Искусство трансформации

А вы замечаете, что мир постепенно теряет цвет?
Не в метафорическом смысле, а буквально.

Вспомните парковку у своего дома лет двадцать назад. Красные машины, синие, зеленые, бордовые. А теперь посмотрите на нее сегодня – белый, черный, серый, серебристый. Авто насыщенного цвета среди них уже выглядит почти чужеродно.

То же самое с интерьерами. Раньше в них было гораздо больше цвета, узоров, разных фактур и оттенков. Современный интерьер чаще строится на спокойных, природных, нейтральных сочетаниях.

Одежда тоже как будто выцвела. Цветные вещи никуда не исчезла, но их как будто нужно уметь «правильно носить». А слишком много цвета легко считывается как перебор или дурной вкус.

И это не только про личный стиль.
Посмотрите на современный дизайн вообще. Сайты стали чище и спокойнее. Презентации минималистичнее. Бренды упрощают логотипы. В рекламе все меньше визуального шума, все больше свободного пространства, простых форм и сдержанной палитры.

Очень наглядный пример –McDonald’s. Раньше рестораны были красно-желтыми, яркими, с цветными детскими зонами, персонажами и насыщенным оформлением. Сейчас многие из них выглядят совсем иначе: дерево, графит, зеленый, бежевый, спокойный свет, минимум декоративных элементов.

Почему люди решили, что современность должна выглядеть именно так?

Почему сдержанность стала восприниматься как более стильная, дорогая и эстетичная, а насыщенный цвет требует все больше осторожности?

Есть версия, что дело не только в моде.
Мы живем в среде, где мозг почти постоянно перегружен – огромный поток информации, бесконечный контент, скроллинг лент, реклама, уведомления и десятки сообщений, которые каждый день борются за наше внимание. И на этом фоне спокойная визуальная среда действительно может восприниматься как отдых. Чем меньше деталей, контрастов и раздражителей, тем проще мозгу обработать то, что он видит.

Возможно, поэтому мы и начали делать физический мир вокруг себя тише.

Но тут появляется другой вопрос. А что, если вместе с визуальным шумом мы постепенно убираем еще что-то важное?

Цвет ведь тоже влияет на эмоции, внимание, ощущение энергии пространства. И если мы годами стремимся сделать все вокруг спокойнее, универсальнее и безопаснее для глаза, не становится ли оно заодно менее эмоциональным?

На мой взгляд, мир точно стал более стильным. Но не стал ли он при этом менее живым?

Очень интересно, что вы об этом думаете. Вы тоже замечаете, что цвета вокруг становится меньше?

Мне кажется, что люди разучились общаться вживую.

Звучит немного драматично, но я все чаще ловлю себя на этой мысли. И чем больше наблюдаю за собой и людьми вокруг, тем меньше она кажется мне преувеличением.

Встретиться с человеком оффлайн сегодня – это практически отдельный проект. Сверить календари, найти «окно», выбрать место, собраться, доехать. В Москве на одну дорогу легко потратить час, а потом еще час обратно. И где-то в голове неизбежно возникает: а может, созвонимся? А еще лучше – обменяемся голосовыми.

И я прекрасно это понимаю. Сама живу примерно так же.

В эпоху продуктивности и эффективности мы вообще очень хорошо научились экономить время. Созвоны вместо встреч, доставка вместо похода в магазин, подкаст в дороге, английский за завтраком, рабочие чаты в такси. Если вдруг появилось свободных 10 минут, их тоже желательно куда-нибудь пристроить. Даже отдых у нас должен быть с пользой.

А встреча вживую в эту систему вписывается плохо. Она требует отдельного места в календаре: нужно куда-то ехать, нельзя параллельно разобрать почту или дослушать лекцию. Разговор невозможно поставить на х1,5 или лучше на х2. И совершенно непонятно, какой у этих двух часов будет результат.

Но мне кажется, дело не только во времени. Мы просто отвыкаем общаться вживую.

Переписка дала нам очень комфортный формат. Можно прочитать сообщение и подумать. Ответить через 20-30 минут. Переписать фразу. Удалить то, что не понравилось. На что-то ответить смайликом или эмодзи. Неудобный вопрос увидеть в пуше и оставить непрочитанным. Вернуться к нему потом. Или не вернуться.

У нас появилось очень много контроля над тем, как мы общаемся и какими нас в этом общении увидят. А вживую такого контроля почти нет.

Человек сидит напротив. Он что-то сказал, смотрит на тебя и надо реагировать. Иногда не сразу находишь слова. Иногда неудачно шутишь. Не понимаешь, что человек имел в виду. Сбиваешься. Или вдруг возникает пауза.

Паузы, мне кажется, мы сегодня переносим особенно плохо. Человек отошел от столика на две минуты – мы уже в телефоне. Стоим в очереди – скроллим ленту. Приехали на встречу на 5 минут раньше – открываем Telegram. Даже в лифте успеваем проверить уведомления.

Как будто те несколько минут, в которые ничего не происходит, стали какой-то ошибкой системы. Их обязательно нужно чем-нибудь заполнить.

В какой-то момент мне стало интересно: это просто мое ощущение или с живым общением действительно что-то происходит? Пошла смотреть, что об этом пишут, на просторах интернета и нашла интересные исследования:

1. В 2018 году психологи Райан Дуайер, Костадин Кушлев и Элизабет Данн опубликовали в Journal of Experimental Social Psychology результаты эксперимента с 304 участниками. Люди приходили в кафе с друзьями или семьей. В одной группе телефоны оставались доступными, в другой их просили убрать. Когда телефон был под рукой, люди больше отвлекались и получали меньше удовольствия от общения.

2. В 2023 году исследователи University of Kansas Джеффри Холл, Джесс Домингес и Теодора Михайлова изучили данные 1 869 взрослых и сравнили разные способы общения с близкими: личные встречи, звонки, видеочаты, сообщения, соцсети. Более частое общение лицом к лицу оказалось устойчиво связано с большей удовлетворенностью жизнью и меньшим чувством одиночества.

Мы придумали невероятное количество способов сделать общение быстрее и удобнее. И оно действительно стало быстрее и удобнее. А живой разговор все равно остался таким, каким был.

Его нельзя ускорить, отредактировать или заранее понять, куда он приведет.

В нем есть паузы, отступления, странные вопросы, ненужные подробности. Можно 20 минут обсуждать какую-то ерунду. Начать с работы, потом вспомнить школу, через полчаса обсуждать родителей, а закончить вообще вопросом, счастливы ли мы.

И главное, у такого разговора нет привычной agenda. Никто не обязан прийти к выводу, принять решение, зафиксировать договоренности и определить next steps.

С точки зрения эффективности – кошмар.

Но я все чаще думаю, что именно в этих «лишних» кусках разговора и рождается то, ради чего мы вообще встречаемся.

На Новый год мой преподаватель английского (@ksu_fomicheva, привет) подарила мне отрывной календарь. Каждый день в нем новое выражение или небольшая мысль на английском языке. Иногда это просто интересный оборот речи, а иногда – повод улыбнуться. Но чаще всего попадаются фразы, которые заставляют серьезно задуматься.

Сегодняшнее утро началось с:
Become a friend to yourself.
Стань себе другом.

И я поймала себя на мысли, что, наверное, это одна из самых недооцененных жизненных практик.

Мы довольно легко становимся хорошими друзьями для других. Поддерживаем, когда человек ошибся. Находим нужные слова, когда ему тяжело. Верим в него, даже если он сам на время перестал верить в себя.

Но стоит нам ошибиться самим и тут же включается другой режим. Мы становимся строже, требовательнее, нетерпимее. Говорим себе вещи, которые никогда не сказали бы человеку, которого любим и уважаем.

И ведь самое интересное, что жесткость редко помогает стать лучше. Она скорее отнимает силы. А вот ощущение, что рядом есть кто-то, кто не осудит, а поддержит, наоборот, помогает двигаться дальше. Наверное, поэтому нам так важно иметь таких людей рядом.

Но, возможно, еще важнее самому стать таким человеком для себя.

И, наверное, сегодня самый полезный вопрос, который можно задать себе, звучит так:

Что бы вы сказали человеку, которого любите, окажись он сейчас на вашем месте? И почему бы не сказать эти слова себе прямо сейчас?

Кажется, именно с этого и начинается настоящая забота о себе. 💜

Все обсуждают Ангелу Николау и Ивана Кузнецова после истории с Empire State Building.

Спорят, осуждают, восхищаются. Спрашивают: «Как вообще можно добровольно лезть туда без страховки?»

Лично меня больше интересует другой вопрос: «Почему миллионы людей не могут перестать на это смотреть?»

Есть одна неудобная мысль. Возможно, нас завораживает не высота и опасность. Что если, нас будоражит человек, который чувствует себя живым настолько сильно, что готов заплатить за это практически любую цену.

Адреналин – очень простая и честная вещь. В момент его выброса невозможно думать о дедлайнах, ипотеке, чужом мнении или о количестве лайков. Мозг отключает весь информационный шум и оставляет только один фокус: Ты жив. Сейчас. Здесь.

Парадокс в том, что большинству из нас тоже не хватает именно этого ощущения.

Только мы ищем его безопасными способами. Новый проект. Повышение. Покупки. Путешествия. Бесконечная занятость. Даже постоянная тревога иногда становится способом хоть что-то чувствовать.

Мы осуждаем тех, кто висит над пропастью без страховки. Но при этом часто сами годами живем без ощущения жизни.

И это тоже риск. Только менее зрелищный.

Иногда мне кажется, что настоящая зависимость не от адреналина. Она от чувства абсолютной живости.

Когда исчезает прошлое, будущее, роли, ожидания. Когда остается только один вопрос: «Что происходит со мной прямо сейчас?»

Одни находят это состояние на краю небоскреба.

Другие – в океане, в горах, на сцене, в операционной, на старте собственного дела.

А кто-то так и не находит.

И, если выбирать между двумя крайностями, мне куда страшнее прожить жизнь, ни разу не испытав этого ощущения, чем понять, почему люди готовы рисковать ради нескольких минут предельной концентрации.

И тогда остается только понять, где проходит грань между желанием почувствовать себя живым и зависимостью от этого чувства.

У фотографий есть одна особенность – на них отчетливо видно то, что мы часто не успеваем заметить в моменте.

Получив эти кадры от Елены Веретковской, я поняла, что вижу на них не просто красивую картинку, а ощущение жизни внутри нее.
Тепло, близость, спокойствие, любовь… все то, из чего для меня сейчас состоит счастье.

Мне вообще кажется, что черно-белые фотографии лучше передают настоящее ощущение жизни, так на них ничего не отвлекает от самого важного.

Мое счастье выглядит так.

💬 Поделитесь, а как сегодня выглядит ваше счастье? 🖤

Сегодня начинается мой новый личный год.

В день рождения принято подводить итоги, извлекать уроки и строить планы.
Честно? У меня нет ни малейшего желания этим заниматься.
Хотя за прошедший год накопилось достаточно и выводов, и мыслей, и планов на несколько жизней вперед.

Но весна вообще не про итоги.
И точно не про попытки все разложить по полочкам.

Весна – это время когда все вокруг оживает.
Когда вечером не хочется возвращаться домой.
Когда воздух уже пахнет летом и впереди будто снова целая жизнь.

И, наверное, сейчас мне достаточно именно этого ощущения.

С новым личным годом меня ✨

«А все-таки весна – отличное время, чтобы просто жить»

Эрих Мария Ремарк