Так хочется легких путей в работе с собой и саморазвитии
И чтобы советы из прошлого поста работали. Но хер там, не работают они. А что тогда делать?
Чтобы решить проблему, нужно заглянуть на один уровень ниже, чем сама проблема. Не сразу от развития к маме-папе и анальной фиксации, а всего лишь на один уровень ниже.
А советы выше - они на уровень выше проблемы. Не решение, а пластырь поверх. Такие советы чаще всего дает человек, что, вероятно, не сталкивался с проблемой сам или забыл, каково это.
А что на уровне ниже желания развиваться? Потребности, ценности, страхи и желаемый образ себя, который из них возникает. Не поведение, не самоконтроль, не попытки себя исправить.
Поэтому я дотошно изучаю каждого клиента:
- зачем он хочет развиваться. Чего достигает, от чего убегает, о чем фантазирует;
- почему он выбирает именно эти пути и способы развития, а не другие;
- что при этом считает для себя ценным, но в действиях это не проявляется.
И вот когда у человека начала хотя бы минимально собираться картина его ценностей, есть на что опираться, виден гэп между тем, что важно, и тем, что он делает, тогда можно совмещать это исследование с уровнем действий, проверять, а как оно на практике, получать фидбек, корректировать ценности. Все это с заточенными именно под него, работающими именно для него действиями.
А с другой стороны есть реальность и ограничения. И тут на поле выходит тяжеловес “выбор”. Не только чего я хочу, а что я готов терпеть, что нет, и почему вообще это все для меня имеет смысл.
Еще, кстати, нужно учитывать нейроотличия и возможные психрасстройства. И это бывает, и оно сказывается.
А вот вопросы дисциплины, привычек, поведения здесь вторичны и отсекаются, когда структура встает на место.
Да, не быстро, но так это дерьмо работает. Как когда, чтобы пофиксить баг для пользователя, тебе нужно найти руткозы и исправить их, возможно, где-то в недрах аллокации памяти. Я однажды так полгода баг исправлял, ага.
Кстати, если хочется поиграться в ценности - можно пройти опросник ценностей Шварца, тест на ценности из АСТ или, на крайний случай, заполнить колесо баланса. А потом еще спросить себя: “Насколько мои ежедневные действия вообще соответствуют этим ценностям?”
Интересное времяпрепровождение гарантирую. Но тссс…
@workin_me_softly | alexkudry.me
И чтобы советы из прошлого поста работали. Но хер там, не работают они. А что тогда делать?
Чтобы решить проблему, нужно заглянуть на один уровень ниже, чем сама проблема. Не сразу от развития к маме-папе и анальной фиксации, а всего лишь на один уровень ниже.
А советы выше - они на уровень выше проблемы. Не решение, а пластырь поверх. Такие советы чаще всего дает человек, что, вероятно, не сталкивался с проблемой сам или забыл, каково это.
А что на уровне ниже желания развиваться? Потребности, ценности, страхи и желаемый образ себя, который из них возникает. Не поведение, не самоконтроль, не попытки себя исправить.
Поэтому я дотошно изучаю каждого клиента:
- зачем он хочет развиваться. Чего достигает, от чего убегает, о чем фантазирует;
- почему он выбирает именно эти пути и способы развития, а не другие;
- что при этом считает для себя ценным, но в действиях это не проявляется.
И вот когда у человека начала хотя бы минимально собираться картина его ценностей, есть на что опираться, виден гэп между тем, что важно, и тем, что он делает, тогда можно совмещать это исследование с уровнем действий, проверять, а как оно на практике, получать фидбек, корректировать ценности. Все это с заточенными именно под него, работающими именно для него действиями.
А с другой стороны есть реальность и ограничения. И тут на поле выходит тяжеловес “выбор”. Не только чего я хочу, а что я готов терпеть, что нет, и почему вообще это все для меня имеет смысл.
Еще, кстати, нужно учитывать нейроотличия и возможные психрасстройства. И это бывает, и оно сказывается.
А вот вопросы дисциплины, привычек, поведения здесь вторичны и отсекаются, когда структура встает на место.
Да, не быстро, но так это дерьмо работает. Как когда, чтобы пофиксить баг для пользователя, тебе нужно найти руткозы и исправить их, возможно, где-то в недрах аллокации памяти. Я однажды так полгода баг исправлял, ага.
Кстати, если хочется поиграться в ценности - можно пройти опросник ценностей Шварца, тест на ценности из АСТ или, на крайний случай, заполнить колесо баланса. А потом еще спросить себя: “Насколько мои ежедневные действия вообще соответствуют этим ценностям?”
Интересное времяпрепровождение гарантирую. Но тссс…
@workin_me_softly | alexkudry.me