То о чем никто не скажет

Закрыла все хвосты, с понедельника жду вас на расклады
Четко по времени и дню как было раньше
Писать @Vladushkaaaaaaaaa

Как же нарочито нарциссы и психопаты пытаются приписать себя к темным эмпатам , шифруются 😈

Вы когда нибудь пытались восстановить отношения с тем, кто разьебал вам психику, и кого травмировали в ответ вы?

Так вот, сразу скажу легко не будет, даже если прошло много времени, но последнее взаимодействие было максимально травматическое, ваше тело, ваш мозг будет это помнить.
Вы столкнетесь с очень сильным сопротивлением всего вашего организма.

Вас начнет трясти при встрече, парализовать, появится фоновая тревога, которая будет переходить в жуткий страх взаимодействия, вы даже физически можете начать отскакивать от человека.

Мозг будет фильтровать каждое слово которое вы озвучиваете.
Вам придется бороться с собственным мозгом для того, чтоб погрузиться в момент.

Люди действительно могут меняться

Но если вы или с вами хуево поступили, вы хотите/не хотите будете об этом думать во время диалога и ловить флешбеки.

Фильтровать каждое слово, к каждому слову собеседника относится с подозрением.

И тут момент
Хотите ли вы это проходить?
Стоит ли оно того?
Если вы однозначно поняли что стоит

То нужно работать в первую очередь над периодичностью встреч, перебивать этот травматический патовый момент хорошими новыми воспоминаниями
Чаще контактировать
И восстанавливать доверие.

Тело со временем начнет воспринимать этого человека, как безопасного потому, что вы обнулились, а мозг перестанет сопротивляться

В процессе общения, работайте над установками
Ищите подтверждения того, что так как раньше уже не будет

С вами так больше не поступят

И это не абстрактные выдуманные аргументы
Вам нужно находить их в жизни и убеждаться.

Например, если о вас распускали слухи - убедитесь в том, что после этой встречи все осталось в тайне или обратная связь была положительной.

Если вас бросили - убедитесь что уже сколько встреч было, что триггерная ситуация - причина разрыва не повторяется и человек остаётся с вами.

Убеждайте свой мозг и тело потихоньку помаленьку.

Но главное чтоб это были не иллюзии а действительно факты.

Много тут кстати тех кто застал мою самую первую страницу в тик токе , полностью посвященную нарциссам и пограничникам?)

Психическое здоровье в соотношении с лишним весом

Когда я начала работать над менталочкой, то обнаружила интересную закономерность.

Научившись справляться со своими эмоциями в правильном русле
У меня прошла взаимосвязь между эмоциями и едой
Еда превратилась в источник энергии
И перестала быть источник эндорфина и заедания стресса

Соответственно вес начал уходить сам по себе.

По этому , прежде чем садиться на диеты и изнурять себя спортом - поймите, что для вас еда.

А уже от этого можно плясать

Критика, буллинг, навязанное мнение о себе?

Если вы блондинка, а вам доказывают, что вы брюнетка?
Что вы подумаете о человеке, который пытается вам это доказать?
Правильно! Либо он дальтоник, либо у него не все дома.

Если вас критикуют
Например говорят, что вы не красивая или не стильная, или глупая
Но вы знаете что это не так, объективно
Почему вы тогда реагируете на критику?

Нас не задевает то, что мы сами о себе не думаем

Вы должны понимать, что если человек к вам лезет, значит у него проблемы.
А не у вас

Сегодняшний пример:
Впервые в жизни мне написали в комментах, что у меня плохой муз вкус
*Тем временем я, которая считает свой вкус чуть ли не парадоксально - гениальным 😈*

Ну и как минимум я частично вставляю треки которые люблю, но в основе отталкиваюсь от трендов и аналитики, что конкретно у меня на странице заходит и под какой трек

Понимая, что девушка не шарит ни в тик токе, ни в музыке.
Я просто пишу ей: Оки
В ответ на сообщение что у меня плохой вкус
На этом разговор закончен.
А представьте что бы было и как бы надолго затянулся разговор, если бы я начала ей доказывать, что как и почему

Тем более я понимаю, что ее цель - задеть меня хоть как то.
По этому она будет использовать любые средства.
Разве это стоит времени?

Так вот и вам предлагаю не реагировать с подобными вбросами..
Буллинг и критика - это их проекция, перенос, проблема
Не ваша.

Вот и живите с этим 🖤😈

Так мне опять слегка порвало жопу

Я писала о том, что сейчас расклады делаю в течении 3-5 дней после поступления оплаты?
Писала!
И что только в случае если у меня выходит раньше - я отписываю что раньше

У меня сейчас отключения света и гости дома + я вернулась на прежнюю работу
Да?
Плюс постик про ресурсность
Я не могу делать работу, если у меня нет буквально сил!
Я вам сделаю, но это будет фигня
Вы потом будете писать что расклады не проигрываются.

К чему это я?
Тревожные девушки и парни
От того что вы получите расклад на день, два, три, позже
Отношения ваших молодых людей к вам не поменяется
Или вы думаете, что сегодня он любит, а завтра может разлюбить

То есть, если у вас не намечаются серьезные встречи, если у вас не активная динамика, а стандартный набор вопросов
То девочки ! Ну типа тревожится, ждать и выносить мне мозги
Нет смысла
Там человек либо любит , либо нет

И если бы все было супер в отношениях - то вы бы расклад не просили

Вы представляете на сколько у вас фокус не на себе
Если ваше настроение зависит от расклада на мужика?
Серьезно?

В общем
Я писала вчера пост, неделю назад пост, сегодня пишу
Что от того, что вы на меня давите, обижаетесь, или подчеркиваете, что именно ваш расклад важен
Ну и что я должна заниматься только вами - в чувствах мало что измениться
А вот в моем желании ответить и помочь перемены могут быть знатные

Тревожники - перестаем тревожиться и тревожить меня
И каждый получит свои ответы


Сейчас фиксируем
Вы оплачиваете, я записываю вас на расклад и в течении трёх дней вы его получаете

С созвонами сложнее
Свет, ресурс, очередь
Но по созвонам я со всеми на связи

🌼Примеры невротизма🌼

Выделить в окружении мужчин и женщин с типом личности невротика не составляет особого труда. Подобная характеристика вполне уместна при классических проявлениях:

🌼привлекательная девушка, убежденная в том, что она некрасивая, и с подозрением воспринимающая любые знаки внимания;
🌼сотрудник офиса, работающий прилежно и не допускающий ошибок, но уверенный в собственной низкой квалификации;
🌼творческий человек, постоянно критикующий свои произведения, и лишь на время успокаивающийся при получении явного одобрения со стороны.

Немного раскроем тему невротиков с разных сторон

Как понять что ты невротик?

Характерными чертами, наблюдаемыми у людей с невротическим типом личности, являются:

🌼безосновательное чувство тревоги;
🌼сложности с достижением полной удовлетворенности;
🌼резкие скачки настроения — от ликования к раздражительности и обратно;
🌼ощущение оторванности от окружения, непонимания и обесценивания заслуг;
🌼преувеличение значимости рядовых жизненных обстоятельств;
🌼принципиальный отказ от компромиссных решений;
🌼приступы панических атак и развитие фобий;
🌼склонность к чрезмерному самоконтролю, состоянию жертвы или зависимым отношениям;
🌼конфликты и проблемы в общении с окружающими;
🌼проявление соматической симптоматики, включая расстройства сна и головные боли.

Безответную любовь часто романтизируют в искусстве и поп‑культуре. И преподносят чувство тоски, которое лежит в основе несостоявшихся или чисто воображаемых отношений, как горько‑сладкую эйфорию.

Но подобная картина не отражает всей реальности. Исследования рисуют совсем другую природу безответной любви:

С точки зрения страсти, самопожертвования и обязательств отношения при наличии неразделённого чувства менее эмоциональны, чем при условии взаимности.
Единственное, что люди сильнее ощущают при безответной любви, — это смятение.
Неразделённые чувства связаны с низкой самооценкой, неуверенностью в себе, тревогой и депрессией.
Такие выводы учёных показывают, почему безответную любовь нельзя считать «вдохновляющей». Нам и без того требуется время, чтобы разобраться со сложными устоявшимися чувствами, а романтизация страданий только продлевает их.

Безответная любовь не подходящий способ имитировать настоящее романтическое чувство, а худший способ приблизиться к идеалу. Она может быть болезненным и даже травмирующим опытом. Но, как и в случае с любым другим тяжёлым событием в жизни, терпение по отношению к себе, истинная забота о себе и честная оценка реальности помогут вам восстановиться.

Несколько способов, которые помогут контролировать чувства при "не взаимной любви"

💋Когнитивная переоценка.
Вам надо переосмыслить ситуацию, в которой вы находитесь, чтобы изменить то, как вы себя чувствуете. Например, сфокусироваться на недостатках объекта любви или поразмышлять о том, что со временем раны затянутся.

💋Отвлечение. Смысл в том, чтобы переключить внимание со своего эмоционального состояния на что‑то другое — смотреть сериалы, слушать музыку, погрузиться в работу или учёбу, ходить в спортзал.

💋Социальная поддержка. Разговор с близкими друзьями или семьёй поможет вам почувствовать себя лучше или посмотреть на свои сложные романтические переживания под другим углом.

💋Выбор ситуации. Следует сознательно избегать всего, что напоминает о безответной любви, будь то фотографии, разговоры или места. Это гарантирует, что глубинные чувства не будут выходить на поверхность без необходимости.

Жить за пределами ресурса и последствия
(Личный пример)
Я очевидно страдаю синдромом спасателя
И это часть моей личности
Полностью его изъять не получится
Можно только перенаправить.
Поэтому я выбрала помогать людям
На это наслаивается высокий уровень эмпатии, которую ну не всегда я могу выключать
Слушая ваши истории, я полноценно их проживаю и пропускаю через себя.

В один момент наступил край
Когда ты делаешь расклады
И плачешь
Когда ты говоришь по телефону
И чувствуешь, что у тебя уходят физические силы
Когда у тебя нарушается сон
От атаки мыслей в голове
+ Выключения света поддают
Потому, что ты элементарно не можешь спланировать свое время

Что мне нужно сделать?
Отдохнуть
Уходя в отпуск я не смогла пропасть на месяц
Зная что у меня есть вы и вы во мне нуждаетесь
Но при этом моя блогерская деятельность требует системности
Полностью запускать нельзя
Однажды я так сделала
И забросила целую страницу в тик токе
Со временем пришлось начинать заново

Я знаю что у меня висят и расклады
И созвоны
И обещаю что сделаю до конца недели
И всем отвечу
И вроде бы я честна
И забочусь о себе
Но знаете что?
Возникает чувство вины
Что я должна всем помочь и всех спасти

В общем это предыстория к главной теме
Что такое ресурс и как его восстановить?

Ресурс - это по факту ощущение внутренних сил, бодрости, и желания действовать

На наличие ресурса влияют многие факторы.
Это и сон и режим питания
И соотношение -работа-отдых
И ментальное состояние
И окружение
И дело, которым ты занимаешься
ОНО ДОЛЖНО НРАВИТСЯ

как его выравнивать
С чего начинаю я?
1. Сон/питание
2. Отсутствие переработок
3. Планирование отдыха
4. Поддерживающее окружение
5. Слежка за ментальным здоровьем
6. Вычисление выгорания

Если проработать каждый из этих пунктов то ресурс вернётся

А и да, если вам нужно уединение
Обязательно! Делайте то, что чувствуете и уходите в себя, обозначая
Близким тот факт, что дело не в них
А в вашем состоянии

За день вы конечно же не восстановитесь - нужно время
Хотя бы месяц

В свою очередь я плотно этим занимаюсь, и отслеживаю свои результаты
Кто со мной ?)

Надломленные женщины больше всех зарабатывают

Ребята , интересно, что так триггернуло подписчиков, что от меня за день отписалась 50 человек, хотя я уже не светила собой и давала информацию 😈
Делитесь размышлениями

Люди с магическим мышлением чаще всего приходят к этому потому, что жили в деструктивной атмосфере: у родителей резко менялось настроение без очевидной на то причины, либо причину они просто не озвучивали.

Начиная изучать эзотерику, астрологию, нумерологию, Таро
Люди пытаются себя обезопасить и иметь возможность знать некоторые вещи наперед.
Утешить свою тревогу

Если кто-то задумывается и совершает самоубийство - значит есть вещи страшнее, чем лишить себя жизни.
И хорошо, что вам это не знакомо.
Не осуждаем, просто осознаем, что наше личное мышление - это наше мышление
А люди разные
События разные
Стойкость психики разная