Лишний вес — это защита?
Недавно у меня на диагностике была женщина, которая уже почти 20 лет борется с лишним весом.
За это время она перепробовала многое: диеты, подсчет калорий, уколы.
Были хорошие результаты — удавалось сбрасывать до 25 кг. Но потом вес возвращался.
Я спросила ее:
Она немного помолчала и сказала:
Уточнила:
Она ответила:
Я знаю, что такие представления сегодня активно транслируются в интернете. И именно здесь, на мой взгляд, возникает очень опасная подмена понятий.
Она звучит примерно так:
«Мое тело удерживает лишний вес, потому что защищает меня».
Но эта мысль не соответствует тому, что происходит на самом деле.
Давайте разберемся, где здесь научная правда, а где — искаженная интерпретация. И что на самом деле имеют в виду психологи, когда говорят о защитных механизмах.
Когда человек долго находится в состоянии хронического стресса, испытывает тревогу, эмоциональное напряжение или внутреннее неблагополучие, психика начинает искать способ снизить это напряжение.
Один из них - реакция компенсации через еду.
Да, этот механизм дает кроткое облегчение и помогает снизить эмоциональный дискомфорт в моменте. Во многом эта реакция биологическая, но она является деструктивной. Так же, как попытка справляться со своими эмоциями с помощью алкоголя.
Эмоциональное переедание — это привычный бессознательный сценарий поведения. И в этом психологи правы.
Именно поэтому бывает так сложно остановиться перед едой, даже когда вы прекрасно знаете, сколько калорий в продукте, понимаете, что не голодны, и искренне хотите похудеть.
❌ Но это вовсе не означает, что жировая ткань сама по себе выполняет какую-то защитную функцию и организм специально удерживает ее.
Напротив, лишний жир не защищает — он разрушает тело и здоровье. Вот где правда.
Когда мы понимаем, что проблема не в «защитной броне», а в сформированных привычках, эмоциональных реакциях и работе мозга, появляется возможность изменить этот сценарий.
Потому что, пока еда остается привычным способом справляться со стрессом, тревогой, усталостью или чувством одиночества, прийти к устойчивой стройности очень сложно.
Именно с этим мы работаем на программе «Новый КОД Стройности». Не только разбираем питание и внедряем новые навыки, но и помогаем изменить те бессознательные сценарии, из-за которых вес снова и снова возвращается.
Если вы уже многое знаете о правильном питании, но устойчивого результата так и не получили - запишитесь на бесплатную диагностику.
ДИАГНОСТИКА
Вместе посмотрим, почему не получается, в чем истинная причина. Подскажем что делать и как мы можем помочь вам прийти к желаемому результату.
Недавно у меня на диагностике была женщина, которая уже почти 20 лет борется с лишним весом.
За это время она перепробовала многое: диеты, подсчет калорий, уколы.
Были хорошие результаты — удавалось сбрасывать до 25 кг. Но потом вес возвращался.
Я спросила ее:
— Как вы сами считаете, почему не получается?
Она немного помолчала и сказала:
— Наверное, потому что лишний вес меня от чего-то защищает.
Уточнила:
— Почему вы так решили?
Она ответила:
— Была на вебинаре психолога по похудению. Там говорили, что лишний вес — это защитная броня, поэтому тело его держит и не отпускает.
Я знаю, что такие представления сегодня активно транслируются в интернете. И именно здесь, на мой взгляд, возникает очень опасная подмена понятий.
Она звучит примерно так:
«Мое тело удерживает лишний вес, потому что защищает меня».
Но эта мысль не соответствует тому, что происходит на самом деле.
Давайте разберемся, где здесь научная правда, а где — искаженная интерпретация. И что на самом деле имеют в виду психологи, когда говорят о защитных механизмах.
Когда человек долго находится в состоянии хронического стресса, испытывает тревогу, эмоциональное напряжение или внутреннее неблагополучие, психика начинает искать способ снизить это напряжение.
Один из них - реакция компенсации через еду.
Да, этот механизм дает кроткое облегчение и помогает снизить эмоциональный дискомфорт в моменте. Во многом эта реакция биологическая, но она является деструктивной. Так же, как попытка справляться со своими эмоциями с помощью алкоголя.
Эмоциональное переедание — это привычный бессознательный сценарий поведения. И в этом психологи правы.
Именно поэтому бывает так сложно остановиться перед едой, даже когда вы прекрасно знаете, сколько калорий в продукте, понимаете, что не голодны, и искренне хотите похудеть.
❌ Но это вовсе не означает, что жировая ткань сама по себе выполняет какую-то защитную функцию и организм специально удерживает ее.
Напротив, лишний жир не защищает — он разрушает тело и здоровье. Вот где правда.
Когда мы понимаем, что проблема не в «защитной броне», а в сформированных привычках, эмоциональных реакциях и работе мозга, появляется возможность изменить этот сценарий.
Потому что, пока еда остается привычным способом справляться со стрессом, тревогой, усталостью или чувством одиночества, прийти к устойчивой стройности очень сложно.
Именно с этим мы работаем на программе «Новый КОД Стройности». Не только разбираем питание и внедряем новые навыки, но и помогаем изменить те бессознательные сценарии, из-за которых вес снова и снова возвращается.
Если вы уже многое знаете о правильном питании, но устойчивого результата так и не получили - запишитесь на бесплатную диагностику.
ДИАГНОСТИКА
Вместе посмотрим, почему не получается, в чем истинная причина. Подскажем что делать и как мы можем помочь вам прийти к желаемому результату.