Точке покоя предшествует процесс расслабления.

Хочу рассмотреть расслабление внимательнее.

Пока по ощущениям вот так дифференцировал этот процесс. И кстати по массовости процесс расслабления тоже так можно дифференцировать, типа в первом варианте находится большинство, во втором сильно меньше, в третьем - единицы.

Итак:
Вариант 1. Расслабление через внешний стимул. Когда нам что то нужно, чтобы расслабиться: тишина, музыка, шум прибоя, винишко, массаж и тп.

Вариант 2. Расслабление через внутреннюю тренировку - индуцирование. Это когда мы внутренне посредством какого то навыка можем расслабиться. Например типа медитация или работа с вниманием или дыханием ну и тп.

Вариант 3. Расслабление сердцевидное или естественное - само тело ищет ресурс. Тут нет стимула и нет определенного навыка. Наша система как бы сама способна найти нужный ресурс для расслабления и восстановления в зависимости от контекста.

Эффектов от этих трех вариантов расслабления тоже три разных и каждый следующий включает предыдущее.

Я тут исследую и тестирую упражнение для расслабления. Такого расслабления, в котором можно почувствовать свою Точку ноль. Буду держать тебя в курсе)