Forward from: Мировой бизнес журнал
Не допустите эту ошибку, если решите бороться с неуверенностью в себе!
Люди говорят что-то вроде: «Я хочу чувствовать себя более уверенно в себе, чтобы я мог начать свой собственный бизнес» или «Я хочу чувствовать себя лучше, чтобы я мог поступить в университет».
Это прекрасные устремления. Но есть большая проблема с этими формулировками: они неправильны.
❌ Вы не должны ждать, пока не почувствуете себя уверенно, прежде чем изменить свою жизнь. Сначала измените свою жизнь, и тогда Вы будете чувствовать себя уверенно.
Вы получаете уверенность в себе, принимая меры. Конечно, трудно сделать первый шаг, когда ты не чувствуешь себя хорошо.
Действуйте первыми.
Когда Вы имеете дело с серьезным дефицитом уверенности в себе, позитивное мышление волшебным образом НЕ поможет Вам чувствовать себя лучше.
Если Вы считаете, что Вы недостаточно хороши, то, говоря себе: «Я умный» или «Я хороший человек», Вы, вероятно, будете чувствовать себя очень поверхностно. И это вряд ли даст Вам большую уверенность в себе.
👆 Никто никогда не строил здоровую уверенность в себе, просто говоря себе разные вещи целый день. Вместо этого надо принимать меры.
Сделайте то, что доказывает, что Ваш мозг неправ. Делайте тяжелые вещи. Попробуйте что-нибудь новое. Оттачивайте свои навыки.
➰ Здоровая уверенность в себе строится путем овладения новыми вещами и преодоления своих сомнений.
➰ Каждый раз, когда Вы добиваетесь успеха, Вы показываете своему мозгу, что Вы сильнее, чем думаете. Со временем Ваш мозг начнет видеть Вас в ином свете.
➰ Но Вам не нужно каждый раз добиваться успеха, чтобы обрести уверенность. Все ошибки и неудачи могут помочь Вам также повысить самооценку.
Когда Вы терпите неудачу, у Вас появляется возможность попрактиковаться в борьбе с неприятными эмоциями, такими как смущение и разочарование. Каждый раз, когда Вы терпите эти некомфортные чувства, Вы укрепляете уверенность в своей способности справляться со стрессом.
Задайте себе этот вопрос.
Когда дело доходит до решения, какое действие Вы должны предпринять, чтобы укрепить доверие, спросите себя: «Что бы я делал, если бы у меня было больше уверенности в себе?» Тогда возьмите и сделайте эти вещи!
Однако это не значит, что вы должны совершить гигантский прыжок одновременно. Начните с одного маленького шага за раз.
▪ Неуверенность в себе неизбежна. Но то, как Вы отвечаете на свои сомнения в себе, играет ключевое значение.
📌Источник
Люди говорят что-то вроде: «Я хочу чувствовать себя более уверенно в себе, чтобы я мог начать свой собственный бизнес» или «Я хочу чувствовать себя лучше, чтобы я мог поступить в университет».
Это прекрасные устремления. Но есть большая проблема с этими формулировками: они неправильны.
❌ Вы не должны ждать, пока не почувствуете себя уверенно, прежде чем изменить свою жизнь. Сначала измените свою жизнь, и тогда Вы будете чувствовать себя уверенно.
Вы получаете уверенность в себе, принимая меры. Конечно, трудно сделать первый шаг, когда ты не чувствуешь себя хорошо.
Действуйте первыми.
Когда Вы имеете дело с серьезным дефицитом уверенности в себе, позитивное мышление волшебным образом НЕ поможет Вам чувствовать себя лучше.
Если Вы считаете, что Вы недостаточно хороши, то, говоря себе: «Я умный» или «Я хороший человек», Вы, вероятно, будете чувствовать себя очень поверхностно. И это вряд ли даст Вам большую уверенность в себе.
👆 Никто никогда не строил здоровую уверенность в себе, просто говоря себе разные вещи целый день. Вместо этого надо принимать меры.
Сделайте то, что доказывает, что Ваш мозг неправ. Делайте тяжелые вещи. Попробуйте что-нибудь новое. Оттачивайте свои навыки.
➰ Здоровая уверенность в себе строится путем овладения новыми вещами и преодоления своих сомнений.
➰ Каждый раз, когда Вы добиваетесь успеха, Вы показываете своему мозгу, что Вы сильнее, чем думаете. Со временем Ваш мозг начнет видеть Вас в ином свете.
➰ Но Вам не нужно каждый раз добиваться успеха, чтобы обрести уверенность. Все ошибки и неудачи могут помочь Вам также повысить самооценку.
Когда Вы терпите неудачу, у Вас появляется возможность попрактиковаться в борьбе с неприятными эмоциями, такими как смущение и разочарование. Каждый раз, когда Вы терпите эти некомфортные чувства, Вы укрепляете уверенность в своей способности справляться со стрессом.
Задайте себе этот вопрос.
Когда дело доходит до решения, какое действие Вы должны предпринять, чтобы укрепить доверие, спросите себя: «Что бы я делал, если бы у меня было больше уверенности в себе?» Тогда возьмите и сделайте эти вещи!
Однако это не значит, что вы должны совершить гигантский прыжок одновременно. Начните с одного маленького шага за раз.
▪ Неуверенность в себе неизбежна. Но то, как Вы отвечаете на свои сомнения в себе, играет ключевое значение.
📌Источник