Вы когда-нибудь смотрели на сопротивление через призму ограничений и роста?
Как на то, что может вас останавливать и одновременно быть точкой для сильного, качественного скачка вперед?
Мой недавний опыт заставил меня по-настоящему задуматься об этом.
Я не сдала экзамен ICF с первого раза.
И это был очень серьезный удар по моему эго. Впервые в жизни я что-то не сдала.
Незамедлительно включился мощный внутренний процесс - сопротивление во всей его красе.
Я довольно быстро собрала стройную версию происходящего:
разный менталитет, нюансы перевода, мой неидеальный английский, кейсы далеки от реальности и еще с 10 железобетонных аргументов.
В общем, оправданий было более, чем достаточно, чтобы забить и не идти в это снова.
И самое интересное, все они звучали логично и разумно.
В какой-то момент я поймала себя на простой вещи, что я больше смотрю на внешние обстоятельства, чем ищу причину в себе.
В этот момент фокус резко изменился. Я начала разбирать не экзамен, а себя в процессе его прохождения.
Какие именно кейсы вызывают у меня самое сильное сопротивление?
Что мне неприятно, а иногда даже больно, признавать в себе?
Где я злюсь, вместо того чтобы искать решение ?
И вот здесь началась настоящая работа. Не самая комфортная, но максимально трансформационная.
За две недели произошел очень быстрый и мощный рост.
С пересборкой мышления, с большей глубиной, с другим качеством присутствия.
И да, экзамен я пересдала. Но эта история точно не про экзамен. Она про то, что произошло между этими двумя точками - Fail и Pass.
Про тот внутренний сдвиг, который не случается в спокойные периоды, он происходит именно в точках напряжении.
И мне пришла простая метафора, которой хочу поделиться с вами.
Сопротивление – это дверь. Перед которой есть три развилки:
1️⃣можно просто пройти мимо и решить, что «не так уж и нужно»
2️⃣можно начать в нее биться, тратить силы, злость и энергию, но безрезультатно
3️⃣можно остановиться и попробовать подобрать к ней ключ.
🔘Через внимание и осознанность.
🔘Через честность к себе.
🔘Через готовность увидеть, а не найти оправдания.
Резюмируя,
Сопротивление почти всегда указывает на точку роста.
И чем сильнее триггер, тем точнее это место.
Оно звучит логично, но защищает не правду, а привычную версию себя.
Его нельзя сломать. Зато его можно разобрать по частям.
И здесь работают простые, но не самые удобные вопросы:
— что именно меня сейчас так задевает?
— где я ищу оправдания, вместо того чтобы искать оправдания?
— что в себе я сейчас защищаю?
Иногда следующий уровень не требует новых знаний или максимальных усилий.
Он требует честности.
💬 Вопрос к вам:
какую дверь вы сейчас не заходите, потому что проще придумать объяснение и пройти мимо, чем остановиться и подобрать к ней ключ?
Как на то, что может вас останавливать и одновременно быть точкой для сильного, качественного скачка вперед?
Мой недавний опыт заставил меня по-настоящему задуматься об этом.
Я не сдала экзамен ICF с первого раза.
И это был очень серьезный удар по моему эго. Впервые в жизни я что-то не сдала.
Незамедлительно включился мощный внутренний процесс - сопротивление во всей его красе.
Я довольно быстро собрала стройную версию происходящего:
разный менталитет, нюансы перевода, мой неидеальный английский, кейсы далеки от реальности и еще с 10 железобетонных аргументов.
В общем, оправданий было более, чем достаточно, чтобы забить и не идти в это снова.
И самое интересное, все они звучали логично и разумно.
В какой-то момент я поймала себя на простой вещи, что я больше смотрю на внешние обстоятельства, чем ищу причину в себе.
В этот момент фокус резко изменился. Я начала разбирать не экзамен, а себя в процессе его прохождения.
Какие именно кейсы вызывают у меня самое сильное сопротивление?
Что мне неприятно, а иногда даже больно, признавать в себе?
Где я злюсь, вместо того чтобы искать решение ?
И вот здесь началась настоящая работа. Не самая комфортная, но максимально трансформационная.
За две недели произошел очень быстрый и мощный рост.
С пересборкой мышления, с большей глубиной, с другим качеством присутствия.
И да, экзамен я пересдала. Но эта история точно не про экзамен. Она про то, что произошло между этими двумя точками - Fail и Pass.
Про тот внутренний сдвиг, который не случается в спокойные периоды, он происходит именно в точках напряжении.
И мне пришла простая метафора, которой хочу поделиться с вами.
Сопротивление – это дверь. Перед которой есть три развилки:
1️⃣можно просто пройти мимо и решить, что «не так уж и нужно»
2️⃣можно начать в нее биться, тратить силы, злость и энергию, но безрезультатно
3️⃣можно остановиться и попробовать подобрать к ней ключ.
🔘Через внимание и осознанность.
🔘Через честность к себе.
🔘Через готовность увидеть, а не найти оправдания.
Резюмируя,
Сопротивление почти всегда указывает на точку роста.
И чем сильнее триггер, тем точнее это место.
Оно звучит логично, но защищает не правду, а привычную версию себя.
Его нельзя сломать. Зато его можно разобрать по частям.
И здесь работают простые, но не самые удобные вопросы:
— что именно меня сейчас так задевает?
— где я ищу оправдания, вместо того чтобы искать оправдания?
— что в себе я сейчас защищаю?
Иногда следующий уровень не требует новых знаний или максимальных усилий.
Он требует честности.
💬 Вопрос к вам:
какую дверь вы сейчас не заходите, потому что проще придумать объяснение и пройти мимо, чем остановиться и подобрать к ней ключ?