Всех приветствую 🤝 5 комплексов, на выполнение каждого 7 минут, после 2 минуты отдыха! 5й комплекс делаем без времени 5 кругов!

1️⃣
➖150 воздушных приседаний
➖120 отжиманий с отрывом ладоней
➖15 берпи через штангу
2️⃣
➖80 жимов штанги 20кг сидя
➖60 выпадов назад со штангой 20кг
➖15 берпи через штангу
3️⃣
➖60 взятий с виса штанги 40кг
➖40 поднос ног к турнику
➖15 берпи через штангу
4️⃣
➖40 взятий+толчок с пола штанги 50кг
➖20 зашагиваний на стену
➖15 берпи через штангу
5️⃣ 5 кругов!
➖20 толчков штанги 30кг
➖5 берпи