Девочки, доброе утро!
Ловите #тарелкиAtoma😎
1. Яичница из белков и одного яйца, добавлением красного лука и кабачка.
Сейчас я жарю на кусочке сала, до этого жарила на сухой сковородке.
Салат без масла.
И топовый рецепт, который я привезла с Алтая. Творог (у меня 18%) 70 гр, льем в него нерафинированное ароматное подсолнечное масло 5 гр, перемешиваем. Затем добавляем сметаны ( у меня 15% ) грамм 15-20, снова перемешиваем.
Добавляем чеснока, зубчика четыре, я люблю чеснок и он
должен чувствоваться. Затем соль и перец ( желательно из мельницы), не жалеем, перемешиваем🔥🔥🔥
Это разрыв. Мне так вкусно🫠🫠🫠🫠🫠
2. Жарила мясо и спагетти из кабачка без масла. Овощной салат со сметаной.
3. Это был мой ужин, вечером не хотелось углеводов, поэтому мясо и зелень идеально ☺️ Салат без масла.
4. Картофельные вафли ( 250 гр картофеля, 50 гр цельнозерновой муки, 50 гр яичного белка, соль) и опять эта потрясающая намазка из творога, не знаю как прекратить ее есть🤣🤣🤣🤣
5. Десерт, который я также привезла с Алтая. Брусника, которую я не люблю теперь залетать на ура😎😂😂😂😂
Брусника замороженная (50 гр) , туда сгущенка (я использую от Bombbar), грамм 25, в ней не так много жиров, но я вообще не любитель сгущенки🙊🙈
Можно заменить медом, но черт знает где купить хороший мед в СПб, а мне вообще нравится только в сотах 😅 и сверху кедровые орешки ( 10 гр) .
В этой порции будет 12,6 гр клетчатки 🔥🔥🔥 Какая-то сгущенка волшебная 🤣🤣🤣🤣
Девочки, мне так нравится😍 Идеальное утро с кофе😍
Попробуете что-нибудь приготовить?
Ловите #тарелкиAtoma😎
1. Яичница из белков и одного яйца, добавлением красного лука и кабачка.
Сейчас я жарю на кусочке сала, до этого жарила на сухой сковородке.
Салат без масла.
И топовый рецепт, который я привезла с Алтая. Творог (у меня 18%) 70 гр, льем в него нерафинированное ароматное подсолнечное масло 5 гр, перемешиваем. Затем добавляем сметаны ( у меня 15% ) грамм 15-20, снова перемешиваем.
Добавляем чеснока, зубчика четыре, я люблю чеснок и он
должен чувствоваться. Затем соль и перец ( желательно из мельницы), не жалеем, перемешиваем🔥🔥🔥
Это разрыв. Мне так вкусно🫠🫠🫠🫠🫠
2. Жарила мясо и спагетти из кабачка без масла. Овощной салат со сметаной.
3. Это был мой ужин, вечером не хотелось углеводов, поэтому мясо и зелень идеально ☺️ Салат без масла.
4. Картофельные вафли ( 250 гр картофеля, 50 гр цельнозерновой муки, 50 гр яичного белка, соль) и опять эта потрясающая намазка из творога, не знаю как прекратить ее есть🤣🤣🤣🤣
5. Десерт, который я также привезла с Алтая. Брусника, которую я не люблю теперь залетать на ура😎😂😂😂😂
Брусника замороженная (50 гр) , туда сгущенка (я использую от Bombbar), грамм 25, в ней не так много жиров, но я вообще не любитель сгущенки🙊🙈
Можно заменить медом, но черт знает где купить хороший мед в СПб, а мне вообще нравится только в сотах 😅 и сверху кедровые орешки ( 10 гр) .
В этой порции будет 12,6 гр клетчатки 🔥🔥🔥 Какая-то сгущенка волшебная 🤣🤣🤣🤣
Девочки, мне так нравится😍 Идеальное утро с кофе😍
Попробуете что-нибудь приготовить?