МЕНТАЛЬНАЯ АННА | ПСИХОЛОГ

ГРУППОВОЙ ОФФЛАЙН ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ПРАКТИКУМ САМОРАЗВИТИЯ
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩

ПОЧЕМУ «МЕНТАЛЬНЫЙ»
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
“Ментальный” дословно переводится как “ум”, а значит непосредственно относящийся к мышлению и психологии.

ПОЧЕМУ «ТЕАТР»
➖➖➖➖➖➖➖
🔘 Знаете фразу: “весь мир театр, а люди в нём актёры” ? Казалось бы очень попсово, но как широко описывает спектр нашего взаимодействия с внешним миром.

🔘 Когда-то Юнг говорил о формировании «масок» — Архетипов и Ролей, как основные механизмы проявленности психики. Позже КПТ и Схема Терапия заговорили о Субличностях, как об отдельно взятых проявлений человека, каждый со своими переживаниями.

🔘 Свободное выражение чувств, умение переключаться между ролями, умение управлять эмоциональным интеллектом, способность из взрослой позиции выбирать свои реакции — всё это своего рода театр.

КАКАЯ МЕТОДИКА У ГРУППЫ:
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
◎ Игровое взаимодействие
◎ Эмоционально образная
◎ Психо драма + Расстановки
◎ Телесные и театр практики
◎ Гипно Медитации
◎ КПТ
◎ Открытый диалог
◎ Метод построения отношений
◎ Компас Эмоций

ГРУППА ЗАМЕНЯЕТ ИНДИВ?
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
И да и нет. Групповая работа считается высшей ступенью саморазвития. Если индивидуальный подход мы рассматриваем как формирование отношений взрослого и ребенка, то групповая работа всегда про контакт взрослого и взрослого.

Если индивидуальная работа меняет само мышление, перепрошивает автоматизмы, залечивает травмы, то групповая работа — это полигон в котором мы можем наблюдать наши сильные стороны, увидеть наши уязвимости, а так же получить ТУ поддержку и принятие, за которым наше бессознательное «охотится» всю жизнь в реальной жизни.

Это безопасный макет жизни в замедленном действии, где ЕСТЬ время, на то чтобы обратить внимание на наши реакции. За это я считаю группу ценнейшим ресурсом. Там открывается то, что не увидеть в индивидуальной работе.

НА МЕНТАЛЬНОМ ТЕАТРЕ ПРОВОДИТСЯ ТЕРАПИЯ?
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Нет! Ментальный театр — это группа, в котором создается безопасная среда для ИССЛЕДОВАНИЯ себя в разных контекстах внутри коллектива.

Там нет вопросов про ваше личное, про детство и травмы. Мы сталкиваемся только с реакциями и обсуждениями. Но я даю личную индивидуальную поддержку в проживании каких-то процессов, если они поднялись, не оставляю никого наедине с чувствами.

ПРАВИЛА ИГРЫ:
➖➖➖➖➖➖➖
Я, как проводник, задаю тему. Мы знакомимся и общаемся, рассуждаем на разные психологические темы. Потом разыгрываем сценки связанные с развитием навыков коммуникаций с миром, а главное с собой, эмоциями, частями. Иногда у присутствующих может возникнуть запрос на расстановку индивидуального запроса — если фон группы позволяет, мы разбираем.

ЧТО МЫ РАЗВИВАЕМ:
➖➖➖➖➖➖➖➖
◎ Навыки здоровой коммуникации
◎ Личные границы
◎ Контакт с собой и с субличностями
◎ Знания в психологии для себя и жизни
◎ Эмоциональный интеллект
◎ Осознанность
◎ Уменьшаем фоновую тревожность (по статистике)

В ожидании начала сегодняшнего «Ментального театра» про Время, закину несколько очень отрезвляющих рилслов по теме.

Да, мы не можем искоренить эти баги полностью, но мы можем вспоминать об этом хотя бы иногда и управлять своим фокусом внимания.

Мне бы хотелось просто написать: «Я отменяю ретрит: от тревоги к счастью» и всё и забыть об этом.

Но в этом столько важного на самом деле. Я прожила навзрыд эту отмену, но так же и ясное понимание того, для чего это нужно конкретно мне, конкретно сейчас. Это формат я обдумываю уже 2 года и я (конечно) хочу чтобы он сложился именно так, каким я его себе придумала. В начале месяца я договорилась с собой, что лучше провести так как можно, а потом улучшить.

Что сейчас лучше дешевле, но доступнее; что лучше в том зале, который свободен, чем в шикарном, но потом; что лучше хоть сколько то пользы, чем максимум; и так далее. Но нет, для этого у меня есть малые форматы по понедельникам, которые я веду с начала этого года.

Вообщем это было очень взрослое решение, не смотря на то, что оно гасит моё внутреннее расширение. Есть ли там страхи? Ну, конечно, страх не идеального, страх не оправдать ожидания, страх облажаться и другое. Но именно из-за страха я НЕ позволяла себе отменить и сделать действительно масштабно: мол если страшно - то надо обязательно сделать.

Не не всегда оно так. И вместо напряжения об одном мероприятии, сейчас у меня высвободилась энергия для осуществления нескольких (хоть и менее масштабных) проектов:

🔴20 СЕНТЯБРЯ
ОГНЕННЫЙ ДЕВИЧНИК

Который мы проведем вместе с великой женщиной, в бережный катарсис и ощущение себя богиней.
с 18:00 до 23:00
5,000₽

🔴21 СЕНТЯБРЯ
МЕНТАЛЬНЫЙ ТЕАТР «ВРЕМЯ»

Определим на группе, что бессознательно мы готовы тратим своё время
с 20:00 до 23:00
2,500₽

🔴24 СЕНТЯБРЯ
КАРТА ЖЕЛАЙ «НЕТЕРПИ»

Проведу практику на квартирнике, попьем чай, заберем с собой цели на будущий период
с 20:00 до 24:00
2,000₽

🔴26 СЕНТЯБРЯ
РЕЙВ МЕДИТАЦИЯ

Возьмем тему ограничивающих установок и разъ*бем их 💪🏻😅
с 13:00 до 16:00
2,000₽ - 2,500₽


❤Записаться: @mental_Ann
Все мероприятия провожу в Москве м.Электрозаводская