ПОЧЕМУ В ОДНУ НЕДЕЛЮ ТЫ МОЖЕШЬ ВСЁ, А В ДРУГУЮ ТЕБЯ БЕСИТ ДАЖЕ РАЗМИНКА?
Самое неприятное в этом, что вчера ты была «нормальным» человеком – потренировалась, поработала, убралась, приготовила еще и с подружками встерилась.
А сегодня открываешь тренировку и уже на первом упражнении думаешь: «Да ну нах».
И дальше по классике:
я разленилась,
я распустилась,
почему я не могу тренироваться, как все нормальные люди?
И нет, вопрос тут не в силе воли, за сутки она никуда не испарилась.
Просто женское тело в течение месяца не работает в одном и том же режиме.
Может меняться энергия, выносливость, восстановление, даже то, насколько тяжелой ощущается одна и та же нагрузка.
Но мы почему-то продолжаем требовать от себя стабильности швейцарских часов.
В понедельник делала на 100% и через две недели будь добра также.
А потом удивляемся, почему спорт и все остальное периодически хочется послать к чертовой матери.
Иногда тебе правда нужна нагрузка посильнее.
А иногда гораздо больше пользы дадут мобильность, дыхание и спокойная работа с телом.
Поэтому в П-хит мы не только адаптируем тренировки под каждую фазу цикла, но и даем подробное объяснение как и когда стоит тренироваться, а не пытаемся впихнуть одну и ту же нагрузку в любой день месяца.
Тело меняется.
Логично, что нагрузка тоже.
Самое неприятное в этом, что вчера ты была «нормальным» человеком – потренировалась, поработала, убралась, приготовила еще и с подружками встерилась.
А сегодня открываешь тренировку и уже на первом упражнении думаешь: «Да ну нах».
И дальше по классике:
я разленилась,
я распустилась,
почему я не могу тренироваться, как все нормальные люди?
И нет, вопрос тут не в силе воли, за сутки она никуда не испарилась.
Просто женское тело в течение месяца не работает в одном и том же режиме.
Может меняться энергия, выносливость, восстановление, даже то, насколько тяжелой ощущается одна и та же нагрузка.
Но мы почему-то продолжаем требовать от себя стабильности швейцарских часов.
В понедельник делала на 100% и через две недели будь добра также.
А потом удивляемся, почему спорт и все остальное периодически хочется послать к чертовой матери.
Иногда тебе правда нужна нагрузка посильнее.
А иногда гораздо больше пользы дадут мобильность, дыхание и спокойная работа с телом.
Поэтому в П-хит мы не только адаптируем тренировки под каждую фазу цикла, но и даем подробное объяснение как и когда стоит тренироваться, а не пытаемся впихнуть одну и ту же нагрузку в любой день месяца.
Тело меняется.
Логично, что нагрузка тоже.