─ Чек лист хорошего
꣑┆┆୧ ִׁ утра..
𐑺 𝃜 ─┄──┄──┄──┄─ ֺ ˖
꣑┆┆୧ ִׁ утра..
𐑺 𝃜 ─┄──┄──┄──┄─ ֺ ˖
𝟏 ִׁ Первые 15-30 минут после пробуждения без телефона.
𝟐 ִׁ Пейте воду.
𝟑 ִׁ Легкая зарядка или растяжка.
𝟒 ִׁ Медитация или дыхательные упражнения.
𝟓 ִׁ Полезный и сбалансированный завтрак.
𝟔 ִׁ Планирование.