуаций и решений, хотя внутри очень хочется жить по-другому.

Но тревога - не враг, которого нужно победить. Это сигнал, который можно научиться понимать и регулировать.

10 октября приглашаем на живую встречу с психологами, где будем разбираться:

• зачем нам нужны страх и тревога и что они могут нам сообщать;
• чем страх отличается от тревоги;
• почему тревога иногда начинает занимать так много места в жизни;
• что происходит с нами, когда страх и тревога захватывают;
• что стоит за нашими страхами и чего мы на самом деле опасаемся;
• что находится в нашей власти, а что - нет;
• как сохранить опору и возможность действовать, даже когда страшно.

Будет не только теория - поговорим о реальных жизненных ситуациях, разберём практические инструменты и попробуем их в работе.

Это встреча для вас, если вы часто ловите себя на мыслях:

«А вдруг что-то случится?»
«А если я ошибусь?»
«А что обо мне подумают?»
«Я понимаю, что нужно сделать, но мне страшно».
«Я постоянно прокручиваю одно и то же в голове».
«Я устал(а) жить в ожидании, что что-то пойдёт не так».

Иногда достаточно просто почувствовать: я хочу меньше бояться и больше жить.

Встречу проводят:

Ирина Сафёлкина
Семейный и индивидуальный психолог, имаго-терапевт пар

Александра Кожехова
Индивидуальный психолог в гештальт-подходе

📅 10 октября
⏰ 11:00-14:00
📍 Зал в центре Петербурга - место уточняется
💰 Стоимость - 1000 рублей

Количество мест ограничено.

Запись:
Ирина +7 921 311-55-25
Александра +7 911 150-76-15

Приходите разобраться со своей тревогой не в одиночку, а вместе с психологами и другими людьми, которым знакомо это состояние. ❤️