Seeing through absence


Channel's geo and language: Russia, Русский


шуршание тонкого и живого
Расписание онлайн занятий йоги:
Вт - 19:30
Чт - 19:30
Суб - 10:00
Запись @sofskidan

Related channels  |  Similar channels

Channel's geo and language
Russia, Русский
Statistics
Posts filter


следующий лонгрид
Poll
  •   жгучая сложность бытия
  •   развитие бизнеса украшений
  •   расскажи на чем сейчас сконцентрирована в практике
  •   кринж история
  •   отношения
  •   ваш вариант в комментарии
8 votes


#йога

подборка одних из любимых упражнений на тазобедренные(силу и гибкость одновременно). пока потихоньку пополняю свой закрытый канал с уроками, придумываю новые последовательности упражнений, интегрирую находки - доступ на месяц 45$.

💗

тем временем

расписание практики #йоги на неделю :🪼

вт - 19:30 все уровни
чт - 19:30 все уровни
пятница Бали ! - 10:00 локация в личку
Суб - 10:00 все уровни ❤️‍🔥

время указано по МСК
👌запись мне в личку накануне вечером - - на утренний класс и
🌪️за 3 часа минимум - - на вечерний классы


#йога #йогаретрит

Анонс следующий йога-хайкинг ретрит — Непал, 5–14 марта 2027 🇳🇵

в этот раз будем исследовать Катманду и Аннапурну, жить несколько дней в Покхаре и ходить в несложные хайкинги в горах.

что будет в программе:

— ежедневная практика йоги и медитации со мной
— прилет и отлет в Катманду
— 3–4 дня в Катманду: храмы, старые города, рынки, прогулки и всё то, что хочется разглядывать часами
— переезд в Покхару на 5 дней с видом на Гималаи
— хайкинги в регионе Аннапурны
— горные Непальские деревеньки, приключения, традицонная еда, ужины, шэринги и время просто побыть
— и, надеюсь, какое-то количество приключений, которые невозможно заранее вписать в программу)

ориентировочная стоимость :
1300-1500 $ включено йога, проживание и завтраки, хайкинг, трансфер (самолет до Непала и один перелет внутри страны оплачивается отдельно)

если хотите в Непал — пишите мне в личку или в комментариях, добавлю в наш чатик 🏔️


#мысливпотоке #йога

записки на полях подвижности в формате не йога коврика.

много лет назад моя практика начала проистераться куда то за пределами привычных форм. мимикровать под ландшафт, объекты, архитектуру. мне нравится исследовать, как тело может двигаться иначе, если даны нам все эти суставы, нервы, протяженности связок и оно может быть двигаемо самое от себя - телу можно дать автономию. двигаться не из рацио


так любопытно, что подобные состояния для меня во многом статистически чище и яснее, чем в медитации. человеку которому двигаться от природы, от тела: действительно легче отключить мозг в действие. сели там нету автоматизмов. но помимо этого трансцендентный опыт может быть очень случайным, и не обязательно строгим


прослушанные последние #подкасты и лекции

• история Буддизма. какие то моменты открылись мне с новой стороны, особенно понравилось «давайте наконец то попроубю смотреть на концепцию страдания с русской сторороны. не со стороны Достоевского, Толстого и всех остальных. это принципиально иная культура. это кстати очень пересекается с идеей Юика Хуэйя ( современного филосова из Гонконга, который в своей последней книге «Пост Европе» говорит о похожих вещах)

https://www.youtube.com/watch?v=shqkmJeyxE8

• книга за час. большая коллекция книг на самые разные темы. теперь буду слушать постоянно, оч удобный формат - мое последнее открытие. началось все с рекоммендации моего друга книги психотерапевта Мэл Гибсон «Пусть они» которую я уже переслушала несколько раз. до книги

• https://podcasts.apple.com/id/podcast/%D0%BA%D0%BD%D0%B8%D0%B3%D0%B0-%D0%B7%D0%B0-%D1%87%D0%B0%D1%81-%D0%BD%D0%BE%D0%BD-%D1%84%D0%B8%D0%BA%D1%88%D0%BD/id1830928231?i=1000747553068

• Сила истинного оптимизма: начно обоснованное руководство по сохранению жизнестойкости. автор доктор наук в облатси клинической психологии

• https://podcasts.apple.com/id/podcast/%D0%BA%D0%BD%D0%B8%D0%B3%D0%B0-%D0%B7%D0%B0-%D1%87%D0%B0%D1%81-%D0%BD%D0%BE%D0%BD-%D1%84%D0%B8%D0%BA%D1%88%D0%BD/id1830928231?i=1000790465271

• любимый уже нейрофизиолог Владимир Алипов о мозге, ИИ и будущем человека

https://www.youtube.com/watch?v=zQQsMT1GPNM&t=4408s

• ну и слушаю сейчас курс Бори Клюшников « как вернуть себе будущее ?». он закрытый, там рефлексия на тренды в философии, которые сформировали дискурс современности ( если вкратце)


#лонгрид со стороны всем виднее

есть такие поступки и этапы в жизни, когда со стороны всем кажется: «все виднее». решения, выборы, причины состояний и так далее. все могут оценить, дать совет со стороны, поделиться экспертизой. и это классно.

но никто не знает, каких усилий тебе стоило выбрать то или иное решение.

какие-то вещи со стороны кажутся легкими: «ему было легко, свободно и решительно это сделать». а на самом деле внутри человека могло быть жгучее сопротивление даже самой мысли пойти в эту сторону.

и даже наоборот. то, что далось легко, может остаться незамеченным даже тобой самим и обесцениться в моменте: «ну да, это вообще было так себе сделано».хотя иногда легкость — это не отсутствие усилий, а результат всех предыдущих усилий, которые уже стали частью тебя и поэтому перестали ощущаться как усилия.

а еще есть такие моменты, когда ты не понимаешь с первого раза. иногда и с десятого.

я кучу раз замечала это за собой в обучении. какие-то вещи на коврике я отрабатываю годами, прежде чем они начинают получаться. и иногда я думаю: сколько же раз нужно повторить одно и то же усилие , прежде чем мозг или тело наконец поймет, что от него хотят.

с мозгом, кажется, происходит примерно то же самое.

он не всегда готов с первого раза воспринимать новую информацию, принимать новый опыт или встраивать новый паттерн поведения. иногда тебе действительно нужны десятки, сотни и тысячи повторений, чтобы что-то не просто понять головой, а наконец начать делать иначе.

и, возможно, со стороны в этот момент кажется: «ну что тут сложного?» а ты внутри уже десятый год пытаешься научиться чему-то, что для другого человека ощущается совершенно естественным.

мы видим действие, но не видим всех предыдущих попыток, сомнений и внутреннего сопротивления, которые к нему привели. виден только момент, когда у тебя наконец получилось. птому что он впечатляющий, а люди любят результаты, но не рутинные усилия


#йога

возвращаюсь в себя после интенсивных выходных на арт ярмарке. тело тяжелое и как будто тугое, каждый раз после подобных ивентов у меня ощущение, что меня били палками. время на восстановление славо богу занимает меньше теперь, баланс между отлежаться и начать двигаться вовремя просто отработанный навык.

тем временем

расписание практики #йоги на неделю :🪼

вт - 19:30 все уровни
чт - 19:30 все уровни
пятница время по Бали ! - 10:00 локация в личку
Суб - 10:00 все уровни ❤️‍🔥

время указано по МСК
👌запись мне в личку накануне вечером - - на утренний класс и
🌪️за 3 часа минимум - - на вечерний классы





9 last posts shown.